【为什么暴食吃很多也不满足？】
妹纸进群前能暴食一口气吃下10个蛋黄派、3袋酸奶、4个苹果[伤心][伤心][伤心]暴食不是你自制力不行，每次暴食的背后都有n多次的节食，亏欠身体的，身体总会报复性地索取回来[伤心][伤心][伤心]进群接受芙蓉老师针对性的饮食指导和心里疏导后，认真执行饮食方案，身体慢慢退出饥饿模式，对零食也不馋了！才第9天，很大的改变哦！继续加油，暴食长起来的体重，能慢慢瘦回去[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#
❤️妹纸提问：
1.老师，今天姐姐煮的饭加了各种粗粮(有莲子、黑芝麻、糙米等等)，为什么吃起来比白米饭腻呢?
2.以前节食时太久没吃主食，暴食后又经常暴甜品，不知道自己会不会高血糖了?需要去查一下吗?
3.临近过期的油还能吃吗?之前趁着活动买太多了
4.无糖食品真的无糖吗?
5.早餐如果吃小笼包吃多少合适呢?如何衡量呀?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️

#减肥##邱医瘦美说#
减脂期，
餐间或晚上饿了，别死扛！
这5种食物，想吃就吃：

1，1根香蕉，

2，2个鸡蛋白，

3，1盒无糖酸奶，

4，1杯无糖豆浆，

5，1根低盐鸡肉肠。

如果你经常：饭后没过多久，就饥饿难耐，饭量大，口气重，很可能是【胃火旺】惹的祸！

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关于我被居家隔离的那些事…

也说说关于居家办公的利弊，我分两个角度出发。

于公司而言
我们上班有打卡制度的。现在科技发达了，是可以远程，外勤打卡的。只要有合理的条件就可以实现外勤打卡。让公司知道你有在“工作”。
我们每个人的工作几乎就是固定的。每个岗位和职位几乎都是做对应事。这也大概是上司公司，制度完善的原因，每个环节做自己的事情就可以。
我是属于负责业务的。那工作量就会随着客户的需求来决定。所以即便抛开打不打卡这一说，只要有客户有需求，就等于“不下班”。所以居家办公，因为有电脑，那如果业务量大，也是工作时间无上限。如果在公司上班，到点下班打卡，溜了就可以不再处理工作了。所以如果公司领导知道，也就不会觉得你居家办公很轻松了。
但是在公司上班呢，因为有着装和仪容仪表的要求，所以只要你穿的束缚，你的大脑就会开启“工作模式”，在这个模式下，大概率就是 即使没事，也会眼里要有活。
倘若都现实全体居家办公，公司可以不用租昂贵的办公室。但是客户洽谈就看不见“公司的实力”。虽然很片面，但也是目前的趋势。而且真的很考验员工的自律性。

于我个人而言
因为居家了，我就可以有规划的安排工作和家里的家务。因为平时上班出门早，衣服就没有办法洗，那居家了，我就可以花一分钟把衣服丢进洗衣机，后面再花五分钟晾衣服…
公司上班，大部份都是点外卖解决饥饿问题。在家，我花十几分钟就能做一顿健康的午餐。
这些看似花的时间不长，但是人在公司就没有办法做到。而且我是属于那种，最好这些家务之后，心情会大好的人，也会随之提高我的工作效率。即便不在上班时间点，也愿意“加班”工作。因为环境让人舒适。我只需要完成自己的工作就可以。是不是看似很没有上进心？[笑cry]其实我也想过突破的。但是因为进公司时间不长，很多东西需要摸索，也在努力找突破。除了本身工作能力之外，为人处事的方式也格外重要。我的总结就是，高情商的人适合做领导，动手能力强的人适合专注做一件事。公司之所以能够做强做大，每个角色都很重要的。职位也没有贵贱之分。大家都是为了碎银几两[求关注]加油[赞]