健身房里「挥汗如雨」才会瘦?
NO，脱水≠减肥
要知道水分和脂肪，其实不熟!
运动暴汗后看到体重下降就以为瘦了别被骗，这并不是肉肉变没有的表现流汗是身体在散热，补水后体重会恢复毎日消耗热量>摄入热量，才是减肥的真谛。
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我的胃肯定已经不理解我了
为什么减肥减了两个星期又在周五暴吃暴喝
为什么又在昨天只吃一点馄饨 为什么又在今天吃了那么多米饭和肉
啊 [泪]其实减肥已经把我的胃减小了
但是 今天因为我小叔提了一嘴 要吃米饭别吃垃圾食品 我今晚就走着走着跟室友去了米饭区
然后看菜很不错 就点了个15块
这该死的减肥后遗症 我有点罪恶感
以后还是吃点别的吧 水果捞
水饺和馄饨我真的吃腻了的说 算了 要不还是馄饨好了 虽然今天的饭也挺好吃的 但是太有罪恶感了 中午吃饭就够了

这周可真是好难熬啊 不知道是因为刚开学第一周还是因为在减肥 因上周天晚上又和朋友去商业街吃小吃 对我来说可以说是暴饮暴食了 其实是不饿的但是不吃的话会觉得很着急 在网上搜了很多资料 可能是出于心态的原因吧 也在慢慢的调整啦[太开心]所以从周一开始就开始了我的减肥大业了 这次一定要成功成功成功啊 希望是最后一次减肥 而且我发现减肥还可以省钱哎 这周一天花钱不会超过五块 而且变得有点自律了哎 早上会6.25就起床 舍友都在睡 所以不会走来走去吵到她们 我会选择先去接杯开水放到水房 然后去洗漱 回来的时候顺便带水杯回来 之后就会化妆 化完妆喝完开水 就去买早餐 顺便帮朋友带饭 我的标配是 一颗鸡蛋 一块白饼 有时候会喝杯豆浆 但大多数都不会 因为学校的豆浆里都加了糖 然后就是一天都不吃饭了 饿了就喝水 馋了就喝水[泪][泪] 虽然很惨 但想想还真是很厉害啊 当初自己怎么一口一口吃进去的 现在就要一口一口的还回来 每天晚上带着饥饿入睡很有成就感[太开心][太开心][太开心] 但是 但是 省钱是不可能省钱的 钱都花在了网购上 最近也买了很多东西 但不会像之前一样乱花钱 买的时候会想 这件东西我真的需要吗 买了我又穿或者我会用吗 有了这种思维 对我乱花钱的行为还是有点改善的 还有还有 买了隐形眼镜哦 好看的 感觉眼睛有神了许多 眼妆也会显得很好看 刚开始带的时候因为没经验眼睛都戳红了 但现在已经熟练咯 好想吃711的意面 关东煮 饭团啊 [泪][泪][泪] 还有妈妈炒的番茄炒蛋和小姨做的包子 姐妹麻辣烫 小鹿披萨 香喷喷的茄皇 和鸿雁里的三鲜大馄炖 但是我一定要忍住 一定不能吃 在这儿立个flag 下周开始要早起跳跳绳了 已经买好了无绳跳绳 但还没到 一定要坚持坚持 变得美美的 https://t.cn/R2WxdDX