妙觉道一老师：什么要修？识别到声音，听到声音，但是声音听到的是声音，我是我，声音是声音。

你的分别能够停下来，所以停下来，是让你的心学会停下来，停止去分别，停止去攀缘，停止去执着，停止去喜欢和厌恶，你对所有的东西都不再有渴求，对所有的东西不再有要求，你没有什么渴求，说我听好听的，我没有要求别人不能说我不好听的。

不渴求，不要求。你的心就停下来。所以这个东西是需要实修的。

妙觉道一老师：
#佛教[超话]#我们很多人黑白分明，他看到善的感觉“随喜赞叹”不断点赞，不断点赞，就觉得“太好啦，太好啦！鼓掌！鼓掌！”就是这个状态。看到恶的好像牙齿都要咬碎了，咬爆掉了。恨不得“路见不平，拔刀相助”立刻把那个人就就地正法了。这个叫黑白分明。黑白分明，善恶分明也是执着于两端，不在中道。

你知道这个是善，知道这个是恶。我们人的最大的毛病，是我们很容易带入先入为主的评判：这是善，然后我喜欢它，我支持它；这是恶的，我不喜欢它，我想抗拒它，或者说我想要消灭它。所以我们要么就去到认同，要么就去到对抗，两端，这个也叫无明。一念分别，有善有恶，就是无明了。#修行#

妙觉道一老师：一个人没有吃过苦，就没有培养福德的机会，大家记住这句话，没有吃过苦，就没有培养福德的机会，没有增加智慧的机会，所以过得太舒服了，不一定是件好事，而当你正在吃苦，当你正在承受种种磨难，意味着你在增长智慧，和增加福德了。更增加负担了，所以吃苦是一件好事儿，如果你愿意这么想，你现在遭遇的生活的种种困难和磨砺，对你来讲，都是你积累福报的机会啊。#佛教[超话]#