骨盆变形分内、外、上、下内旋、外旋、前倾、后倾等病变，市场上的仪器只能往内收，其他方位调不了。
你骨盆本身歪的，只会越夹越歪，徒手骨盆矫正的修复是综合立体全方位的，收胯提臀，耻骨闭合脏器复位
腹直肌闭合，骨盆外扩，
长短腿和骨盆的倾斜、不正，调整体态力学的调整是我们的强项#这届考研生究竟有多难# https://t.cn/RI7nYAL
你骨盆本身歪的，只会越夹越歪，徒手骨盆矫正的修复是综合立体全方位的，收胯提臀，耻骨闭合脏器复位
腹直肌闭合，骨盆外扩，
长短腿和骨盆的倾斜、不正，调整体态力学的调整是我们的强项#这届考研生究竟有多难# https://t.cn/RI7nYAL
预约了理疗师把体态调整安排上。
面诊遇到一个资深的老师傅让我先把健身放一放，怕肌肉紧张会导致相反效果。
主要问题 圆肩驼背，骨盆外旋， 部分骨头突出。
算轻微的但是造成肌肉力量失衡，会有各种小毛病出现，腰肌劳损让我感受的明明白白的。
预计的时间是1-2个月会调整好，半年以上会非常非常好。等师傅让我去健身的时候，普拉提核心也要练起来。
健身给我最大的感触是正念回馈，身体和心情都变的超开心。虽然每次累的想爆粗口，感谢我大私教，huhuhu。
#Lovetheworld#
面诊遇到一个资深的老师傅让我先把健身放一放，怕肌肉紧张会导致相反效果。
主要问题 圆肩驼背，骨盆外旋， 部分骨头突出。
算轻微的但是造成肌肉力量失衡，会有各种小毛病出现，腰肌劳损让我感受的明明白白的。
预计的时间是1-2个月会调整好，半年以上会非常非常好。等师傅让我去健身的时候，普拉提核心也要练起来。
健身给我最大的感触是正念回馈，身体和心情都变的超开心。虽然每次累的想爆粗口，感谢我大私教，huhuhu。
#Lovetheworld#
阳光明媚的周六下午☀️
在家拿自己的肉体验证一下自己的塑形知识
效果满意#马甲线##瘦腰#
记录训练思路：
关注体态开始，调整肋骨和骨盆对位
松解腰方肌和胸腰筋膜的紧张
灵活胸椎并激活横膈膜
然后再进入内核心激活、发力（静动态&螺旋方式）、离心&向心收缩都需要噢✌️ https://t.cn/RXnNTiO
在家拿自己的肉体验证一下自己的塑形知识
效果满意#马甲线##瘦腰#
记录训练思路：
关注体态开始，调整肋骨和骨盆对位
松解腰方肌和胸腰筋膜的紧张
灵活胸椎并激活横膈膜
然后再进入内核心激活、发力（静动态&螺旋方式）、离心&向心收缩都需要噢✌️ https://t.cn/RXnNTiO
✋热门推荐