的空瓶
城野医生377

面霜质地 很好吸收
美白效果没怎么看出来 毕竟每天自己看自己的脸也没什么参照物
能感觉到的是第二天洗完脸之后非常透亮 而且不是敷完面膜那种短暂的白亮
对脸上长期形成的斑暂时没什么太大效果 但是对于使用期间粉刺痘痘留下的痘印非常管用！
p2是我2.17手欠抠了一颗脂肪粒 3.1号已经非常非常淡了
手里还有其他之前377清仓的一批产品 准备用完了再回购 听说最近价好 而且小样也很划算 感兴趣的朋友可以试试

海南岛环岛游第一季第二集之一（广东_肇庆_鼎湖山_宝鼎园）

鼎湖山景区主要景点三个，分别是由宝鼎园、蝴蝶谷和庆云寺，可以坐观光车依次到达，观光车票价20元/人，需要注意，观光车单向游览，不走回头路。景区风景优美，气候宜人，适合步行健身运动，在山上可以饱览肇庆全城，景色优美，空气清新，可以呆上一天。

跟着观光车，第一站宝鼎园

宝鼎园位于鼎湖山的天湖景区旁，园内有列入上海大世界基尼斯纪录的端溪龙皇砚和肇庆九龙宝鼎。

端溪龙皇砚由整块砚石雕刻而成。重2吨，宽2.17米，厚525px，雕有108条神态各异的水龙和云龙，有眼的砚石最为上品。这块端砚却有138只砚眼刚好塑在每一条龙的身上，形成百龙戏珠的壮观场面。

九龙宝鼎高6.68米，宽5.58米，重16吨，呈三足鼎立,足顶端有三个大龙头，龙口下又有三组对称的龙纹，共9条龙。

2个月减脂7公斤记录#教育的力量##一起家庭教育#
结果：学2.17～3.17两个月成功减肥7公斤，血糖血压全部恢复标准。

减肥缘起：
血糖7.84，准糖尿病，为健康而生活，捎带减肥。

方式：
健康减脂，科学营养健康饮食+每周两天轻断食+每天30分钟快走（不少于每周150分钟）。

参考：
《给忙碌者的营养公开课》
仝卿《营养科学20讲》
冯雪《科学减肥16讲》
听说“轻断食”每月轻松瘦5～10斤，这会影响健康吗？
图1～7：

怎么吃
图8～10：

一天饮食示例
图11～12：轻断食示例

特别注意：
轻断食需谨慎，要对营养健康有系统学xi，或对自己身体有正确评估，或有营养师的指导，才能避免对身体造成伤害。