#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day24
2022.03.24 记录
早餐:桂格麦片35g 冰泉无糖豆浆粉18g
香蕉55g 可可粉2g
午餐:番茄200g 娃娃菜260g 鸡蛋2个
荞麦干面条60g
加餐:老金磨坊黑芝麻丸两颗
晚餐:包菜260g 胡萝卜50g 鸡蛋2个
运动:无
可能前两天吃太多了,这两天都没有饥饿感
【减肥打卡】Day24
2022.03.24 记录
早餐:桂格麦片35g 冰泉无糖豆浆粉18g
香蕉55g 可可粉2g
午餐:番茄200g 娃娃菜260g 鸡蛋2个
荞麦干面条60g
加餐:老金磨坊黑芝麻丸两颗
晚餐:包菜260g 胡萝卜50g 鸡蛋2个
运动:无
可能前两天吃太多了,这两天都没有饥饿感
百科——生活篇
女人不同年龄饮食养颜法
①15-25岁:需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性
②25-30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维C维B的食物,如胡萝卜等
③30岁-40岁,多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润
④40-50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等
行动起来,每一个你都很美
女人不同年龄饮食养颜法
①15-25岁:需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性
②25-30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维C维B的食物,如胡萝卜等
③30岁-40岁,多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润
④40-50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等
行动起来,每一个你都很美
昨天解封,今天下午疯狂购物[允悲],牛肉可以放,买了很多牛肉,准备烧罗宋汤,买了不喜欢吃的萝卜胡萝卜 ,因为久存[跪了],不喜欢吃大白菜,没买! 海鲜蔬菜不能久存。今天蚕豆8元一斤。萝卜本来不值钱,今天6元一斤。还买了山药。很多很多东西,现在就怕不封闭,买太多了[笑cry]
小区下午发出入证了[揣手] https://t.cn/RVJk9aF
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