今日体重:55.8公斤 初始体重:76公斤
昨日体重:55.5公斤 本周目标:55.0公斤
我差不多有小半年没怎么看某手的“吃播”视频了
然后!我昨天去看了一下…有一位牙掉了状态很不好,还有几位气色也不好…有两位是已经在减肥了
现在卖那种减肥果冻啊什么的人也很多,当然我的照片我已经看了很多地方盗用了[微笑]
我再说一次!减肥药没用!你别看他们为什么吃那么多还能瘦啊?为什么天天吃甜品还能瘦啊?
然后呜汪汪的去买!肥这玩意儿瘦不下来,咱就不减!特么人还能让胖给气死咋的?
不要喝药!不要听信这种产品!有用的话他们还用盗我图?有那钱去买个漂亮的衣服穿!
今日饮食:
早饭:吐司➕鸡蛋➕豆浆
午饭:蔬菜鸡蛋面➕(豆浆)
晚饭:蔬菜鸡蛋面➕小鱼花生
加餐:鸡蛋糕一个➕牛奶
我煮的面…就是我昨天看了一个视频!有一个人煮面煮的可好吃了,溜光水滑的然后我也想吃…
煮了两次,就不难吃毕竟都熟透了[微笑] 熟了挺好…
明天开始加运动了!#十一减肥打卡# https://t.cn/RyhoNN9
昨日体重:55.5公斤 本周目标:55.0公斤
我差不多有小半年没怎么看某手的“吃播”视频了
然后!我昨天去看了一下…有一位牙掉了状态很不好,还有几位气色也不好…有两位是已经在减肥了
现在卖那种减肥果冻啊什么的人也很多,当然我的照片我已经看了很多地方盗用了[微笑]
我再说一次!减肥药没用!你别看他们为什么吃那么多还能瘦啊?为什么天天吃甜品还能瘦啊?
然后呜汪汪的去买!肥这玩意儿瘦不下来,咱就不减!特么人还能让胖给气死咋的?
不要喝药!不要听信这种产品!有用的话他们还用盗我图?有那钱去买个漂亮的衣服穿!
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坚持漂亮很难的,要每天喝黑咖啡,这样才不会浮肿,要喝很多的水,这样代谢不会变低,吃水果吃蔬菜吃粗粮,这样营养才均衡,坚持至少十二点前睡,这样皮肤才能变好,化了妆自拍后怕别人觉得自己是照骗,就用拍视频来证明,腿稍微浮肿一点就不想穿修身衣服,哪怕别人说自己腿细但看到照片里肿起来的腿还是会难受,有什么所谓光鲜亮丽,那不过是我一点点坚持下来的东西,那都是我怕被戳穿自己的自卑拼命营造的假性自信而已
❤️罗宋汤、玉米烙、黑椒牛柳、白灼虾,血糯米梗米饭、荔枝汁
下大雨,出不去最近也没啥搭配能show了
小厨房系列每日准时送达~~~
罗宋汤:所有蔬菜分别先炒半熟,倒入烧开的水里,多加点番茄酱,纯靠生番茄颜色不漂亮,快好的时候,炒面粉,慢慢把面粉溶进汤里,这样汤就会很厚稠。
玉米烙:玉米罐头冲洗后拌生粉、糯米粉,不要太干,会黏不住。铺在平底锅里,用锅铲压紧。翻面时要当心,炸到脆后表面撒糖,出锅后吸油纸吸一下,上面再挤点炼乳,绝对饭店级口感✌️
黑椒牛柳:大蒜、洋葱、蘑菇先炒,出锅后再炒牛柳,加一点水、“巷子里的灵魂”的黑椒汁(这个本身带甜口,不含蔗糖,是赤藓糖醇的),收汁后把前面的蘑菇洋葱倒入拌一下就行了。
跟桐说,罗宋汤就是他书上看到苏联的红菜汤的简易版,他傻呼呼把睡衣包住脑袋,说你看我像不像个套娃?
像!在家一个礼拜,这脸肉嘟嘟得可圆了
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罗宋汤:所有蔬菜分别先炒半熟,倒入烧开的水里,多加点番茄酱,纯靠生番茄颜色不漂亮,快好的时候,炒面粉,慢慢把面粉溶进汤里,这样汤就会很厚稠。
玉米烙:玉米罐头冲洗后拌生粉、糯米粉,不要太干,会黏不住。铺在平底锅里,用锅铲压紧。翻面时要当心,炸到脆后表面撒糖,出锅后吸油纸吸一下,上面再挤点炼乳,绝对饭店级口感✌️
黑椒牛柳:大蒜、洋葱、蘑菇先炒,出锅后再炒牛柳,加一点水、“巷子里的灵魂”的黑椒汁(这个本身带甜口,不含蔗糖,是赤藓糖醇的),收汁后把前面的蘑菇洋葱倒入拌一下就行了。
跟桐说,罗宋汤就是他书上看到苏联的红菜汤的简易版,他傻呼呼把睡衣包住脑袋,说你看我像不像个套娃?
像!在家一个礼拜,这脸肉嘟嘟得可圆了
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