@北京青年报官网 蔬菜根是日常生活中的一种常见生活“垃圾”，许多人都将其扔掉，但是这些蔬菜根却有许多不为人知的药用价值。对养生保健均有奇效，下面国医大师健康就简单介绍一下几种蔬菜根的医学价值以及不同蔬菜根的不同食疗方。具有解热、泻火、止血和镇咳之功效，适用于伤风感冒、皮肤生疮、痰多咳嗽症。食疗方：用大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服；治皮肤生疮症，可用大葱白连根须洗净捣烂，敷患处。
这个中成药，阴阳双补，肝肾同调，还能提高免疫力
原创 温暖中医 温暖中医
今天给大家介绍一个中成药，这个药绝大多数人都听说过，很有名气，它就是金匮肾气丸。
金匮肾气丸是东汉大医张仲景的方子，但是我们今天见到的金匮肾气丸和仲景笔下的金匮肾气丸又有点不一样，不一样在哪里呢？多了两味药，牛膝、车前子。
要说最为接近的其实是桂附地黄丸，为什么说接近呢？因为桂附地黄丸也不是原汁原味，它把桂枝换成了肉桂。
大家可以吃金匮肾气丸，也可以吃桂附地黄丸，这两个都是可以的。
金匮肾气丸：地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子
金匮肾气丸的基调是阴阳双补，阴和阳都有兼顾到。
在解读方子之前，我们先来简单了解下阴阳。
肾为水火之脏，水是阴，火是阳，肾脏就像一个大宅子，里面住着肾阴肾阳两兄弟，那么，它们平时是怎么相处的？
给大家举个例子。
看那灶上的茶壶，壶里面装的水就可以理解为阴，壶底下燃起的火焰就是阳，水在火的作用下冒出蒸蒸热气，这样的画面是不是非常和谐？
好，再回到方子中去。地黄、山药、山茱萸，这三味用来补阴，就是往壶里添水，但是光添水，不开火的话，那水依旧是水，不会有任何变化。
对应到人体，就是津液有了，但是它要怎么样，要蒸腾起来，才能输布到各个脏器，所以又加了桂枝、附子，这两味都具有温肾助阳的作用，等于是把下面的火打开或者说调大一点，人会觉得很温暖，同时因为津液被带动起来了，又觉得很滋润。
补了阴，补了阳，接着又用到了茯苓、泽泻、牡丹皮，把体内的湿邪清一清，热邪清一清，只有把不好的东西都清理出去，那好的东西才能补得进去。
牛膝补肝肾，还能引火下行。车前子利水消肿。
这就是金匮肾气丸，什么样的人比较适合呢？
1、阳虚的人
阳虚有什么特点？怕冷，手脚总是冰凉冰凉的。小便清长，尿液一排出来清清冷冷的，像水一样。容易腹泻，吃点生冷的就要拉肚子。免疫力差，隔三差五就感冒。
2、阴阳两虚的人
我们说阳虚的人怕冷，有手凉脚凉的特点，但是如果说一个人白天手脚是凉的，到了晚上呢又会出汗，有燥热感，这属于是阳也虚，阴也虚。
还有就是阳虚的人会没精神，我们说气虚的人容易累，容易疲惫，首先气也是属阳的，看那煮水的茶壶，那壶嘴里冒出的水蒸气是不是温热的？其次气虚了以后，卫外的能力变差，导致寒气入侵，慢慢地发展成阳虚。换句话说，阳虚可以看作是气虚的进一步发展。
我们讲到阳虚的人白天会没精神，不想动弹，有一种无力感，就是四肢无力的感觉，然后又头晕眼花，头晕眼花是阴虚的表现。
那么，大家可能觉得这一类型的人睡眠应该会很好，但是事实却恰恰相反，到了晚上他反而会失眠，脑子里静不下来，所以睡不着。像这样白天没精神，四肢无力又头晕眼花，晚上失眠，阴和阳都虚，都要补。
金匮肾气丸这个药，阳虚的人可以吃，阴阳两虚的人也可以吃。但是，对于内热比较重的人来说可能就不太适合了，这又是怎么一回事呢，我们说阴虚则内热，阴虚了以后，虚火就烧起来了。金匮肾气丸它的基调虽然是阴阳双补，但总得来讲是偏于补阳的。
让我们再回到茶壶的例子中去，详细地来阐述一下。
阳虚的人等于是灶上的火变小了，那么，我们只要稍稍地把火调大一点，同时又不忘记添水，那壶里的水也就不至于烧干。
阴阳两虚的人呢是水火都有不足，这个时候，一边添水，一边加大火势，身体依旧很舒适。
阴虚内热的人等于是壶里的水不够了，快要见底了，但火还可以，这个时候，因为没有水汽的滋润，壶内的温度会更高，甚至有烧红的可能，这就是虚火虚热。如果再加大火势，即便是添点儿水进去也会很快烧干。这就是为什么有些人他吃完这个药以后，身体的燥热感加重了，口干、口渴、牙疼、口腔溃疡等等接踵而来，像这种情况，六味地黄丸，知柏地黄丸是比较合适的。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
今天给大家介绍一个中成药，这个药绝大多数人都听说过，很有名气，它就是金匮肾气丸。
金匮肾气丸是东汉大医张仲景的方子，但是我们今天见到的金匮肾气丸和仲景笔下的金匮肾气丸又有点不一样，不一样在哪里呢？多了两味药，牛膝、车前子。
要说最为接近的其实是桂附地黄丸，为什么说接近呢？因为桂附地黄丸也不是原汁原味，它把桂枝换成了肉桂。
大家可以吃金匮肾气丸，也可以吃桂附地黄丸，这两个都是可以的。
金匮肾气丸：地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子
金匮肾气丸的基调是阴阳双补，阴和阳都有兼顾到。
在解读方子之前，我们先来简单了解下阴阳。
肾为水火之脏，水是阴，火是阳，肾脏就像一个大宅子，里面住着肾阴肾阳两兄弟，那么，它们平时是怎么相处的？
给大家举个例子。
看那灶上的茶壶，壶里面装的水就可以理解为阴，壶底下燃起的火焰就是阳，水在火的作用下冒出蒸蒸热气，这样的画面是不是非常和谐？
好，再回到方子中去。地黄、山药、山茱萸，这三味用来补阴，就是往壶里添水，但是光添水，不开火的话，那水依旧是水，不会有任何变化。
对应到人体，就是津液有了，但是它要怎么样，要蒸腾起来，才能输布到各个脏器，所以又加了桂枝、附子，这两味都具有温肾助阳的作用，等于是把下面的火打开或者说调大一点，人会觉得很温暖，同时因为津液被带动起来了，又觉得很滋润。
补了阴，补了阳，接着又用到了茯苓、泽泻、牡丹皮，把体内的湿邪清一清，热邪清一清，只有把不好的东西都清理出去，那好的东西才能补得进去。
牛膝补肝肾，还能引火下行。车前子利水消肿。
这就是金匮肾气丸，什么样的人比较适合呢？
1、阳虚的人
阳虚有什么特点？怕冷，手脚总是冰凉冰凉的。小便清长，尿液一排出来清清冷冷的，像水一样。容易腹泻，吃点生冷的就要拉肚子。免疫力差，隔三差五就感冒。
2、阴阳两虚的人
我们说阳虚的人怕冷，有手凉脚凉的特点，但是如果说一个人白天手脚是凉的，到了晚上呢又会出汗，有燥热感，这属于是阳也虚，阴也虚。
还有就是阳虚的人会没精神，我们说气虚的人容易累，容易疲惫，首先气也是属阳的，看那煮水的茶壶，那壶嘴里冒出的水蒸气是不是温热的？其次气虚了以后，卫外的能力变差，导致寒气入侵，慢慢地发展成阳虚。换句话说，阳虚可以看作是气虚的进一步发展。
我们讲到阳虚的人白天会没精神，不想动弹，有一种无力感，就是四肢无力的感觉，然后又头晕眼花，头晕眼花是阴虚的表现。
那么，大家可能觉得这一类型的人睡眠应该会很好，但是事实却恰恰相反，到了晚上他反而会失眠，脑子里静不下来，所以睡不着。像这样白天没精神，四肢无力又头晕眼花，晚上失眠，阴和阳都虚，都要补。
金匮肾气丸这个药，阳虚的人可以吃，阴阳两虚的人也可以吃。但是，对于内热比较重的人来说可能就不太适合了，这又是怎么一回事呢，我们说阴虚则内热，阴虚了以后，虚火就烧起来了。金匮肾气丸它的基调虽然是阴阳双补，但总得来讲是偏于补阳的。
让我们再回到茶壶的例子中去，详细地来阐述一下。
阳虚的人等于是灶上的火变小了，那么，我们只要稍稍地把火调大一点，同时又不忘记添水，那壶里的水也就不至于烧干。
阴阳两虚的人呢是水火都有不足，这个时候，一边添水，一边加大火势，身体依旧很舒适。
阴虚内热的人等于是壶里的水不够了，快要见底了，但火还可以，这个时候，因为没有水汽的滋润，壶内的温度会更高，甚至有烧红的可能，这就是虚火虚热。如果再加大火势，即便是添点儿水进去也会很快烧干。这就是为什么有些人他吃完这个药以后，身体的燥热感加重了，口干、口渴、牙疼、口腔溃疡等等接踵而来，像这种情况，六味地黄丸，知柏地黄丸是比较合适的。#陈易玄##中医养生#
补肾要慎重，地黄家族有10个兄弟姐妹，别选错了！
原创 赤脚本人 赤脚说
冬天适合补肾，补肾最推荐的，就是地黄丸中成药。可是呢，这地黄家族实在太复杂了，最常见的兄弟姐妹就有10个，到底该怎么选呢？今天来跟大家聊聊。
10个兄弟姐妹分别是：肾气丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸。
很多朋友一听，这也太复杂了，实际上也没那么难。这10个兄弟姐妹分为2组，一组是补肾阳的，一组是补肾阴的。前面4个：肾气丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸和济生肾气丸是补肾阳的，他们是四兄弟。后面6个是补肾阴的，是六姐妹。
补肾不能乱补的。首先，一定要分清楚，自己应该补肾阴还是补肾阳。什么叫肾阴，什么叫肾阳呢？
打个比方：肾脏就好比一盏煤油灯。肾阴就是灯里面的油，肾阳就是燃烧出来的光和热。
油太少了，便是肾阴虚；补肾阴，就是给油灯加油；
灯太暗了，就是肾阳虚；补肾阳，就是让油灯再亮一些。
我们现在的人，总觉得自己肾虚，要给自己补肾。那到底应该补肾阴还是补肾阳呢？大多数人都应该补肾阳，也就是灯太暗了，要想办法让灯亮一些。
需要补肾阴的，最常见的是这3种人：
第1种人是小孩子。为什么小孩子容易肾阴虚呢？因为小孩子的特点是肝旺脾虚，肝火烧的太旺了，就容易把肾水烧干，所以容易肝肾阴虚。
第2种人是更年期女性。为什么更年期女性容易肾阴虚呢？因为更年期女性是由阴转阳，跟小孩子特点一样，肝火很旺，容易把肾水烧干，容易肝肾阴虚。
第3种人是阴虚体质的人。很好理解，阴虚火旺的人把肾水烧干了，就容易成为肾阴虚。
除了这3种人，更多的人需要补肾阳。补肾阳，该怎么补呢？有3件事可以做。
第1，往油灯里加油；
第2，把灯芯上面的污垢去掉。
第3，把灯芯往上提，把灯芯拨粗一点。
中医补肾阳的思路，也是做了同样3件事。
先看大哥：肾气丸。肾气丸是医圣张仲景开出来的方子，张仲景是补肾的祖师爷，后面所有补肾的方子，都是从“肾气丸”发展来的。
肾气丸：干地黄24g，山药12g，山茱萸12g，泽泻9g，茯苓9g，丹皮9g，桂枝3g，炮附子3g。
这个方子是《金匮要略》里的原方，就叫肾气丸，没有别的名字，后人把这个方子改得面目全非，现在已经买不到张仲景原版的“肾气丸”了。如果你想吃张仲景原版的“肾气丸”，只能自己按方抓药，自己煎煮。
肾气丸是如何补肾阳的呢？
第1步，给油灯添油。肾气丸里给油灯添油的三味药：干地黄、山药、山茱萸。地黄补肾阴，山药补脾阴，山茱萸补肝阴，把肝脾肾的阴分全都补一遍。
第2步：把灯芯上面的污垢去掉。茯苓祛脾湿，丹皮祛肝热，泽泻祛肾浊，这三味药把肝脾肾的垃圾浊物排了个遍。这6味药，三补三泻，一边补一边排，推陈出新，把污垢去掉，加上新鲜的油。
第3步：把灯芯拨粗一点。肾气丸里有2味药，是整个方子的点睛之笔，那便是桂枝和附子，用他们来点火的。如果这个方子没有桂枝和附子，就好比一盏灯只有油没有火，它不会发光也不会发热。
加上桂枝和附子之后，就把火一点，桂枝走心，附子走肾，把心肾这2个开关一打开，身体的阳气就源源不断出来了。
张仲景的“肾气丸”开创了补肾的先河，这个方子到今天为止无法超越，后世改动很多，在众多补肾阳的方子里，最能体会到张仲景意思的，是“金匮肾气丸”。
再看二弟，金匮肾气丸。它是在肾气丸的基础上，加了牛膝和车前子。牛膝和车前子，主要目的就是引血水下行，把下焦多余的血水排出来。
肾阳虚的人，容易腿脚浮肿，是因为肾阳不能汽化蒸腾，导致水湿停留下肢。这种情况下，用金匮肾气丸就很好。
再来看三弟，桂附地黄丸。桂附地黄丸跟肾气丸不太一样，有两处改动：把原来的干地黄改成了熟地，还把桂枝改成了肉桂。
改动之后，有什么区别呢？先说生地和熟地的区别。
1，生地偏凉，熟地偏温。
2，生地可通可补，熟地纯补无泻。
所以呢，后人把生地改为熟地后，方子更温热了，把通補兼施变成纯补无泻，最直观的感受就是：吃了就更容易上火。
另一个改动就是桂枝，经方里用桂枝，后人用肉桂。
桂枝和肉桂有什么区别？桂枝用来发散全身阳气，而肉桂是一个引火归元的药。
医圣的意思，把肾中阳气的灯芯点燃了，然后把这股能量发散到全身去。后人的理解是，要把全身的热能收藏到肾水里面去。
如果你问我，为什么要这么改？我个人觉得，后人没有完全理解医圣的意思。张仲景的思想智慧，前无古人后无来者，无人能超越。遗憾的是，我们现在药店还是没有张仲景原版的肾气丸，只能用改动过的桂附地黄丸来代替。
桂附地黄丸，补肾阳是最常用中成药，针对一般性肾阳虚，效果还是不错的。最常见的症状表现是：怕冷，腰冷膝盖冷，尿频尿多等。
再来看四弟：济生肾气丸，又叫加味肾气丸。
济生肾气丸，是在桂附地黄丸的基础上，加了川牛膝和车前子这2味药。加了牛膝和车前子，主要目的就是引血水下行，把下焦多余的血水排出来。
这个改动，是效仿金匮肾气丸来的。济生肾气丸和金匮肾气丸很接近，只有2味药的差别，还是地黄和桂枝。实际上，也是经方和时方的差别，金匮肾气丸是从经方演变来的，济生肾气丸是从时方演变来的。
济生肾气丸和金匮肾气丸相比，如果让我来选择的话，我就选金匮肾气丸。
好啦，这4位兄弟就认识到这里。很多朋友估计只剩下一个问题了，到底该如何选择呢？
我的建议是：
1.桂附地黄丸作为肾阳虚调理的基础方，比如怕冷，腰冷膝盖冷，尿频尿多，等这些基础症状，用桂附地黄丸就可以，毕竟中成药吃起来还是方便些。
2.金匮肾气丸有排浊水的作用，如果下部有明显积水，比如有腿脚水肿，建议选择金匮肾气丸。
3.如果自己症状符合，吃了这几个中成药，效果不理想，那就自己按“肾气丸”原方抓药，自己熬汤药喝，比中成药效果好很多。
好啦，因篇幅关系，今天就给大家介绍四兄弟，明天接着介绍六姐妹。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚本人 赤脚说
冬天适合补肾，补肾最推荐的，就是地黄丸中成药。可是呢，这地黄家族实在太复杂了，最常见的兄弟姐妹就有10个，到底该怎么选呢？今天来跟大家聊聊。
10个兄弟姐妹分别是：肾气丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸。
很多朋友一听，这也太复杂了，实际上也没那么难。这10个兄弟姐妹分为2组，一组是补肾阳的，一组是补肾阴的。前面4个：肾气丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸和济生肾气丸是补肾阳的，他们是四兄弟。后面6个是补肾阴的，是六姐妹。
补肾不能乱补的。首先，一定要分清楚，自己应该补肾阴还是补肾阳。什么叫肾阴，什么叫肾阳呢？
打个比方：肾脏就好比一盏煤油灯。肾阴就是灯里面的油，肾阳就是燃烧出来的光和热。
油太少了，便是肾阴虚；补肾阴，就是给油灯加油；
灯太暗了，就是肾阳虚；补肾阳，就是让油灯再亮一些。
我们现在的人，总觉得自己肾虚，要给自己补肾。那到底应该补肾阴还是补肾阳呢？大多数人都应该补肾阳，也就是灯太暗了，要想办法让灯亮一些。
需要补肾阴的，最常见的是这3种人：
第1种人是小孩子。为什么小孩子容易肾阴虚呢？因为小孩子的特点是肝旺脾虚，肝火烧的太旺了，就容易把肾水烧干，所以容易肝肾阴虚。
第2种人是更年期女性。为什么更年期女性容易肾阴虚呢？因为更年期女性是由阴转阳，跟小孩子特点一样，肝火很旺，容易把肾水烧干，容易肝肾阴虚。
第3种人是阴虚体质的人。很好理解，阴虚火旺的人把肾水烧干了，就容易成为肾阴虚。
除了这3种人，更多的人需要补肾阳。补肾阳，该怎么补呢？有3件事可以做。
第1，往油灯里加油；
第2，把灯芯上面的污垢去掉。
第3，把灯芯往上提，把灯芯拨粗一点。
中医补肾阳的思路，也是做了同样3件事。
先看大哥：肾气丸。肾气丸是医圣张仲景开出来的方子，张仲景是补肾的祖师爷，后面所有补肾的方子，都是从“肾气丸”发展来的。
肾气丸：干地黄24g，山药12g，山茱萸12g，泽泻9g，茯苓9g，丹皮9g，桂枝3g，炮附子3g。
这个方子是《金匮要略》里的原方，就叫肾气丸，没有别的名字，后人把这个方子改得面目全非，现在已经买不到张仲景原版的“肾气丸”了。如果你想吃张仲景原版的“肾气丸”，只能自己按方抓药，自己煎煮。
肾气丸是如何补肾阳的呢？
第1步，给油灯添油。肾气丸里给油灯添油的三味药：干地黄、山药、山茱萸。地黄补肾阴，山药补脾阴，山茱萸补肝阴，把肝脾肾的阴分全都补一遍。
第2步：把灯芯上面的污垢去掉。茯苓祛脾湿，丹皮祛肝热，泽泻祛肾浊，这三味药把肝脾肾的垃圾浊物排了个遍。这6味药，三补三泻，一边补一边排，推陈出新，把污垢去掉，加上新鲜的油。
第3步：把灯芯拨粗一点。肾气丸里有2味药，是整个方子的点睛之笔，那便是桂枝和附子，用他们来点火的。如果这个方子没有桂枝和附子，就好比一盏灯只有油没有火，它不会发光也不会发热。
加上桂枝和附子之后，就把火一点，桂枝走心，附子走肾，把心肾这2个开关一打开，身体的阳气就源源不断出来了。
张仲景的“肾气丸”开创了补肾的先河，这个方子到今天为止无法超越，后世改动很多，在众多补肾阳的方子里，最能体会到张仲景意思的，是“金匮肾气丸”。
再看二弟，金匮肾气丸。它是在肾气丸的基础上，加了牛膝和车前子。牛膝和车前子，主要目的就是引血水下行，把下焦多余的血水排出来。
肾阳虚的人，容易腿脚浮肿，是因为肾阳不能汽化蒸腾，导致水湿停留下肢。这种情况下，用金匮肾气丸就很好。
再来看三弟，桂附地黄丸。桂附地黄丸跟肾气丸不太一样，有两处改动：把原来的干地黄改成了熟地，还把桂枝改成了肉桂。
改动之后，有什么区别呢？先说生地和熟地的区别。
1，生地偏凉，熟地偏温。
2，生地可通可补，熟地纯补无泻。
所以呢，后人把生地改为熟地后，方子更温热了，把通補兼施变成纯补无泻，最直观的感受就是：吃了就更容易上火。
另一个改动就是桂枝，经方里用桂枝，后人用肉桂。
桂枝和肉桂有什么区别？桂枝用来发散全身阳气，而肉桂是一个引火归元的药。
医圣的意思，把肾中阳气的灯芯点燃了，然后把这股能量发散到全身去。后人的理解是，要把全身的热能收藏到肾水里面去。
如果你问我，为什么要这么改？我个人觉得，后人没有完全理解医圣的意思。张仲景的思想智慧，前无古人后无来者，无人能超越。遗憾的是，我们现在药店还是没有张仲景原版的肾气丸，只能用改动过的桂附地黄丸来代替。
桂附地黄丸，补肾阳是最常用中成药，针对一般性肾阳虚，效果还是不错的。最常见的症状表现是：怕冷，腰冷膝盖冷，尿频尿多等。
再来看四弟：济生肾气丸，又叫加味肾气丸。
济生肾气丸，是在桂附地黄丸的基础上，加了川牛膝和车前子这2味药。加了牛膝和车前子，主要目的就是引血水下行，把下焦多余的血水排出来。
这个改动，是效仿金匮肾气丸来的。济生肾气丸和金匮肾气丸很接近，只有2味药的差别，还是地黄和桂枝。实际上，也是经方和时方的差别，金匮肾气丸是从经方演变来的，济生肾气丸是从时方演变来的。
济生肾气丸和金匮肾气丸相比，如果让我来选择的话，我就选金匮肾气丸。
好啦，这4位兄弟就认识到这里。很多朋友估计只剩下一个问题了，到底该如何选择呢？
我的建议是：
1.桂附地黄丸作为肾阳虚调理的基础方，比如怕冷，腰冷膝盖冷，尿频尿多，等这些基础症状，用桂附地黄丸就可以，毕竟中成药吃起来还是方便些。
2.金匮肾气丸有排浊水的作用，如果下部有明显积水，比如有腿脚水肿，建议选择金匮肾气丸。
3.如果自己症状符合，吃了这几个中成药，效果不理想，那就自己按“肾气丸”原方抓药，自己熬汤药喝，比中成药效果好很多。
好啦，因篇幅关系，今天就给大家介绍四兄弟，明天接着介绍六姐妹。#陈易玄##中医养生#
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