DAY19
吃啥

早：2碗豆浆+0.5个包子

午：0.5碗米饭＋0.5碗鸭汤＋青菜豆腐＋

2块鸭肉

晚：0.5碗米饭＋1个鸡蛋＋青菜

杂七杂八：1个老婆饼＋1瓶王老吉

运动

早：跳blackpink半小时

晚：瑜伽课1小时

三个月的假期快要结束了
昨天上称比高四瘦了20斤 足足20斤 zqsg哭了
P3前天和朋友出去玩 忍住没点喝的 为自己骄傲
和小姐妹约定好2020前要达到终极目标
冲鸭

分享几件开心的事～
1，上班三个月，瘦了十斤，与产前体重差距小于十斤[憧憬][憧憬][憧憬]加油冲鸭
2，前几晚想要给娃断夜nai，不仅失败了还半夜起来玩，昨晚小恶魔自己累了六点多就开始睡了，我也七点就跟着睡了，感觉睡了至少半年以来最沉的一觉(娃都睡到床边都不知道)
3，昨晚十一点多娃他爸回来，兴奋的分享抽奖的战果，抽中了一台洗衣机，两台小爱同学(我跟家里的小爱说你多了两个兄弟，她回我说他们都没我聪明[允悲]结果把我儿子吓哭了)

#减肥#拔足罐减肥第三天，前后分别15分钟，前后分别拔20+，这个姐姐相对比较狠，毕竟就是来减肥的嘛，我也是奔着减肥来的说说个人体验吧！这辈子我就想减这一次肥了，以后我不允许自己再胖了，煎熬啊！简直了，经历第一次的跳绳减肥，历经三个月的不吃晚饭，外加三个月的每晚跳绳30分钟，我终于瘦到了102－104斤，这次拔罐外加药膏15次的减肥，上称时:114.8，这次目标10+，恢复到100左右的体重，等着结婚之前再运动，瑜伽减减肥，争取结婚瘦到100斤一下我就知足了！最后争取养胖男朋友到120+，距离目标还有10，加油！ https://t.cn/z8qIuH0