现代人一定要采用控糖饮食
为什么控糖很重要呢？
生活中有很多人尝试了各种减肥方法，但是都没能成功瘦下来，其中一个很重要的原因就是，胰岛素始终没控制好。
在生活中有两种饮食行为能让胰岛素快速上升。
第一种是高碳水饮食，高碳水饮食能直接增加身体胰岛素的分泌，一旦你摄入的碳水足够多，你的胰岛素就会上升的非常快，胰岛素上升了以后，就会形成一个结果，身体开始囤积脂肪，所以长期摄入高碳水的人非常容易发胖。
第二种是吃太多水果，吃太多水果也会让胰岛素快速上升。水果是高纤维食物，但是大部分水果，尤其是热带水果的含糖量非常高。果糖是最容易让胰岛素上升的，比普通的碳水更容易让胰岛素上升，胰岛素上升，你的身体就会开始囤积脂肪，所以吃太多水果的人，也非常容易发胖。
因此，现代人一定要采用控糖饮食，控制身体的胰岛素上升。
最简单的一个方法就是，喝醋，醋酸可以起到控制血糖、控制胰岛素的作用。
糖尿病人也一样可以通过喝醋来控糖、控制胰岛素，有人担心，糖尿病患者不是缺胰岛素么，那么控制了胰岛素不会出问题吗？
其实糖尿病的问题，不是胰岛素分泌低，而是身体对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，就是你身体明明分泌了很多胰岛素，但是没有起到把血糖降低的作用。正常量的胰岛素已经不足以把血糖降低了，所以糖尿病患者的血糖只能通过尿液排出。
而醋酸能够重建你的胰岛素敏感性，所以，喝醋对糖尿病患者也是有益的。
我这人比较实在，可以很坦诚地告诉大家，喝所有醋都有用，但是我们这款苹果醋好的地方在哪呢？就是，完全用纯苹果酿造，生产过程不添加一滴水，新鲜富士苹果自然酿造，0脂肪0添糖0添加。
富含大量果胶和维C，能够有效改善自身肠道菌群，有助于减脂、控糖，控制胰岛素，之前有姐妹喝苹果醋4天瘦了3斤，减脂效果非常好。
1:20兑水，餐前服用，还可以凉拌菜、做沙拉，是一款能替代传统食醋的优质苹果醋。糖尿病患者可以在餐中或餐后饮用，1-2汤匙配300毫升水，尽量不要在血糖低的时候饮用。
我和团队去过近百家苹果醋厂实地考察，最后选了口感+工艺+品质最好的一家。
苹果醋售价32元1瓶，50元2瓶。
让你喝着喝着就把肥减了，这么好的苹果醋推荐给大家。
另外，没有糖尿病、减肥需求也一样可以喝，苹果醋非常爽口，富含各种微量元素，对身体非常好。想订购苹果醋的朋友点击下方购买链接，就可以下单啦
购买链接：https://t.cn/A66MaMnm
为什么控糖很重要呢？
生活中有很多人尝试了各种减肥方法，但是都没能成功瘦下来，其中一个很重要的原因就是，胰岛素始终没控制好。
在生活中有两种饮食行为能让胰岛素快速上升。
第一种是高碳水饮食，高碳水饮食能直接增加身体胰岛素的分泌，一旦你摄入的碳水足够多，你的胰岛素就会上升的非常快，胰岛素上升了以后，就会形成一个结果，身体开始囤积脂肪，所以长期摄入高碳水的人非常容易发胖。
第二种是吃太多水果，吃太多水果也会让胰岛素快速上升。水果是高纤维食物，但是大部分水果，尤其是热带水果的含糖量非常高。果糖是最容易让胰岛素上升的，比普通的碳水更容易让胰岛素上升，胰岛素上升，你的身体就会开始囤积脂肪，所以吃太多水果的人，也非常容易发胖。
因此，现代人一定要采用控糖饮食，控制身体的胰岛素上升。
最简单的一个方法就是，喝醋，醋酸可以起到控制血糖、控制胰岛素的作用。
糖尿病人也一样可以通过喝醋来控糖、控制胰岛素，有人担心，糖尿病患者不是缺胰岛素么，那么控制了胰岛素不会出问题吗？
其实糖尿病的问题，不是胰岛素分泌低，而是身体对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，就是你身体明明分泌了很多胰岛素，但是没有起到把血糖降低的作用。正常量的胰岛素已经不足以把血糖降低了，所以糖尿病患者的血糖只能通过尿液排出。
而醋酸能够重建你的胰岛素敏感性，所以，喝醋对糖尿病患者也是有益的。
我这人比较实在，可以很坦诚地告诉大家，喝所有醋都有用，但是我们这款苹果醋好的地方在哪呢？就是，完全用纯苹果酿造，生产过程不添加一滴水，新鲜富士苹果自然酿造，0脂肪0添糖0添加。
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【本地護膚品牌 Botanic Pretti5 創辦人 Dorothy ：為肌膚送上一道中西日的純素料理】
每逢秋冬轉季，中醫總提議女士們煮一碗木瓜雪耳糖水，以作滋陰養顏；護膚專家則著大家多塗保濕霜，為肌膚補充水分。假如有一種護膚方案能集兩路智慧，美顏之道豈不是能「一 take 過」做到內調外養？懷著這個一石二鳥的願望，Dorothy Chau 創辦本地護膚品牌 Botanic Pretti5，以中西融合為理念，並透過「日本製造」將護膚品雕琢成精進料理，為肌膚注入天然純素的養分。
揉合中西智慧的純素料理
「保濕聖物」透明質酸、「抗衰老神器」維他命E、「全能美容」成分維他命B……每種美容成分都令女士們趨之若鶩，一瓶接一瓶的無盡入手；與此同時，近年大家也明白到要養顏也必先養生，中醫「固本培元」的調理角度亦愈發受到愛美一族所重視。現代女性除了忙於在事業上衝鋒陷陣，也忙於塗大量護膚品，忙於進食養生補品，令人不禁希望擁有一支神奇秘方，一次過滿足多個願望。
有見身邊女性為敏感泛紅、濕疹、暗瘡等肌膚問題困擾，Dorothy 便一心想著要令「秘方」誕生，希望能解決都市女性的常見皮膚問題：「若中醫有如此益身養生的藥方，又是否能夠將之製成護膚品，讓肌膚『服用』呢？」於是，她決定糅合東方歷史悠久的醫學智慧經驗與西方的昌明科技，選用雪耳、甘草、黄芩、薑等溫和中性的中醫草本萃取成肌膚可吸收的營養，結合透明質酸及維他命 E 等護膚科研常用的美容成分，為肌膚送上一道中西合壁的料理，「在實驗室測試中，我們發現雪耳屬植物性透明質酸，有強效的補水能力，因此每逢轉季要吃雪耳糖水也不無道理！而當我們在產品中加入雪耳萃取，再配以真正的透明質酸及透明質酸鈉，便能達到三重補水的功效。」
「Pretti5」在讀音上有「prettify」之意，同時也包含了中醫的「五行」概念。中醫講究五行元素之間的平衡以及五臟之間的平衡，才可令人體裡裡外外達至理想狀態，而肌膚的美麗之道亦不外乎於各方平衡，「生活要平衡，身心靈要平衡，肌膚也要平衡。我們常說的水油平衡便是令皮膚維持充足水分的重點所在。」然而，打著「中藥漢方」及「純天然」為旗號的護膚品並非只此一家，而 Pretti5 又如何突圍而出？「的而且確，天然不一定有效，但很多用家體驗過後都好評如潮，本身有皮膚敏感的用家都表示用後沒有出現過敏症狀，效果實在令我們感到鼓舞！而且他們使用時也感受到原材料那天然清新的香氣，而非化學香料製成的味道。」在中西融合、天然純素及無人工化學物的前提下，Pretti5 產品就如日本寺院的精進料理般，為肌膚帶來最原始的「味道」。
經營品牌全靠真誠與正念
畢業後曾在投資銀行工作的 Dorothy，之後轉做品牌策劃管理，因此在品牌定位上也有一定經驗，令她更重視「以客為本」的品牌價值，「我們會收集女性的意見，了解她們的需求，再思考如何解決她們遇到的肌膚問題。大部分人都想天然地透亮、素顏也漂亮、減少護膚程序，簡簡單單就有效果，所以我們的品牌也追求簡約的護膚程序，為繁忙的都市女性提供『worry free』的選擇。」
憑藉一顆以人為本的心，也必須讓大眾感受得到，才能達至供求相應。要做到這一點，Dorothy認為在創辦品牌的過程中，最重要是保持真誠與正念，「我們並非大集團，沒太多資金去請明星宣傳，唯有用真誠及產品質素去打動用家，看見產品陸續獲得開始，便發現你投放多少 energy 去這件事上，別人也會感受得到。即使要跟日本廠商洽談也絕不容易，始終我們是一個由零開始的品牌，而他們向來負責的都是大牌子，為何要相信我們這個來歷不明的牌子呢？但我們很清晰自己的方向，對產品也有很多堅持，最終才可打動他們。」
回想 Pretti5 的創辦過程也絕不輕鬆，Dorothy 指自己必須從內觀做起，維持正念及正能量，才可在無盡挫折中走下去，「剛開始時，身邊的人會告訴我很多很多的不可能，當然他們擔心我受挫才好心相勸，但沒有事情是一帆風順的，所以一定要保持正念，一消極就沒法成功。」
每逢秋冬轉季，中醫總提議女士們煮一碗木瓜雪耳糖水，以作滋陰養顏；護膚專家則著大家多塗保濕霜，為肌膚補充水分。假如有一種護膚方案能集兩路智慧，美顏之道豈不是能「一 take 過」做到內調外養？懷著這個一石二鳥的願望，Dorothy Chau 創辦本地護膚品牌 Botanic Pretti5，以中西融合為理念，並透過「日本製造」將護膚品雕琢成精進料理，為肌膚注入天然純素的養分。
揉合中西智慧的純素料理
「保濕聖物」透明質酸、「抗衰老神器」維他命E、「全能美容」成分維他命B……每種美容成分都令女士們趨之若鶩，一瓶接一瓶的無盡入手；與此同時，近年大家也明白到要養顏也必先養生，中醫「固本培元」的調理角度亦愈發受到愛美一族所重視。現代女性除了忙於在事業上衝鋒陷陣，也忙於塗大量護膚品，忙於進食養生補品，令人不禁希望擁有一支神奇秘方，一次過滿足多個願望。
有見身邊女性為敏感泛紅、濕疹、暗瘡等肌膚問題困擾，Dorothy 便一心想著要令「秘方」誕生，希望能解決都市女性的常見皮膚問題：「若中醫有如此益身養生的藥方，又是否能夠將之製成護膚品，讓肌膚『服用』呢？」於是，她決定糅合東方歷史悠久的醫學智慧經驗與西方的昌明科技，選用雪耳、甘草、黄芩、薑等溫和中性的中醫草本萃取成肌膚可吸收的營養，結合透明質酸及維他命 E 等護膚科研常用的美容成分，為肌膚送上一道中西合壁的料理，「在實驗室測試中，我們發現雪耳屬植物性透明質酸，有強效的補水能力，因此每逢轉季要吃雪耳糖水也不無道理！而當我們在產品中加入雪耳萃取，再配以真正的透明質酸及透明質酸鈉，便能達到三重補水的功效。」
「Pretti5」在讀音上有「prettify」之意，同時也包含了中醫的「五行」概念。中醫講究五行元素之間的平衡以及五臟之間的平衡，才可令人體裡裡外外達至理想狀態，而肌膚的美麗之道亦不外乎於各方平衡，「生活要平衡，身心靈要平衡，肌膚也要平衡。我們常說的水油平衡便是令皮膚維持充足水分的重點所在。」然而，打著「中藥漢方」及「純天然」為旗號的護膚品並非只此一家，而 Pretti5 又如何突圍而出？「的而且確，天然不一定有效，但很多用家體驗過後都好評如潮，本身有皮膚敏感的用家都表示用後沒有出現過敏症狀，效果實在令我們感到鼓舞！而且他們使用時也感受到原材料那天然清新的香氣，而非化學香料製成的味道。」在中西融合、天然純素及無人工化學物的前提下，Pretti5 產品就如日本寺院的精進料理般，為肌膚帶來最原始的「味道」。
經營品牌全靠真誠與正念
畢業後曾在投資銀行工作的 Dorothy，之後轉做品牌策劃管理，因此在品牌定位上也有一定經驗，令她更重視「以客為本」的品牌價值，「我們會收集女性的意見，了解她們的需求，再思考如何解決她們遇到的肌膚問題。大部分人都想天然地透亮、素顏也漂亮、減少護膚程序，簡簡單單就有效果，所以我們的品牌也追求簡約的護膚程序，為繁忙的都市女性提供『worry free』的選擇。」
憑藉一顆以人為本的心，也必須讓大眾感受得到，才能達至供求相應。要做到這一點，Dorothy認為在創辦品牌的過程中，最重要是保持真誠與正念，「我們並非大集團，沒太多資金去請明星宣傳，唯有用真誠及產品質素去打動用家，看見產品陸續獲得開始，便發現你投放多少 energy 去這件事上，別人也會感受得到。即使要跟日本廠商洽談也絕不容易，始終我們是一個由零開始的品牌，而他們向來負責的都是大牌子，為何要相信我們這個來歷不明的牌子呢？但我們很清晰自己的方向，對產品也有很多堅持，最終才可打動他們。」
回想 Pretti5 的創辦過程也絕不輕鬆，Dorothy 指自己必須從內觀做起，維持正念及正能量，才可在無盡挫折中走下去，「剛開始時，身邊的人會告訴我很多很多的不可能，當然他們擔心我受挫才好心相勸，但沒有事情是一帆風順的，所以一定要保持正念，一消極就沒法成功。」
Turning red好可爱啊，它始终讲的是一种在两个世界之间交错的过渡状态，新旧之间参差的边界。
这就意味着它的主要目的并不是试图颠覆所谓的父权叙事（比如可能有人觉得歇斯底里的母亲形象是父权的产物，情绪化的特征加重了刻板印象，性别倒置的劳动分工依然没有脱离二元框架），它更关注的是蜕变过程之中的疼痛感，在中间地带游走的暧昧感，以及这样的边界模糊给人带来的自由感。
这样的中间地带在很多地方有着墨：
比如空间上的多伦多唐人街，现代社区中的祠堂；发育中的性别模糊的伙伴和她青春期戴的牙套（老实说我觉得她是拉）；流行音乐和传统粤语唱词的同奏，演唱会场地变成古老仪式现场；影片中穿插的象征内心深处的竹林，以及其中人的肉身与红熊猫之间进行交换的屏障；还有女性代际间关于痛苦和烦恼的交换与互谅。
这样也许不难看出“过渡和变化”是影片的重要主题，或者说至少是一个贯穿的线索。如果不喜欢这样的中间地带，可能有些观众会觉得割裂，像拼接品，但对能感知到这样的不稳定、动荡状态的人，会觉得——能识别出尴尬的暧昧的变动，真的好熟悉，好亲切，好温柔。
这就意味着它的主要目的并不是试图颠覆所谓的父权叙事（比如可能有人觉得歇斯底里的母亲形象是父权的产物，情绪化的特征加重了刻板印象，性别倒置的劳动分工依然没有脱离二元框架），它更关注的是蜕变过程之中的疼痛感，在中间地带游走的暧昧感，以及这样的边界模糊给人带来的自由感。
这样的中间地带在很多地方有着墨：
比如空间上的多伦多唐人街，现代社区中的祠堂；发育中的性别模糊的伙伴和她青春期戴的牙套（老实说我觉得她是拉）；流行音乐和传统粤语唱词的同奏，演唱会场地变成古老仪式现场；影片中穿插的象征内心深处的竹林，以及其中人的肉身与红熊猫之间进行交换的屏障；还有女性代际间关于痛苦和烦恼的交换与互谅。
这样也许不难看出“过渡和变化”是影片的重要主题，或者说至少是一个贯穿的线索。如果不喜欢这样的中间地带，可能有些观众会觉得割裂，像拼接品，但对能感知到这样的不稳定、动荡状态的人，会觉得——能识别出尴尬的暧昧的变动，真的好熟悉，好亲切，好温柔。
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