引起痛经的原因---精神因素
有研究发现痛经的女性在经期易出现心烦易怒(71.8%)，忧郁(45.4%)，神经过敏(28.7%)等负性情绪。这些不良情绪或使子宫峡部张力增加而引起痛经，或可导致心理失衡，痛阈降低，或引起神经内分泌紊乱而刺激子宫引起痛经。不良情绪中所包括的压力和对疼痛的态度作为心因性因素，容易对自己产生不良暗示，在降低痛阈的同时，从而加重痛经疼痛的体验强度。

#女性私密健康研究院[超话]# #创作热爱者计划# #仟瑞秀女性私密健康研究院# #仟瑞秀[超话]# #仟瑞秀女性健康#

#运动康复# 为什么天冷会更不舒服？
环境因素
其实主要是厚重紧身衣物的影响，冬天为了保暖，很多朋友会穿上紧身的贴身保暖衣物，而例如膝关节，在本身有对位不正软骨磨损等的情况下，关节压力骤增，从而导致了疼痛的加剧。

心理因素
“自古逢秋悲寂寥”。天气转冷后，大家的心情也容易变得压抑，而很多筋膜炎的朋友本身的疼痛又和心理状态息息相关，当温度降低后，紧张和焦虑的情绪容易引起对疼痛的敏感程度的改变也就是痛阈的降低。
同时紧张和焦虑的情绪也容易让人的身体处于一个紧绷的状态，紧张挛缩的肌筋膜变得更加紧张和挛缩，使得本就是肌筋膜紧张导致的疼痛容易加重。比较典型的就是腰背肌筋膜炎，受冷后加重，而热敷后会有缓解。#寒冷##入冬# https://t.cn/AijbcllQ

#运动康复# 很多朋友夏天吹空调会有腿疼的问题，自己怎么也想不通，年纪轻轻怎么就得了老寒腿呢？今天我们就聊聊温度和伤痛的关系，为啥温度已下降很多伤痛就变的更疼了呢？#膝盖疼痛#
01【所谓“老寒腿”】
大家所熟知的所谓“老寒腿”，除了有一部分风湿性关节炎以外，更多的一部分其实是膝关节里面本身就有软骨磨损或者半月板等软组织损伤，当寒冷来临，肌肉和筋膜紧张，关节内压力变大，保暖紧身的裤子有箍住了膝关节进一步加压，本身不被触发的疼痛得到了触发，加之大家对“老寒腿”宣传又加重了稍有疼痛和不适后的心理负担，甚至导致痛阈的改变，进而出现了一降温就疼痛的“老寒腿”。（图1）

02【环境温度降低对身体的影响】

a. 肌肉和筋膜紧张甚至挛缩

环境温度降低会让身体产生一系列的变化，当寒冷袭来，人体会收缩皮肤表面的末梢毛细血管来产热，对抗低温。全身的肌肉也会收缩伸直战栗来产生热量，从而使肌肉的粘滞性增加，关节活动度降低，甚至让细胞微循环障碍并释放炎性介质。（图2）（图3）

同时遇冷后，筋膜内部张力增加，进一步改关节增加了压力。

如果此时关节内有一些隐藏的平时触压不到的软组织损伤，或者已经有了关节的炎症和软组织的疼痛，寒冷下，患处压力增加，也就加剧了疼痛的感觉。

b. 痛阈有可能发生改变

由于低温让毛细血管收缩，细胞微循环障碍，代谢降低，进而导致神经传导的准确性降低，会让一部分人痛阈也随之降低，因而当寒冷出现的时候，本来不觉的疼的疼痛，疼痛的感觉因此而加剧。（图4）

03【环境因素】

举个例子，比如为了保暖，很多朋友会穿上紧身的贴身保暖衣物，而例如膝关节，在本身有对位不正软骨磨损等的情况下，关节压力骤增，从而导致了疼痛的加剧。（图5）

04【心理因素】

很多筋膜炎的朋友本身的疼痛又和心理状态息息相关，当温度降低后，紧张和焦虑的情绪容易引起对疼痛的敏感程度的改变也就是痛阈的降低。

同时紧张和焦虑的情绪也容易让人的身体处于一个紧绷的状态，紧张挛缩的肌筋膜变得更加紧张和挛缩，使得本就是肌筋膜紧张导致的疼痛容易加重。比较典型的就是腰背肌筋膜炎，受冷后加重，而热敷后会有缓解。

今天给大家解释了为啥温度会影响到我们的疼痛，下一期就给大家讲讲，怎么做能够有效缓解温度对我们身体的影响。如果大家还有其他损伤疼痛的问题，可以在下方评论区留言讨论噢~