#胡宇桐[超话]#[爱你]#鼓手 胡宇桐#

咳咳，给大家介绍一下。

这位是我闺蜜@船上有只小迷糊
她养了一只特别可爱的猫猫，
是我干儿子，叫墩墩。

这位是我老公@鼓手胡宇桐
他可能最近要宣一个商务，
跟我干儿子的日常生活息息相关。

这位是金主爸爸@普瑞纳PURINA
我老公最近在给他打工，
我准备买些我老公打工的产品作为我们俩干爹干妈对墩墩的关心小礼物，感谢金主爸爸邀请我老公。

最后总结一句，
我已经迫不及待要为我老公胡宇桐花钱了！！！！！！！！！！！！！

墩墩！！干妈要把你喂到饱！！！！！[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]

道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。今天给大家介绍一下。
强调呼气类
特点是在呼吸运动中侧重呼气，呼气时限要长于吸气。其主要功能是起排浊祛邪作用，同时也能激发脏腑气机。如“昙鸾法师服气法”的“徐徐长吐气，一息二息，傍人闻气出入声”（《云笈七签》），便是强调呼气的方法。此类方法常要求鼻吸口呼，以增强呼气的动量，代表性功法为“六字诀”。六个字分别为嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。比如嘘字诀，在吸气后要轻念嘘字同时呼气。嘘字诀可泄肝经邪气。

强调吸气类
特点是在呼吸运动中侧重吸气，即要做到深吸气，让气息充满胸腹。吸气时限要长于呼气。其主要功能是吸进尽可能多的清气，从而活跃全身血脉，促进机体的新陈代谢。如《千金要方》所述：“引气从鼻入腹，足则停止，有力更取（吸），久住气闷从口中细细吐出尽。”又如《寿人经·导引诀》：“择极高极洁之地，取至清至和之气，由鼻息入者，冲于丹田；由口入者，冲于肠腹。或三或五或七皆可。”
#养生# #健康养生#

#绵阳新闻# 【今天，请为《绵阳观察》打call！[心]】[羞嗒嗒]给大家介绍一下小绵的好朋友——绵小观，他每天都在为大家奔忙解忧、点赞喝彩。最近绵小观参加了绵阳市青年文明号评选，想获得大家的加油助力！[打call][打call][打call]戳链接即可点赞哟~https://t.cn/A66ooaQ2（ps：每天可点赞5次哦~）大家还可以扫描二维码借力《绵阳观察》获得更多关注和支持！[送花花]