30+的我，终于开始步入重视健康的阶段了。
#辣妈生活家# #V派狂欢#
不知道有没有人和我一样，进入三十岁这个年龄段以后，身体越来越容易疲惫，而且是不是的伴随着颈椎和腰部的疼痛，尤其是一边要做好自己的事情，一边兼顾陪伴宝宝的成长，每天都在和闺蜜吐槽养育男孩太“费妈”。前段时间收到了十星的小双鱼腰部按.摩器，每天伏案工作完之后，来十分钟的按.摩腰疼缓.解不少。

十星小双鱼腰部按.摩器是提供腰部全.面呵护一站式解决方案：
揉推、脉冲、红光、热敷，创新仿真人十指设计按.摩头，精.准xue位和指压推揉按.摩，快速舒缓肌肉酸胀。
采用高.端按.摩仪强劲马达，3倍动能触感更见.效。
搭载TENS+EMS两种脉冲按.摩，舒缓不适和焕活肌肉双效呵护，直达受损部位。
采用专研智能波段过滤系统，刺痛及无效波段瞬间阻隔，让人有棉滑般的享受。

我特别喜欢的热敷功能，像是给腰敷上惹毛巾，1秒速热瞬间温暖，而且携带方便出门隔衣暖腹，在办公室也不会尴尬，黑科技双排双重光渗热，瞬间让肌肉得到放松。爱自己从珍视身体健康开始，这次为大家争取到了很大的浮力，惊喜不❤️

和姐妹聊天，我们同感于忙碌高压的工作给婚姻关系带来了很大的挑战。工作无限挤压了家庭时间，让沟通的成本变得很高。丈夫们在碰到压力时很容易像个刺猬，把自己封闭起来，或者选择与除了伴侣以外的其他人沟通。与伴侣缺少情感沟通，让妻子觉得进不到对方的内心，无法产生连接。拉开的间隙里漏进来猜忌和不被理解的沮丧，这时会产生婚姻里的孤独。而这孤独要么通过沟通疏导，要么通过争吵爆发。

上周跟豹先生吵了一架，总结起来每次吵架的pattern都是因为我觉得他心不在焉，他觉得我老挑他毛病。但是很感恩的是每次沟通完，我们能更了解对方，而他总是那个吵完架后主动会做出改变的一方。我说不希望他在外面喝多了回家，他把生日局改到了家里。我说他在家里太多时间在看手机，他明显减少了使用手机的时间。我说我们太少家庭时间，这周他增加了在家的时间和我们的互动。我说他应该带儿子多些户外运动，他就把每周日早晨带娃下去运动。

牛牛最近最爱问的一个问题是，爸爸呢？一天要问很多遍，虽然爸爸陪的没有我多，当我问他你最爱的人是谁时，他会毫不犹豫的说是爸爸。 他们父子两之间有一种属于他们的默契。我最近在看的《养育男孩》这本书中，特别强调了父亲独一无二、不可取代的角色。我感觉的到，豹先生在努力地参与到家庭生活中来，成为一个更“在场”的丈夫和爸爸，我们感激并欢迎。

好朋友送来《养育男孩》，作为一个男孩的母亲，绝对是我目前为止遇到的最大挑战，在之前也读过这本书。现在来读时，让我焦虑的情绪稍后缓解，因为这本书一直在告诉我，这些都是正常情况，会让我稍微坦然一点，说明儿子挺正常的，当然，这本书也有很多建议，尤其是在男孩青春期阶段，找到他的男性成人导师是至关重要的除了父亲以外，这个导师将成为他的目标以及可以有效沟通指导求助的智者，所以虽然现在才读，仍有启发意义。当然，如果你是一个男孩的母亲，建议尽早阅读，可以少崩溃好几年。最后真心感谢我的好朋友馈赠，感激不尽！