#饮食养生小常识##食疗#
【山药食养01♥️山药玉竹鸽汤】
➡️原料：鲜山药100克、玉竹10克、麦冬15克、枸杞8克、鸽子1只
➡️制作方法：
1、鸽子处理干净，整只焯水备用
2、山药去皮切成段
3、玉竹，麦冬，枸杞洗净备用。
4、准备炖盅，放入鸽子，加入山药，玉竹，麦冬，枸杞子，生姜片3片，加清水适量。加盖隔水炖2小时，最后用盐调味即可食用。
➡️食养作用：滋阴养肺，改善体虚

喜欢的厚岸上新菜单啦‼️‼️‼️忠实粉丝必须要到场来吃一大波～吃到肚子圆鼓鼓的一餐
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新品鸽子系列
酱汁鹅肝鸽胸肉：能用“肥美”来形容！烤过的面包片打底，一大口下去酱汁包裹着鹅肝和鸽肉口感很丰富
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烤鸽腿：建议直接六只起点因为怕你吃不够，没想到鸽子腿也能烤的很嫩.啃起来不会干吧反而很有味
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海鲜柚子肉沙拉：开胃凉拌沙拉菜吃完带有酱汁的烤串可以来一盘.时令海鲜拌着柚子肉清爽解腻
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烧鸟烤串也是百吃不腻的～烤提灯、烤黄鱼、培根小番茄、芝士烤年糕都是我的最爱
夜晚一到和盆友坐在吧台小聚.真的是只有日剧才会出现的场景！
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店名：厚岸炉端烧
地址：帝国大厦（罗森、芒咖啡旁拐进去走到底）

#厨艺新星赛##美食新势力大赛#
疫情反复只能在家吃了！和妈妈一起尝试了空气炸锅盐焗鸽一次就成功‼️
真的超简单[ok]洗净鸽子后用厨房用纸把表面水分吸干，准备好盐焗粉，先撒半包抹匀鸽子表面“捏一捏按摩”一下鸽子，再淋适量食用油内外涂抹均匀帮助锁住水分，再将剩下的半包盐焗粉再次涂抹均匀，装入密实袋腌制两小时以上（过夜会更入味）

空气炸锅底部放上姜片和葱段，放入鸽子200度15分钟，翻面再烤20分钟即可[馋嘴][馋嘴]出炉后色泽很到位！一扯开就能看到肉里的汁水而且皮也很脆，太成功了！

今天家里还烧了肚肺汤[awsl]一口气喝两碗，鲜到眉毛掉下来～
#Mint吃吃吃不停[超话]##吃货种草机[超话]##馋嘴美食安利# #mint家食#