我有个同事，老丁，先前在麦芽厂的同事，一个科室的，当了5年兵，个子不高，年轻的时候也喜欢打打篮球，属于话唠型的，但也懂得啥时能停的那种，很精明，
​比我大，关系也可以，
​
​老丁进单位时，显成熟，领导就安排他跑供销，我们单位产品多，有做啤酒的麦芽，有面粉，挂面，大米…啥的，他的主销是面粉，往东北方向，
​我们这里的小麦属于混合麦，所谓混合就是品种杂，小麦品质不好，面筋力普遍不够，所以呢价格不高，销售主要靠低价，
​老丁在东北的销售属于一般，一个月也就三两个车皮这样子，那时候供销员出差费用基本报销，回单位时凭费用条，最后一年时，单位就靠贷款支撑着，供销员们普遍脑瓜活，都想着怎样往身上捞钱，结果是一个学一个，货款回笼时多是一些杂货冲抵，…
​杂货价格虚高的离谱，
​老丁借此也捞的盆满钵满，
​
​下岗后，老丁有资金，做了一个小项目，他也不做大，也不辛苦，边做边玩的那种，活的非常滋润，…
​这两年，还兼职了他们乡舞蹈队的小领导，你懂的，那么一大帮的舞友，老丁成为她们的中心，争风吃醋的，耍的像个流氓头子似的，…

有一次遇见，和他聊了很久，他说，每天快快乐乐过是他唯一的追求，…

每个人都有自己的人生观，我们不能去随意评判，但让自己快乐一点，永远不会错。
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痛风饮食手册 食物中嘌呤的含量#张淋琳健康频道[超话]#
　　痛风是由于体内尿酸积聚， 沉积在手指、脚趾以及关节并引发炎症的疾病。尿酸实际上是嘌呤类物质的代谢产物， 对痛风患者来说，一切富含嘌呤的食物均应避免。
　　痛风患者饮食手册，食物中嘌呤的含量：
　　食物的嘌呤含量有高中低之分：
　　低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤＜25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。
　　食物中嘌呤含量
　　第一类（含嘌呤较少，100克含量<50毫克）
　　谷薯类 大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。
　　蔬菜类 白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠。
　　水果类 橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁。
　　蛋乳类 鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、炼乳。
　　硬果及其他 猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠、巧克力、可可、油脂（在限量中使用）。果冻、果干、糖、糖浆、果酱。
　　第二类（含嘌呤较高，100克含50～100毫克）
　　米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆腐干、豆腐、青豆、豌豆、黑豆，猪肉、牛肉、小牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鸭、鹅、鸽、火鸡、火腿、牛舌，鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、梭鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹、鲜蘑菇、芦笋、四季豆、鲜豌豆、昆布、菠菜。
　　第三类（含嘌呤高的食物，100克含150～1 000毫克）
　　猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、猪脑、猪胰脏、白带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汁、肉汤、火锅汤、酵母粉。
可吃的低嘌呤食物：
　　○主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　○奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
　　○肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
　　○蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　○水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
　　○饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
　　○其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
　　宜限量的中等嘌呤食物：
　　○豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。
　　○肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
　　○水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红?、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
　　○蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜,韭菜、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌类等。
　　○油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
　　禁忌的高嘌呤食物：
　　○豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。
　　○肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
　　○水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。
　　○其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #痛风#

#厄瓜多尔虾##食谱##黄金脆虾春日沙拉#

春日里的阳光明媚，让人心情格外明朗。在家选用厄瓜多尔虾，自制一份黄金脆虾春日沙拉，感受春天的无穷魅力。

配料：厄瓜多尔白虾500克（中号）、豆苗40克、红洋葱丝15克、牛油果15克、小樱桃萝卜10克、精酿啤酒50毫升、面粉40克、泡打粉10克、玉米淀粉30克、姜黄粉10克、油醋汁15克、柠檬皮5克、玉米油300毫升、西米装饰5克

制作方法：
1/虾洗干净，去皮，中间一刀，卷成虾球备用。
2/盆内放入啤酒不断搅拌加入面粉，搅至薄厚合适即可加入泡打粉和姜黄粉搅匀。
3/放入豆苗、红洋葱丝、牛油果、小樱桃萝卜、柠檬皮搅匀，出菜时放入油醋汁搅拌，可根据自己的喜好添加或是减少油醋汁的用量。
4/虾球裹粉入精酿啤酒糊，然后放入油锅炸制漂浮，捞出控油，然后复炸至金黄色。
5/将炸好的虾球装盘放在沙拉上并装饰即可。