三天两夜的敦煌戈壁沙漠88公里徒步之感悟
网上有不少人对类似于沙漠徒步等极限运动不屑一顾，甚至嗤之以鼻的，很大可能是因为那个可以参与其中的机会没有摆在他面前。
网上还有一个流传很广的段子说，当一个中年男人突然有一天喜欢上健身或者跑步的时候，大概率是这个中年男人性生活不和谐而移情别恋了。
每一个不那么热爱生活的人总有“玩物丧志”的一天。
我以前也差不多要为这个稍显粗鄙幽它一默的段子而会心一笑了。运动和不运动的人完全是两个世界的人，他们不在同一个频道上。
来深圳二十年出头，大概率因为忙，或者懒，我已经有十几年没有参与过什么像样的运动，连跑步或者快走也是奢侈品。
千年的王八不运动，不是照样很长寿吗？每个不爱运动的人都会这样安慰自己。
我接到参加敦煌戈壁沙漠88公里徒步活动的通知是在一个月前，说实话刚开始我是有点犹豫的，我不知道自己该不该参加这样的活动，象我这样的文艺中年男，以我有限的运动能力，去了也是个看客，如果只是成为观光旅游团的一员，也特别无趣。但是我们家领导说让我出去散散心，因为这一年来，公司的事情太多太烦杂，让我有些疲于应付，甚至有过崩溃的时候。
于是同意了，开始每天早上送完女儿去学校，便去公园里快走小跑一小时，以便于看上去让自已象是一个有准备的人，尽管自已也知道，有限的这点准备，放在88公里的沙漠面前，几乎可以忽略不计。
我和我们家领导、我十岁的女儿以及关心我的朋友基本达成了共识，那就是不死扛，实在走不动了，上收容车了也不丢人。
但这种共识在大巴车把我带到出征仪式的现场便慢慢消失于无形，冲天的硝烟让人感到热血沸腾，年轻的感觉又回来了。
在出发前一晚的小组策略会上，我和全组坦白，我尽量走完，能不上车就不上车，全队必须有六个人同时冲线才有成绩，每一个没有走到终点的人都要扣100分，我不想成为减分项。
第一天三十公里的戈壁河谷路程，虽然苦累，道阻且长，但是咬咬牙还是走完了，大概很少有人没能到达终点，许多人信心爆棚，戈壁徒步不过如此。
第二天凌晨四点起床，五点十五分大部队出发，趁着夜色赶路，从来没有体验过，一群人为了同一个目标，在星光中，走在辽阔无人的戈壁沙漠里。
大漠孤烟直，长河落日圆，可是真正的大漠徒步从来没有这么诗情画意。
为了把同组最后一个在路上的人带到终点，在90号旗牌处，我差点被要求上了收容车，无论怎么样，我想一个人走到终点，我也能一个人走到终点。
我向主办方工作人员恳求，我想一个人走到终点，让我继续走，我不知道以后我还有没有机会再重走一次。年龄渐长，岁月无常，已经50岁的我不知道还有没有机会重走一次。
我的女儿在知道我要去沙漠徒步的时候，抱着我伤心地哭了，她害怕我会死在沙漠里。我想让她知道我不仅没有死，还有能力走完全程，我甚至想回去和她波澜不惊谈笑风生地吹吹牛，88公里的戈壁沙漠徒步，不过如此！
当然，一路没有云淡风轻，第二天当我走过终点后，一路上还有许多人在一瘸一拐地奔向终点，这些没有体育天赋没有运动基础的眼镜同仁，他们才是这次活动意义的全部所在。
有位女士，因为脚掌起了几个大泡，脱了鞋子背在背上，穿着袜子继续走着，她的背影象一个苦行僧。形单影只。
长路漫漫，但我们终将到达。
第三天出发前，我就知道这对我而言是最难的一天，前一天晚上有四五个人在帐篷里轮流打呼噜，此起彼伏，我一晚上没睡着。
两只脚的小拇指相继起泡可以忍，但身体上精神上的疲累却很难克服。第二天在沙漠中我还可以多次行有余力在高坡处拉同伴上来，但第三天我的脚步却异常沉重。
长长的好汉坡几乎耗尽了所有的力气，导致我在又闷又热又晒又干的山谷里的90号旗牌处差点中暑，神情有点恍惚，步履蹒跚，行百里者半九十，我差点功亏一匮。
第二天快要到达终点时，我特意去100号的旗牌处和它合了张影，并且在终点冲线处狠狠地挥了几下拳头，我差点在状态最好的第二天走不到终点。
第三天我和全组的同伴一起携手共同冲向终点，没有喜悦，没有欢呼，只有如释重负的坦然，回望出发前的戈壁处，也无风雨也无晴。
去年的一天，洪总来工作室找我配运动眼镜，他说他刚从珠峰大本营回来，我大吃一惊，确实他比几年前精瘦了许多，也黑了不少，但意气风华神采飞扬。十年前全家就在我这里配眼镜的胡小姐，自从儿子大学毕业在比亚迪安稳地工作之后，满世界地开始跑马拉松，我一直不得其解，为什么有人可以在临近中年时过上截然不同的生活？
是因为山就在那里，终点就在那里，因为只要你努力，只要你意志坚定，那个看似遥远的终点，我们终将到达！
北野武说，虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
以后的日子里，深夜回想，我也许会偶尔轻声抱怨，这该死的徒步，这该死的苦痛，但那都是缘于爱。
https://t.cn/A6VBHVW2
网上有不少人对类似于沙漠徒步等极限运动不屑一顾，甚至嗤之以鼻的，很大可能是因为那个可以参与其中的机会没有摆在他面前。
网上还有一个流传很广的段子说，当一个中年男人突然有一天喜欢上健身或者跑步的时候，大概率是这个中年男人性生活不和谐而移情别恋了。
每一个不那么热爱生活的人总有“玩物丧志”的一天。
我以前也差不多要为这个稍显粗鄙幽它一默的段子而会心一笑了。运动和不运动的人完全是两个世界的人，他们不在同一个频道上。
来深圳二十年出头，大概率因为忙，或者懒，我已经有十几年没有参与过什么像样的运动，连跑步或者快走也是奢侈品。
千年的王八不运动，不是照样很长寿吗？每个不爱运动的人都会这样安慰自己。
我接到参加敦煌戈壁沙漠88公里徒步活动的通知是在一个月前，说实话刚开始我是有点犹豫的，我不知道自己该不该参加这样的活动，象我这样的文艺中年男，以我有限的运动能力，去了也是个看客，如果只是成为观光旅游团的一员，也特别无趣。但是我们家领导说让我出去散散心，因为这一年来，公司的事情太多太烦杂，让我有些疲于应付，甚至有过崩溃的时候。
于是同意了，开始每天早上送完女儿去学校，便去公园里快走小跑一小时，以便于看上去让自已象是一个有准备的人，尽管自已也知道，有限的这点准备，放在88公里的沙漠面前，几乎可以忽略不计。
我和我们家领导、我十岁的女儿以及关心我的朋友基本达成了共识，那就是不死扛，实在走不动了，上收容车了也不丢人。
但这种共识在大巴车把我带到出征仪式的现场便慢慢消失于无形，冲天的硝烟让人感到热血沸腾，年轻的感觉又回来了。
在出发前一晚的小组策略会上，我和全组坦白，我尽量走完，能不上车就不上车，全队必须有六个人同时冲线才有成绩，每一个没有走到终点的人都要扣100分，我不想成为减分项。
第一天三十公里的戈壁河谷路程，虽然苦累，道阻且长，但是咬咬牙还是走完了，大概很少有人没能到达终点，许多人信心爆棚，戈壁徒步不过如此。
第二天凌晨四点起床，五点十五分大部队出发，趁着夜色赶路，从来没有体验过，一群人为了同一个目标，在星光中，走在辽阔无人的戈壁沙漠里。
大漠孤烟直，长河落日圆，可是真正的大漠徒步从来没有这么诗情画意。
为了把同组最后一个在路上的人带到终点，在90号旗牌处，我差点被要求上了收容车，无论怎么样，我想一个人走到终点，我也能一个人走到终点。
我向主办方工作人员恳求，我想一个人走到终点，让我继续走，我不知道以后我还有没有机会再重走一次。年龄渐长，岁月无常，已经50岁的我不知道还有没有机会重走一次。
我的女儿在知道我要去沙漠徒步的时候，抱着我伤心地哭了，她害怕我会死在沙漠里。我想让她知道我不仅没有死，还有能力走完全程，我甚至想回去和她波澜不惊谈笑风生地吹吹牛，88公里的戈壁沙漠徒步，不过如此！
当然，一路没有云淡风轻，第二天当我走过终点后，一路上还有许多人在一瘸一拐地奔向终点，这些没有体育天赋没有运动基础的眼镜同仁，他们才是这次活动意义的全部所在。
有位女士，因为脚掌起了几个大泡，脱了鞋子背在背上，穿着袜子继续走着，她的背影象一个苦行僧。形单影只。
长路漫漫，但我们终将到达。
第三天出发前，我就知道这对我而言是最难的一天，前一天晚上有四五个人在帐篷里轮流打呼噜，此起彼伏，我一晚上没睡着。
两只脚的小拇指相继起泡可以忍，但身体上精神上的疲累却很难克服。第二天在沙漠中我还可以多次行有余力在高坡处拉同伴上来，但第三天我的脚步却异常沉重。
长长的好汉坡几乎耗尽了所有的力气，导致我在又闷又热又晒又干的山谷里的90号旗牌处差点中暑，神情有点恍惚，步履蹒跚，行百里者半九十，我差点功亏一匮。
第二天快要到达终点时，我特意去100号的旗牌处和它合了张影，并且在终点冲线处狠狠地挥了几下拳头，我差点在状态最好的第二天走不到终点。
第三天我和全组的同伴一起携手共同冲向终点，没有喜悦，没有欢呼，只有如释重负的坦然，回望出发前的戈壁处，也无风雨也无晴。
去年的一天，洪总来工作室找我配运动眼镜，他说他刚从珠峰大本营回来，我大吃一惊，确实他比几年前精瘦了许多，也黑了不少，但意气风华神采飞扬。十年前全家就在我这里配眼镜的胡小姐，自从儿子大学毕业在比亚迪安稳地工作之后，满世界地开始跑马拉松，我一直不得其解，为什么有人可以在临近中年时过上截然不同的生活？
是因为山就在那里，终点就在那里，因为只要你努力，只要你意志坚定，那个看似遥远的终点，我们终将到达！
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因为爱健身爱运动，所以有留意到UA（Under Armour）的“心练营”小程序。不同于传统的分析图，它是通过自己喜爱的运动来进行测试并得出结果的心理运动分析，发现自己的优点是表现性，缺点是乐观性。最后选择通过专注于目标，保持冷静，调整呼吸，放松心态的课程，感觉对自己的身体调节和心理帮助很明显，能明显的感觉到做长时间运动的时候会比以往要更愉悦和放松。要不要来体验一下，只需要搜索“Under Armour安德玛+”就可以和我一起掌握属于自己运动的那一份感觉，课程都是免费的哦
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#超甜冰淇淋[超话]#
20200410 快乐大本营ttbb点整理
1⃣️开场《看月亮爬上来》+介绍【搂肩】
（1）在预告里看过n次的“听一首老歌就会流泪的女孩/没我可怎么办”（bb你头探那么近干什么
（2）节目组也在嗑cp吧，爱心特效有
（3）搂肩合唱（ending揽上了）（后面有联动这个环节
（4）bb说自己是后羿，tt说自己嫦小娥，bb马上改口说自己后小羿（看lp脸色
（5）hls和+哥提到为什么bbtt是搂着唱的。bbtt一脸傻笑，节目组还闪回画面。接着bb又上手搂了一次（xql我劝你别解释了越解释越黑
2⃣️气球问答环节【帮捂耳朵、仰卧起坐】
（1）bbtt听到自己可能要被提问的时候同步眼神躲避（节目组后期字幕大大滴好
（2）节目组字幕渲染氛围：tt害怕被提问的默默低头和bb的温柔看向她
（3）tt：（瞪大双眼）究竟会是什么问题呢，（知道是说很甜的昵称）害羞笑“原来就是这么简单的小问题呀”。xql眼神交流之后开始讲昵称。
（4）tt反击提问的时候bb怂恿她站起来有气势一点，tt小学生式附和“我也站起来”
（5）看预告一直以为是bb问对方心动男演员的！没想到是tt问（tt反正知道了bb的心动女演员是自己，所以陪bb小学生式乱舞？）。xql提问完还自鸣得意，结果tsy对答如流，tt“你看我不应该听你的”，言下之意“心动演员是谁这种问题确实只有bb你回答不上来555”。
（6）别人气球要炸了，bb第一时间想的是去堵住tt的耳朵，贴心！
（7）txt和wx挑战拉近情侣距离的健身动作，tt“第一个动作没有拉近（距离呀）”（请理解一下，你们不能用你们的甜对标别人嘛555
（8）hls直接cue我们xql示范，tt的表情没有害羞反而是bb怂狗勾又慌了（虽然示范动作证明bb本质张大勇
（9）名场面仰卧起坐：bb一开始做亲亲动作的时候，tt完全没躲闪而是纵容狗勾般的甜甜傻笑。示范一次不是就够了吗，bb为什么你再来一次，你就说说你是不是想离tt近点，同时tt为什么应变这么快还主动比心嘟嘟嘴呢。
（10）虽然这对笨蛋cp不懂气球爆炸的走向，但是bb怕炸到tt特意提醒tt走开点真的好贴心
3⃣️抓住小心思环节【zb自己加剧本疑似实锤、勾鼻杀】
（1）截几个俊男美女的般配同框。
（2）“长得帅又有实力”在这里就出现了！
（3）bb“姑娘可曾见过一次射下5个太阳”，hls马上说“这都是台本上没有的”，合理怀疑bb是想继续衬托后羿的高大形象看看tt有啥反应没有
（4）射最后5个太阳的时候bb把tt搂在怀里，tt“不是应该你手把着这里吗”节目组字幕“你（bb）没有拿错剧本吧”。懂了，你就是想抱tt。
（5）勾鼻杀也是bb真情流露的动作罢了
（6）ending合照，我们xql又无安全距离合影
4⃣️猜歌环节【紧紧拥抱、总是悄悄话】
（1）xql咬耳朵悄悄话（次数过于多了！对视次数也超标！
（2）跑得快的时候两个人搂得紧紧的同频蹦哒（其他组合哪有你们步调那么一致啊喂）
（3）tt摔倒bb一把抱抱然后抱进怀里5555
（4）狗子你抓人手！
（5）名场面之tt的自然依偎
（6）bb不知道是什么歌但是想随大流往前冲，tt做了一个类似是按住bb的手势，感觉是说让bb等一等？于是后面有几次我们xql都是慢慢悠悠在后面看其他组合跑，节目组字幕“反正也不会/慢慢走/不着急”
（7）bb的温柔拉起（节目组字幕真的牛牛子
（8）tt蹲倒bb捞
（9）bb答不出来，tt“大哥你想啥呢”（不愧是涨饼饼哒葛），但还是无可奈何地对年下狗勾傻笑
（10）你们真的很爱在人很多的地方聊天诶
（11）在？为什么手握上了？
（12）bbtt的共同扑倒
（13）bb说原来的贴纸不贴了要换贴纸，hls突然大声强调，hls你就是在嗑吧！是因为刚刚他俩搂得太紧了薅掉了贴纸对吧！tt听到hls大声说，还在捂嘴傻笑
（14）bb：虽然我也听不懂我lp唱的什么，但是一定要给足lp面子，所以我要冲着答题
（15）tt唱的歌是《终于等到你》！和bb前几天的采访联动了！别人采访他，问他考古终于考到了tt他是啥感觉，他就开始唱了好几遍“终于考到你”！是故意的吧zbb！
（16）你们说了那么多悄悄话，为什么歌就没猜出来几首，说明你们说的悄悄话和节目没关系是的吧
5⃣️不NG挑战环节【指压板紧紧抱、叼玫瑰】
（1）虽然这里好像和转移心碎贴纸有关系，但是tt你为什么这么自然又躲到bb身后了，以及你们的手在干什么（是牵手吗）
（2）又在无人角落里肢体接触，又说悄悄话
（3）注意！tt的脚突然绕到了bb小腿上！这不是情侣的抱抱姿势之一吗555！就是女生跳起来jio勾在男生的膝盖窝窝那种。
（4）tt赶跑试图贴贴纸的dht（言下之意：bb走指压板已经很辛苦了，其他的妖魔鬼怪俺来替你打
（5）走指压板和叼玫瑰的时候tt盯bb（os：bb你辛苦了555但是有你真好偶真幸福！
（6）抱起来过一下子！tt的脚悬空了！
（7）对比小wa和tsy的放玫瑰过程，我真的想说，bbtt你们就是锁死的掰头斜脑笨蛋xql！
（8）小wa和tsy走指压板很轻松，tt的调侃的无奈宠爱眼神有，狗勾的撒娇咧嘴吐舌头有
6⃣️最后的“惩罚”环节【救命，你们直接接吻算了555】
（1）懂了，你们就是比心形成恋爱包围圈的最高调xql
（2）我天这是要亲上了吧！！！
（3）tt挽手手
20200410 快乐大本营ttbb点整理
1⃣️开场《看月亮爬上来》+介绍【搂肩】
（1）在预告里看过n次的“听一首老歌就会流泪的女孩/没我可怎么办”（bb你头探那么近干什么
（2）节目组也在嗑cp吧，爱心特效有
（3）搂肩合唱（ending揽上了）（后面有联动这个环节
（4）bb说自己是后羿，tt说自己嫦小娥，bb马上改口说自己后小羿（看lp脸色
（5）hls和+哥提到为什么bbtt是搂着唱的。bbtt一脸傻笑，节目组还闪回画面。接着bb又上手搂了一次（xql我劝你别解释了越解释越黑
2⃣️气球问答环节【帮捂耳朵、仰卧起坐】
（1）bbtt听到自己可能要被提问的时候同步眼神躲避（节目组后期字幕大大滴好
（2）节目组字幕渲染氛围：tt害怕被提问的默默低头和bb的温柔看向她
（3）tt：（瞪大双眼）究竟会是什么问题呢，（知道是说很甜的昵称）害羞笑“原来就是这么简单的小问题呀”。xql眼神交流之后开始讲昵称。
（4）tt反击提问的时候bb怂恿她站起来有气势一点，tt小学生式附和“我也站起来”
（5）看预告一直以为是bb问对方心动男演员的！没想到是tt问（tt反正知道了bb的心动女演员是自己，所以陪bb小学生式乱舞？）。xql提问完还自鸣得意，结果tsy对答如流，tt“你看我不应该听你的”，言下之意“心动演员是谁这种问题确实只有bb你回答不上来555”。
（6）别人气球要炸了，bb第一时间想的是去堵住tt的耳朵，贴心！
（7）txt和wx挑战拉近情侣距离的健身动作，tt“第一个动作没有拉近（距离呀）”（请理解一下，你们不能用你们的甜对标别人嘛555
（8）hls直接cue我们xql示范，tt的表情没有害羞反而是bb怂狗勾又慌了（虽然示范动作证明bb本质张大勇
（9）名场面仰卧起坐：bb一开始做亲亲动作的时候，tt完全没躲闪而是纵容狗勾般的甜甜傻笑。示范一次不是就够了吗，bb为什么你再来一次，你就说说你是不是想离tt近点，同时tt为什么应变这么快还主动比心嘟嘟嘴呢。
（10）虽然这对笨蛋cp不懂气球爆炸的走向，但是bb怕炸到tt特意提醒tt走开点真的好贴心
3⃣️抓住小心思环节【zb自己加剧本疑似实锤、勾鼻杀】
（1）截几个俊男美女的般配同框。
（2）“长得帅又有实力”在这里就出现了！
（3）bb“姑娘可曾见过一次射下5个太阳”，hls马上说“这都是台本上没有的”，合理怀疑bb是想继续衬托后羿的高大形象看看tt有啥反应没有
（4）射最后5个太阳的时候bb把tt搂在怀里，tt“不是应该你手把着这里吗”节目组字幕“你（bb）没有拿错剧本吧”。懂了，你就是想抱tt。
（5）勾鼻杀也是bb真情流露的动作罢了
（6）ending合照，我们xql又无安全距离合影
4⃣️猜歌环节【紧紧拥抱、总是悄悄话】
（1）xql咬耳朵悄悄话（次数过于多了！对视次数也超标！
（2）跑得快的时候两个人搂得紧紧的同频蹦哒（其他组合哪有你们步调那么一致啊喂）
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（6）bb不知道是什么歌但是想随大流往前冲，tt做了一个类似是按住bb的手势，感觉是说让bb等一等？于是后面有几次我们xql都是慢慢悠悠在后面看其他组合跑，节目组字幕“反正也不会/慢慢走/不着急”
（7）bb的温柔拉起（节目组字幕真的牛牛子
（8）tt蹲倒bb捞
（9）bb答不出来，tt“大哥你想啥呢”（不愧是涨饼饼哒葛），但还是无可奈何地对年下狗勾傻笑
（10）你们真的很爱在人很多的地方聊天诶
（11）在？为什么手握上了？
（12）bbtt的共同扑倒
（13）bb说原来的贴纸不贴了要换贴纸，hls突然大声强调，hls你就是在嗑吧！是因为刚刚他俩搂得太紧了薅掉了贴纸对吧！tt听到hls大声说，还在捂嘴傻笑
（14）bb：虽然我也听不懂我lp唱的什么，但是一定要给足lp面子，所以我要冲着答题
（15）tt唱的歌是《终于等到你》！和bb前几天的采访联动了！别人采访他，问他考古终于考到了tt他是啥感觉，他就开始唱了好几遍“终于考到你”！是故意的吧zbb！
（16）你们说了那么多悄悄话，为什么歌就没猜出来几首，说明你们说的悄悄话和节目没关系是的吧
5⃣️不NG挑战环节【指压板紧紧抱、叼玫瑰】
（1）虽然这里好像和转移心碎贴纸有关系，但是tt你为什么这么自然又躲到bb身后了，以及你们的手在干什么（是牵手吗）
（2）又在无人角落里肢体接触，又说悄悄话
（3）注意！tt的脚突然绕到了bb小腿上！这不是情侣的抱抱姿势之一吗555！就是女生跳起来jio勾在男生的膝盖窝窝那种。
（4）tt赶跑试图贴贴纸的dht（言下之意：bb走指压板已经很辛苦了，其他的妖魔鬼怪俺来替你打
（5）走指压板和叼玫瑰的时候tt盯bb（os：bb你辛苦了555但是有你真好偶真幸福！
（6）抱起来过一下子！tt的脚悬空了！
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（8）小wa和tsy走指压板很轻松，tt的调侃的无奈宠爱眼神有，狗勾的撒娇咧嘴吐舌头有
6⃣️最后的“惩罚”环节【救命，你们直接接吻算了555】
（1）懂了，你们就是比心形成恋爱包围圈的最高调xql
（2）我天这是要亲上了吧！！！
（3）tt挽手手
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