最近这个形势虽然打的加强苗，但心里还是有点不敢出去，毕竟听说人家短暂接触不到一分钟就会传上，思来想去，决定还是好好提高自己身体免疫力，毕竟身体如果缺乏益生菌免疫力也不咋地。
taikoo太古百合柑橘益生菌是对呼吸道过敏容易嗓子痒痒，鼻子不通气儿流鼻涕那类人的。他做成一小条一小条的，没想到一个以前做方糖的店，现在也开始做益生菌了，这个益生菌里面还添加了维生素C一小条，有150毫克呢，相当于比5个鲜柠檬的维生素C还多。我基本上是用冷水冲开的，粉末是淡淡的米黄色冲开之后喝下去的胃到是很酸的橘子香味儿甚至还带着一点柠檬的感觉。小黄条提高免疫力，他家还有山药综合益生菌是小紫条，这个就是吃了之后帮助肠胃运动，免得每天在家里宅着容易便秘，肚子胀，这里面有好多复合的肠道活性益生菌还有唾液乳杆菌。每一小条100毫升水就够了呢。#小黄条# https://t.cn/A66Sk04r

草莓是"最脏的水果"？

草莓被誉为“春季第一果”，它不仅外观诱人、酸甜可口，维生素C的含量也高。

但是有传言说，草莓是“最脏的水果”，事实真的如此吗？为什么营养专家却对它赞不绝口呢？一起看看真相吧。

草莓是“最脏的水果”吗？

有些检测发现草莓残留的农药种类是最多的，但这不代表草莓残留的农药量多。

日常食用的瓜果、蔬菜上都难免有一些低毒、微毒农药残留，但农药残留是否危害健康跟摄入的量有关。

上市的水果、蔬菜都规定了农药残留最低标准，只要在标准范围内，一般不会对人体产生危害。

冲洗30秒以上，草莓上大部分的农药残留都会被清洗掉，所以草莓可以放心吃！

草莓给身体带来的6种好处

1、补维生素C

草莓含有多种维生素，其中维生素C含量丰富，47毫克/100克。一天吃10颗草莓就可以满足成年人一天的维C摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。

2、护心脏

草莓中含有对心脏健康有益的叶酸。经常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎症风险。多项研究表明，体内叶酸水平低的人患冠心病风险增加。

3、有助于糖尿病人群延缓并发症的发生

草莓血糖生成指数为29，属于低GI值水果，适宜糖尿病人群食用，适量不会导致血糖水平升高，并且因为草莓中含有丰富的膳食纤维，可以有助于稳定血糖水平，对控制血糖有一定的帮助。

因此糖尿病患者在血糖稳定的情况下吃草莓有助于延缓并发症的发生，不过也要控制食用量。

4、预防大脑早衰

草莓、黑莓、蓝莓等浆果中的花青素能保护大脑少受自由基的侵害，起到抗氧化作用，常吃莓类水果有助于减缓认知衰退等大脑老化现象。

5、保护眼睛

草莓具有维持正常的夜视力、保护皮肤等多种作用。草莓中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是合成维生素A的重要原料。

6、预防便秘

草莓表面的籽大多是不可溶性纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。对于肠胃较弱、经常腹泻，甚至喝凉水都想上卫生间的人，建议就不要多吃草莓了。

如何挑选草莓？

1、颜色鲜红

2、叶片鲜绿

3、小籽均匀

4、无损伤腐烂

并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。

如何清洗草莓？

1、先用流动水冲洗30秒

2、用清水泡5分钟

3、摘掉草莓蒂

注意洗之前不要把草莓蒂摘掉，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，有害物质会随水进入果实内部，造成污染。

如何保存草莓？

草莓最佳储存温度是0℃～10℃。

若买回来的草莓一次吃不完，可以在盘子里铺一层纸巾，放上草莓，再用保鲜膜或密封袋封起来，放入冰箱冷藏室。

只要不碰水又密封得好，一般可存放3天～4天，若是草莓本身品质很好，可以存放5天左右。若想保存更久一点，建议放入冰箱冷冻室，将其做成冻草莓保存。

青汁以前就喝过，但实在不喜欢那种青草的味道，感觉自己在吃草，其实心里也知道青汁里面有纤维和酵素对身体也是有好处的，这次找到了营小养维C清脂酵素果冻。他居然是青汁行业标准的制定者，他的创始人林峰博士知道我们不喜欢青草的味道，把它做成了酸甜又好吃的水果口味，而且它的果冻口感QQ弹弹放在嘴里滑滑润润的。大春天的守了一冬天的脂肪，当然要好好的开始养护身体，消耗掉脂肪，排掉身体里那些不应该有的垃圾，这样春天的时候肤色才会靓靓美美的，这个青汁果冻里面有56种水果蔬菜，没有那种苦涩的感觉，吃起来也不腻，小小一条装在口袋里不占地方，随时随地都可以吃一下每一小包，还有维生素C140毫克呢。我喜欢在吃过大餐，放纵心理满足，后来上一条第2天早上起来的通畅感，还挺让人开心的。#营小养# https://t.cn/A66xDB6H