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【洋洋聊天室Ⅰ减脂篇~高热量如何吃】
一般1个鸡爪重约50g,可食用部分为60%,热量约76kcal。也就是说吃上4个鸡爪(热量是294千卡),就相当于吃了两小碗米饭(约253千卡)
炸鸡汉堡是街边最普通的西式快餐,但是又是油炸、又是脂肪的,热量肯定是超标的。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪,尤其是炸鸡皮更是热量超标
巧克力可谓是甜蜜的象征,不过它可是高热量食物之一,不宜过多食用。比如常见的巧克力曲奇饼干,每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤,巧克力饼干含有大量的糖和很多的油脂(营养师洋洋)
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