情感忽视—为生活挣扎父母的孩子

我想帮忙，但不知道怎么帮

有一种父母，想要照顾好孩子，但没办法，因为Ta也为了生活在挣扎。可能是因为家里有需要特别照顾的人，最常见的就是手足有严重的慢性病或心理疾病；也可能是父母本身就有心理问题，自己也在与自己痛苦拼搏；抑或是离婚或丧偶，让Ta们自顾不暇。只要有时间跟能力，Ta们也想扮演好爸妈的角色，但Ta们没办法。

这些父母可能会忽略你的感受，也没办法给出你足够的回应。一开始你可能没有意识到，但回过神来，你发现生命就是这样，父母很爱你，但Ta们也在生活中挣扎，你不可能让Ta们负起责任。

你往往会独立到极致，顶替着原本父母的角色，希望不依赖父母，甚至能给予家里一些帮助。成年后，如果你对自己的生活感到迷茫，你会对自己的挣扎感到自责，对于自己解决不了的困境感到极度痛苦。

常出现的四个征兆：
1.你对父母非常同情，且有强烈的欲望去帮助或照顾Ta们
2.你感谢你的父母，但有时会对Ta们感到莫名的愤怒
3.你过分照顾别人的需要，即使有时候会伤到自己

大部分有这情况的人，会在生活中迷失了自己。有时候多了解自己就能让自己好些，知道你父母对你其实非常好，也没有在情感上伤害你，另外重点在关注自己的感受，而不是父母，知道自己的需要，寻找自己生命的意义。

我只要照顾好自己，就是对父母最大的帮助

刘得全 心理治疗师
刘照青 医生
#心理咨询##临床心理学[超话]##家庭教育#

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孩子的大玩偶—安慰物

Ta只是个辅助，并不是你的敌人

什么是安慰物?
安慰物其实就是可以安抚孩子的物品，最常见的是被子，又被称为安全毯Security Blanket，当然有很多其他种类与形式。像是玩偶、甚至一些玩具。只要能安抚情绪，给予安全感的广义来说都是安慰物。

安慰物的功能?
主要是一种精神寄托，给予安全感，缓解焦虑。在婴儿时期父母因为无法无时无刻陪在孩子身边，所以会给予安慰物，其实也有点像是父母的替代品，让父母不在时，孩子不会感到焦虑。所以孩子离开家或去学校时，有些家长会给孩子安慰物，代替父母陪伴孩子上学。

只有孩子才有安慰物吗?
虽然孩子比较常见，但大人也是会有的，像是公仔、幸运饰品等等，所以你可以看到有些大人老爱盯着自己搜藏的玩具公仔，露出旁人无法理解的表情。甚至我觉得宠物广义来说，也可以算是安慰物的一种形式，Ta们都有安抚人心、减轻焦虑的功能。

安慰物会不会产生依赖?
会，所谓依赖就是当没有这项物品时会感到极度焦虑。而且成人也会，所以有些人弄丢什么特殊意义的东西的时候，Ta们也会像孩子一样感受到焦虑与痛苦，想象你把你爷爷盘了几十年的核桃打碎吃了，那种痛，可能只有核桃懂。

安慰物要怎么戒掉？
这是最近很多人问的问题，就是孩子的安慰物要怎么戒掉。这我们要先反思一个问题，为什么要戒? 如果不戒会怎样?

首先要先判断这个安慰物是不是对孩子有不良影响，如果只是一个被子，Ta需要每天晚上盖，或是一个娃娃可能出门得抱着，安慰物其实并不会造成孩子太大影响，戒不戒都没关系的。

但如果对安慰物的依恋过度，或造成生活影响，比较常见的是因为拥有安慰物，遭到同侪的嘲笑，或过度注重安慰物，忽略与周边环境的互动。这其实这反应出孩子内心极度缺乏安全感。那就该先处理焦虑问题，否则你等于是把一个人丢进水里强迫Ta学游泳，然后夺走救生圈一样；至少先让Ta对水不焦虑，你再逐渐减少救生圈出现的频率。

安慰物其实就像孩子第二个爸妈一样，有时候父母得思考，为什么孩子跟安慰物还比较亲。

刘得全 心理治疗师
刘照青 医生

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