#辣妹小李的减肥日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
75/3⃣️6⃣️5⃣️
今日饮食
早餐：+鸡蛋+小番茄
午餐：土豆泥饭包
晚餐：+
加餐：+☕
今日运动
Keep法特莱克跑6公里+韩小四泡沫轴按摩
饮水量 5000ml
碎碎念
原本想摆烂了上了一天课好累，想了想还是出去跑了一会儿夸夸自己吧 你真棒！
注意细嚼慢咽健康饮食、控制情绪不要做无用功！#减肥[超话]#
75/3⃣️6⃣️5⃣️
今日饮食
早餐：+鸡蛋+小番茄
午餐：土豆泥饭包
晚餐：+
加餐：+☕
今日运动
Keep法特莱克跑6公里+韩小四泡沫轴按摩
饮水量 5000ml
碎碎念
原本想摆烂了上了一天课好累，想了想还是出去跑了一会儿夸夸自己吧 你真棒！
注意细嚼慢咽健康饮食、控制情绪不要做无用功！#减肥[超话]#
#给刘宇宁的春日明信片# #你好春天##凝聚V力量##摩登兄弟[超话]#
一路上的努力 从来都不是白费
只是在默默积累 悄悄拔尖
要怎么形容你有多优秀
所有的词语都配不上你
刘宇宁新歌《Fall in love 》
甜言蜜“宇”“宁”式情歌
我的心早已经交给了你❤️
@摩登兄弟刘宇宁
*★摩登兄弟刘宇宁 ✨宁哥✨刘宇宁☆ ☆棚主*★
#Fall In Love-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#
一路上的努力 从来都不是白费
只是在默默积累 悄悄拔尖
要怎么形容你有多优秀
所有的词语都配不上你
刘宇宁新歌《Fall in love 》
甜言蜜“宇”“宁”式情歌
我的心早已经交给了你❤️
@摩登兄弟刘宇宁
*★摩登兄弟刘宇宁 ✨宁哥✨刘宇宁☆ ☆棚主*★
#Fall In Love-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡74/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
吉尼瘦背加强版
帕梅拉十二分钟瘦腿
韩小四瘦手臂
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食｜
早餐：一杯牛奶咖啡+半个紫薯+一个碱水包
午餐：杂粮饭+包菜
晚餐：土豆泥沙拉
加餐：火龙果一个
饮水 | 2000ml+
今日总结：好讨厌写申请材料啊
菜菜的自律倒计时D100打卡74/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
吉尼瘦背加强版
帕梅拉十二分钟瘦腿
韩小四瘦手臂
4000次跳绳
跳绳后拉伸
饮食｜
早餐：一杯牛奶咖啡+半个紫薯+一个碱水包
午餐：杂粮饭+包菜
晚餐：土豆泥沙拉
加餐：火龙果一个
饮水 | 2000ml+
今日总结：好讨厌写申请材料啊
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