1.我爸很努力的下厨了，可以看得出来是，真的想让我吃好饭。我问他这黑的是什么，他说是酱油。（红烧肉是奶奶拿来的，他非要加工一下说让我吃黏糊糊的土豆，像我妈做的那种。）
2.我安慰他说其实还不错，真的挺好吃的，其实真的还行，但我越说他好像越难受。还挺刺激的，每夹一块肉翻面儿就是酱油，像扫雷呢。后来他怕我再吃就把菜倒了。
3.今天我家最终的菜品是：咸鸭蛋和香肠。保留菜品是：酱油拌没人吃的上礼拜的煮鸡蛋，很显然就是这礼拜也没人吃。
4.协商之后我自告奋勇说那么明天我当厨子吧。他说反正都是失败，就让我尝试一下吧。我说我明天晚上给他来一个皮蛋豆腐，他说那就不用我了。
5.好吧，他炒蛋炒饭还是很好吃的，不管我减不减肥，每次半夜他吃蛋炒饭的时候都会给我带一碗，他很爱我。我之前不吃葱花，但后来能吃了，他每次一碗蛋炒饭都会有半碗葱花，我也很爱他。

2022.3.20

day24

D⭐（小腿两组）
午餐

11（火锅米线好吃）
10分饱心得（无）
晚餐

没吃
10分饱心得（无）
剩一口（✓）
2022.3.21

day25

D⭐（背部一组）
午餐

11（咸蛋黄蛋炒饭+丝瓜炒蛋）
10分饱心得（无）
晚餐

12（排骨汤泡饭+烧椒酱）
10分饱心得（无）
剩一口（✓）
2022.3.22

day26

D⭐（腹部两组）
午餐

10（南昌拌粉有点干）
10分饱心得（吃饱了就停了）
晚餐

12（泡椒鸭杂炒河粉+红薯）
10分饱心得（无）
剩一口（✓）
好久不见哈哈懒癌犯了，前两天做完直接洗洗睡了，没有发记录，但是都记在备忘录，记录不会断，只是会组段
对了，想跟姐妹们分享一下我今天的体验，就是我每天不是都在记录自己的饱腹度嘛，之前还没有明显的感觉，但是！今天中午我在吃拌粉的时候，我就明显感觉到了，以前我是一份米粉可以干个精光的，今天我大概吃了二分之一的时候，我就不自觉的停下来了，就很自然放下了筷子，然后离开了饭桌，站了起来，而且是没有那种等会还可以继续吃的惦念，连队友问我［你还吃不吃了？不吃我倒了］换成以前我可能会说（啊，别啊，留着我消消食还能继续吃），今天我头都不回的说了（倒吧）
不错不错，自我感觉非常棒嘿嘿
#乐天记录减肥法##减肥打卡##大基数减肥##减肥[超话]# https://t.cn/Ryv92DP

家里要断粮了，可用食物进入倒计时了，鸡蛋8个，黄瓜3根，腊肠5跟，大米4kg，色拉油1.8升，康师傅7包，速冻饺子6个，早餐饼干一盒。

预计食物最大化利用，蛋炒饭2顿，黄瓜炒蛋2次(黄瓜要抽吧了)，腊肠闷饭5-6次，饺子一次。不加蛋的方便面7顿。

不开放购买，不考虑口味变换，每天两顿的基础上，我还能坚持约6天左右。