这两天睡太多了，晚上却一点不困，翻看备忘录，又找到一篇未完成…
老实说我根本想不起来写过。
因为去年的遗憾，今年初春伊始我便舍弃午休跑去北园记录春光，一转眼夏天也要来了，不知道今年有没有空记录她们呢？

说到拖延症，我有个策划想了三四年了，但是懒得实行。[生病]

明天又周一，不怎么想上班。

【莪赽婹喪妷錶垯能劦孒…亾泩恏厗楛娿】

会计年底超级忙[悲伤]
读会计刚进社会的小菜鸟直接忙上加忙[泪]
（特别是你发现做了几个钟的表结果最开头不知道哪里有个数登错了[打脸][打脸][打脸]
还有月底要去上海看小绒的剧，溜号一个星期怎么请假我都没想好（拖延症又发作了[悲伤]）
然后我又不敢直接跑，想也知道回来见到candy姐会是什么脸色了，尤其这还不是你被不被炒鱿鱼的问题，是长辈人情往来的问题，分分钟你回屋还要想着家里给你擦屁股请人喝茶[跪了]

#媛姑娘阅读分享#
书名：《伯恩斯新情绪疗法》
作者：戴维·伯恩斯
1⃣️负面的情绪并不来是自于消极事件本身，而是主要来自于我们自己的想法
2⃣️十大认知扭曲，分别是：乱贴标签、非此即彼、刻意放大、心理过滤、以偏概全、妄下结论、否定正面思考、情绪化推理、应该句式以及罪责归己。导致了我们生活中大部分的不开心
3⃣️懒散、愤怒、抑郁等负面情绪，其实可以采用很多简单有效的方法来一一化解
针对懒散情绪，荐了两大法宝：每日活动计划表和反拖延症表
针对愤怒情绪，则推荐采取重写规则的方法，降低对他人的期待值
针对抑郁情绪，重点介绍了该如何应对由于认同上瘾，作者还针对很多消极情绪给出了建议和指导