#每日一善[超话]#✨#阳光信用#
保持一颗善良的心，就是人生幸福的源泉，就是一席永恒的筵席，就是被人尊重的资本。心中不可少善，行事不可无善。人前不为恶易，独处不为恶难。从善者吾近之，从恶者吾远之。百年养善不足，一日毁之有余。行善助人是舍，心安积德是得。行善不必人知，积德无需他晓。行善不期获报，自然梦稳心安。

因为东航的事 大家都在感叹人生无常 珍惜当下 记不清上次是哪个灾难或者重大事故的时候这些词句也是必曾相识 其实过了这风头 都还是该干嘛干嘛 这就是世界上没有感同身受这事 你不经理永远没法体会 更不可能有什么大彻大悟 意识形态改变不了 做事自然也没什么改变 真想的开 热爱生活 积极向上的人 都忙着去努力 去过自己想要的生活 人家就那么活的 自然也没什么必要喊口号 通常发感慨的人 都是想改变又没什么改变的人 好好爱自己 先从珍惜自己开始吧 一辈子就来这么一遭 没预演没重拍 自己对自己都不好还谈啥别的 https://t.cn/z8LL8Kv

当遇到人生困境的时候，最大的问题是容易提不起劲头来，感觉对什么事都不感兴趣。

但依然有些方法是可以尝试的。

第一、找几位知己好友深入聊聊，人数不必多，一次最好就一两个，太多反而会反衬出自己的孤独，因为交流不深入。比如一起和一帮朋友热热闹闹的，可结束后会感到更空虚。这是情境落差导致的，你会更无力应对你的『困境』，导致逃避心理的产生。

第二、可以的话，找一本自己看得下去又适合当下心情的书看看。对我而言，这是第二有效的方法，也是可以持久有效的方法，而且它的好处是不需要依赖他人和环境。既能暂时转移注意力，还能从中汲取力量。比如看一些人物传记或纪实性小说，看看书中人物遇到和你类似的经历时是如何应付的。渐渐地，你会发现自己的困难并不是那么大。

第三、这个时期主要是要让自己恢复平和、平静，你要给自己一定的时间调整状态，比如一个月。这一个月，做自己喜欢的事情（看电视剧和玩游戏都可以，只要适当），但不是逃避，而是为了恢复元气和动力。

第四、除了上述的方法，还有运动、冥想都是不错的选择，当然在这个阶段让自己做这些真的不容易，但可以从最低的起点开始，比如从散步到慢跑，从中积累自信与增强体质，体质会影响心理。

第五、再次重点提一下：你现在最需要静下来（也是最难静下来的时候）。就算你负债累累，你也要尝试先静下来。因为急躁帮不了你什么忙，反而可能会让你看不清方向、不知所措、焦虑不安，这就雪上加霜了。

第六、一定要记住：一时的挫败不代表你人生的失败，要把事情和你自己分开看待。一时不代表一生，要把问题的影响范围界定小一些。事情是事情，我是我，不要以一件事否定自己。

第七、规划好每天的时间，做好日计划，每完成一项事务就打勾。相信我，这招很有用。

我是谢明语，你心灵上的邻居，欢迎关注，一起加油~