很多姐妹在T区会有这种泛红、脱皮、又干又油，甚至还有点痒的情况，会以为是皮肤太干燥，就用滋润的面霜或者油敷，很有可能越用越严重，红斑扩散甚至“闷痘”；你以为是敏感，但可能是脂溢性皮炎了。如果还伴随着密密麻麻的“逆光疹”，即皮肤沙沙的颗粒感明显，那就更符合脂溢了，建议大家去看医生。这是一种慢性病，不是单纯的亚健康状态

脂溢性皮炎时好时坏，反复发作，可能跟你饮食太油腻有关系。一顿火锅、甜食和喝大酒都可能诱发；还有常见的刷酸太猛、A醇不耐受、或者一顿去角质，会引起复发；缺乏维生素B、压力过大、焦虑，也复发；

爆发期不能做医美，但可以做做舒敏；平稳期可以做医美，具体要看个人情况，一条微博说不完，等我视频

脂溢、玫瑰、寻常痤疮经常并发，很多人容易误判，一定要去看医生确诊

如何预防脂溢性皮炎？#脂溢性皮炎#

目前认为脂溢性皮炎是和皮脂分泌过盛以及马拉色菌增生过度有关，另外，饮食、维生素B缺乏、嗜酒、精神因素也被视为诱因。因此预防也是从这几个方面着手：

1、避免摄入过度的油脂或者是高糖分的食物。
2、规律生活，避免熬夜。
3、避免使用含有酒精或者香精的刺激性的护肤品。
4、避免精神的过度紧张。在减少马拉色菌定殖方面，可以间断的使用一些含有抗真菌成分的香波或者洁面，同时也可以间断的使用硫化硒的洗剂，减少局部的马拉色菌定殖。#健康#

#中医话养生[超话]##健康一春# 【头皮屑多是缺啥营养】

头皮屑严重的原因分析：

1、生理原因

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。

2、皮屑芽孢菌的影响

在皮脂腺分布的部位，存在一种皮屑芽孢菌微生物，正常时与人和平共存，但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力，从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

3、头皮细胞功能失调

老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。

4、洗发水残留

洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品。

5、皮脂过多

头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮。

饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

怎么办呢？

1.头屑严重，请及时到皮肤科就诊。病理性皮炎中，脂溢性皮炎是引起头屑的主要病因，但是也不排除银屑病、特异性皮炎、头癣等其他病因，不同病因的治疗方式不同，需要正确应对。

2.注意饮食:

避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，这样容易刺激头油导致头皮的负担加重引发头皮屑问题；

戒甜食，头发属碱性，甜品属酸性，特别爱吃甜食的人会影响体内的酸碱平衡；

多吃一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米等。