#关于健身# 健身房关门在家锻炼又一个月了，眼看着疫情不但没有好转还越来越严重，又积累了一些在家锻炼的经验和思考，分享一下。
这是2020年疫情以来的第4轮，第一轮最焦虑，第二轮逐渐适应，第三轮安排妥当。但第四轮是感觉最好的，几个方面吧。
㊀ 薅了LM+的羊毛，不用和度盘较劲了，不过这个项目是从2013年第四季度开始准备的（健身房里的virtual fitness也是一样的），没有更早的套路，还是比较可惜的，而且开始几套都不太全，很多都只有半小时，好处就是串流速度很快，不用下载，也无需缓冲，视频质量高清，投屏电视效果非常好，左边一个ipad右边一个电视中间看镜子。而且每首歌都切好可以直接播，自己组合套路也很快，如果能自己建立歌单播就更好了。课程选择多，训练内容更丰富了，健在BP和BC中间穿插着玩健身房没买的LM Barre，LM core，Sh‘bam，还有因为只有30分钟不舍得浪费一个约课名额的GRIT。还有非健身房的项目stretch（弹力绳辅助拉伸动作设计相当不错）和trainer‘s series（一些体能和柔韧性训练，还有教倒立），其实即使正价来说月费也不算贵，香港的物价外面团课健身房一节课都不止这个价格了，可能会续一下。
㊁ 健身房的zoom直播课也有了改进，有专门场地，而且是横屏的，投屏电视效果比竖屏好多了，配乐电脑直出而不是现场录音，开摄像头有互动，不过直播有时候会受网络环境和教练发挥影响，体验其实不如LM+，但瑜伽课程依然是很好的，能直播上的强烈建议开摄像头，会更有帮助，摄像头摆和镜子不同方向也能更好看到自己动作的不同角度。
㊂ 及时买了套smart bar（20kg组合又加了一对10kg一对5kg，最高能到43kg和我体重相当在家很够用）在家第二次bp就用上了。感觉哑铃还是没办法代替杠铃，练杠铃动作会比哑铃更有动力，同样bp哑铃经常练着练着就不想练了，特别是深蹲和背这两节，哑铃还是会更多受限于上肢力量，所以前几轮才会搞15分钟bp+15分钟bc+15分钟cx这样组合凑够45分钟来增加运动时间。用杠铃以后一套50分钟鸡血满满，也可以玩Grit strength了（cardio和plyo/athletic)还是爱不起来 。普通中高次数力量训练也够用，只要不需要深蹲架的动作都能做，能高翻起来的重量练前蹲早安也不错，配合trx和弹力带可以做到很全面。整体训练强度都比之前高了不少。一次可以练1-1.5个小时达到平时在健身房的训练时间。
莱美杠铃购买途径最推荐是实体健身房倒闭收套正版的二手，二手器械都是废铜烂铁价，很值得短时间在家用，其次是tb或者1688收套山寨（莱美官网有文章抨击山寨质量差，一摔就断，估计已经攻陷海外市场了才出了这篇文章，国内挺多小健身房团课教室也是定制的山寨，还能打自己的logo呢。。），经济宽裕舍得投资且能长期使用可以买套正版，现在有官方天猫店了买起来也很方便，在售的是2代，个人是更喜欢1代，更软落地声音小且更防滑，二代杆子还轻了0.5kg。
㊃ 腾空了客厅一块地，估计有5-6平方，非常够用，动起来更自在了。疫情下社交距离团课每人圈的框框也只有1.8*1.8。还有搞了个暖风机，家里总算有取暖设备了，去年天冷得时候穿着珊瑚绒睡衣练一半热了才开始脱，哑铃因为没有包胶握着和冰块似的特别影响训练情绪。
㊄ 锻炼安排上还是BC和BP为主，交替隔天，中间穿插LM core还有LM barre，Sh'bam，瑜伽等（还有些项目也可以陆续尝试起来）也就是中高强度和中低强度交替（其实主要原因是不想天天洗头，也不会积累疲劳）整体安排差不多每周都有2次BP+1次BC或者2次BC+1次BP。
BP日会配合中高重量/TRX/弹力绳自重循环（弥补BP里没有的动作模式，动作安排就是下肢+上肢拉+上肢推安排3个动作，2-3组循环，每个循环2-3轮，20-30分钟完成，比如臀推/早安/前蹲，下拉/引体/反向划船，单腿硬拉/单腿蹲，肩袖保养，翘臀圈的外展动作等，翘臀圈/弹力带配合杠铃使用也是弥补杠铃重量不够增加负重的一种好方法）力量训练思路还是全身训练不分化，力量和心肺都兼顾。
BC日配合Grit Strength（目的是隔天摸一次杠铃）
每周安排一次LM core好处也很多，头倒立突然能离墙LM core 有一份功劳。动物流最近只是当久坐活动身体几分钟练练基本动作，难度动作卡住了，得先先攻克手倒立和平背团身，饭要一口一口吃，动作一点一点学。。。
㊅ 说实话要坚持锻炼好玩是很重要的，因为熟悉莱美的项目所以安排起来更得心应手，这么多年锻炼从来没停止过，帕梅拉那么红其中一个原因也是好玩有趣。
㊆ 在家锻炼频率可以高一些，一周有五六天，有足够多巴胺维持情绪稳定，减少焦虑，以前说去健身房就像给心理充电，保持免疫力（疫情下高强度锻炼后6小时免疫力比较低就尽量不要出门）在家时间自由又省去路上的时间，拍视频看动作也比较不受限制好处也是不少的。
另外有一些在家锻炼减少障碍的建议：
尽量早练，天黑了会动力不足。
时间上可以早上喝杯咖啡吃个蛋练/早饭晚点吃中午练/午饭晚点吃傍晚练。
尽量保持力量，在家选择少不太容易分化可以一次练全身。
训练项目可以丰富一些随意组合，一次训练中BP BC CX BB都可以抽几首歌，比较不容易无聊。
帕梅拉时间短随意组合也是很好的选择。
如果同时在家工作可以尝试16-8的饮食法，能最大限度减少吃零食。
在家也尽量整套健身服，冬天可穿健身衣裤当秋衣秋裤，省去换衣服，更有动力练。
上网课开摄像头，自己练拍视频，可以避免偷懒动作质量也更好。
训练时间可以不要过长，在家没有洗头焦虑，可以分几次减少疲劳感
坐一段时间起来滚滚筋膜球瑜伽柱，做点简单瑜伽拜日式、动物流基础动作之类保持身体活动度，基本没有doms，有效减少每次开始锻炼的热身时间。
决定开始锻炼切忌像新年计划一样搞的高大全最后啥都没做到，开始10分钟20分钟动一动出出汗然后慢慢增加项目和时间，器材也是开始买点翘臀圈弹力绳练练，不够用了再一点点买。安排计划也是不要安排太满，状态好再增加。
这篇后面的大纲是去年春节后健身房重开写的，与结果拖拖拉拉又回到原点 还有些内容在去年两篇健身分享中https://t.cn/A6MIDgIL，https://t.cn/A6i0W0NE，去年下半年跟glute lab的计划还有些心得回头整理后分享，给大家拜个晚年[许愿虎]
这是2020年疫情以来的第4轮，第一轮最焦虑，第二轮逐渐适应，第三轮安排妥当。但第四轮是感觉最好的，几个方面吧。
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㊁ 健身房的zoom直播课也有了改进，有专门场地，而且是横屏的，投屏电视效果比竖屏好多了，配乐电脑直出而不是现场录音，开摄像头有互动，不过直播有时候会受网络环境和教练发挥影响，体验其实不如LM+，但瑜伽课程依然是很好的，能直播上的强烈建议开摄像头，会更有帮助，摄像头摆和镜子不同方向也能更好看到自己动作的不同角度。
㊂ 及时买了套smart bar（20kg组合又加了一对10kg一对5kg，最高能到43kg和我体重相当在家很够用）在家第二次bp就用上了。感觉哑铃还是没办法代替杠铃，练杠铃动作会比哑铃更有动力，同样bp哑铃经常练着练着就不想练了，特别是深蹲和背这两节，哑铃还是会更多受限于上肢力量，所以前几轮才会搞15分钟bp+15分钟bc+15分钟cx这样组合凑够45分钟来增加运动时间。用杠铃以后一套50分钟鸡血满满，也可以玩Grit strength了（cardio和plyo/athletic)还是爱不起来 。普通中高次数力量训练也够用，只要不需要深蹲架的动作都能做，能高翻起来的重量练前蹲早安也不错，配合trx和弹力带可以做到很全面。整体训练强度都比之前高了不少。一次可以练1-1.5个小时达到平时在健身房的训练时间。
莱美杠铃购买途径最推荐是实体健身房倒闭收套正版的二手，二手器械都是废铜烂铁价，很值得短时间在家用，其次是tb或者1688收套山寨（莱美官网有文章抨击山寨质量差，一摔就断，估计已经攻陷海外市场了才出了这篇文章，国内挺多小健身房团课教室也是定制的山寨，还能打自己的logo呢。。），经济宽裕舍得投资且能长期使用可以买套正版，现在有官方天猫店了买起来也很方便，在售的是2代，个人是更喜欢1代，更软落地声音小且更防滑，二代杆子还轻了0.5kg。
㊃ 腾空了客厅一块地，估计有5-6平方，非常够用，动起来更自在了。疫情下社交距离团课每人圈的框框也只有1.8*1.8。还有搞了个暖风机，家里总算有取暖设备了，去年天冷得时候穿着珊瑚绒睡衣练一半热了才开始脱，哑铃因为没有包胶握着和冰块似的特别影响训练情绪。
㊄ 锻炼安排上还是BC和BP为主，交替隔天，中间穿插LM core还有LM barre，Sh'bam，瑜伽等（还有些项目也可以陆续尝试起来）也就是中高强度和中低强度交替（其实主要原因是不想天天洗头，也不会积累疲劳）整体安排差不多每周都有2次BP+1次BC或者2次BC+1次BP。
BP日会配合中高重量/TRX/弹力绳自重循环（弥补BP里没有的动作模式，动作安排就是下肢+上肢拉+上肢推安排3个动作，2-3组循环，每个循环2-3轮，20-30分钟完成，比如臀推/早安/前蹲，下拉/引体/反向划船，单腿硬拉/单腿蹲，肩袖保养，翘臀圈的外展动作等，翘臀圈/弹力带配合杠铃使用也是弥补杠铃重量不够增加负重的一种好方法）力量训练思路还是全身训练不分化，力量和心肺都兼顾。
BC日配合Grit Strength（目的是隔天摸一次杠铃）
每周安排一次LM core好处也很多，头倒立突然能离墙LM core 有一份功劳。动物流最近只是当久坐活动身体几分钟练练基本动作，难度动作卡住了，得先先攻克手倒立和平背团身，饭要一口一口吃，动作一点一点学。。。
㊅ 说实话要坚持锻炼好玩是很重要的，因为熟悉莱美的项目所以安排起来更得心应手，这么多年锻炼从来没停止过，帕梅拉那么红其中一个原因也是好玩有趣。
㊆ 在家锻炼频率可以高一些，一周有五六天，有足够多巴胺维持情绪稳定，减少焦虑，以前说去健身房就像给心理充电，保持免疫力（疫情下高强度锻炼后6小时免疫力比较低就尽量不要出门）在家时间自由又省去路上的时间，拍视频看动作也比较不受限制好处也是不少的。
另外有一些在家锻炼减少障碍的建议：
尽量早练，天黑了会动力不足。
时间上可以早上喝杯咖啡吃个蛋练/早饭晚点吃中午练/午饭晚点吃傍晚练。
尽量保持力量，在家选择少不太容易分化可以一次练全身。
训练项目可以丰富一些随意组合，一次训练中BP BC CX BB都可以抽几首歌，比较不容易无聊。
帕梅拉时间短随意组合也是很好的选择。
如果同时在家工作可以尝试16-8的饮食法，能最大限度减少吃零食。
在家也尽量整套健身服，冬天可穿健身衣裤当秋衣秋裤，省去换衣服，更有动力练。
上网课开摄像头，自己练拍视频，可以避免偷懒动作质量也更好。
训练时间可以不要过长，在家没有洗头焦虑，可以分几次减少疲劳感
坐一段时间起来滚滚筋膜球瑜伽柱，做点简单瑜伽拜日式、动物流基础动作之类保持身体活动度，基本没有doms，有效减少每次开始锻炼的热身时间。
决定开始锻炼切忌像新年计划一样搞的高大全最后啥都没做到，开始10分钟20分钟动一动出出汗然后慢慢增加项目和时间，器材也是开始买点翘臀圈弹力绳练练，不够用了再一点点买。安排计划也是不要安排太满，状态好再增加。
这篇后面的大纲是去年春节后健身房重开写的，与结果拖拖拉拉又回到原点 还有些内容在去年两篇健身分享中https://t.cn/A6MIDgIL，https://t.cn/A6i0W0NE，去年下半年跟glute lab的计划还有些心得回头整理后分享，给大家拜个晚年[许愿虎]
就忽然有很多想说的，所以今天的早睡计划也夭折了……
最近喜欢上了一个男团(？)，二刺猿浓度都少了好多
起初是因为歌很好听，前段时间确实因为睡眠质量问题还有其他乱七八糟的东西什么的，整个人都乱糟糟的。直到听到他们一个小分队的一首歌，叫八音盒。
就有一种，全身心都被治愈了的感觉。
因为之前好像也听过他们的歌，但是也都只是停留在听歌的关系(？)所以那时候还没意识到事情的严重性(？）就还以为是只是最多冲VIP听歌买买数专下歌什么的
毕竟……上一次，也就是第一次追星(？）还是在上次。是个选秀团，我已经被后续的消息还有一首首阴间歌伤透了心。本来是不打算搞真人了，还是萌萌二次元好。而且我真的脸盲，搞真人不是自取其辱吗！！
结果谁想得到
……
可能真的是命运吧。应该也有我自己想转移注意力……？什么的原因
总之，以八音盒为契机，看完同学转发的一条又一条视频
nmd，怎么会都这么好听
nmd，怎么会这么好玩
等我们到现场的时候只看到了受害者买专的支付记录.JPG(不是)
不过确实，他们的歌之前我也有听过，也是同学推的，确实好听，都是那种可以加入列表听的程度，也确实有几首歌在我的歌单。但是都没有八音盒带给我的那种感觉……？
总之，八音盒是不一样的！
然后想要感叹的就又来了
入坑的契机是八音盒这首歌，八音盒是收录在hello future这张专的。今天感触的是因为收到了hellofuture的实体专——又不得不讲到，这张专真的好神奇！
它有hello版和future版，之前因为对他们感兴趣所以同学非常开心的从家里搬了好多他们的实体专来给我看，我还掂量了一下，真的好沉，不愧是
其中就有future版，这张专只有七个人(对比整个团22确实可以用只了……）那时候的我不知道为什么，居然可以直接认出其中一个，叫李马克，脸盲大胜利就是说！所以我们原本目的本来是认人，结果变成了 找 马 克 和 连 连 看(指认其它六个人要看一眼封面集体照的妆造再看一眼图认……而且就这样还对不上，就很离谱)
结果转眼间，我也收了一本hello版，现在认这七个人已经完全没有压力了嘛！(所以团体认人进度7/22……依旧任重道远啊)
而且明明最先收的是最新出的那张2021的团封和马克封(现在卡海关那了)，但是最先收到的还是这张
真的有一种奇妙的感觉，一种无法言喻的奇妙
该说点什么呢？
hello future
hello dream
hello NCT！
说起来 不知道是因为之前是二刺螈所以接受能力upup，还是真的天生划耳，总之是真的很喜欢NCT的歌，自从听了八音盒，我的脑子没有一会是安静的……虽然该上课还是上，写作业也还是写，但是一闲下来就满脑子都是他们的歌。
梦梦的歌真的都很治愈，即使是辣酱也很治愈……不是被超度的治愈！！总之就是很好听tat但是最喜欢的当然还是八音盒！然后可能是鲸鱼啊什么的，还有看了电台版忽然get到的my young(get到指之前也觉得好听但是没有特——别上头)
目前是只有梦队认全了人，其他都还在认人中，但是歌都有在听。哥组最喜欢的应该是西蒙说，虽然空耳真的好想笑，但是划桥真的，感觉整个人都要被净化了……而且入坑后才发现没入坑的时候就有循环过道英他们的歌 该说缘妙不可言吗！
说起没入坑就听过的歌，威神里也有好几首，永不失联的爱那时候真的好出圈，然后就是天空海，也都是循环过一段时间但是没有深入了解甚至直到入坑后才发现，诶这首歌好像有点耳熟！？
当事人就是非常后悔。我要是早点入坑就不会现在天天补物料还补不完了。就是说，小学做的那种一边放水一边加水的题目的终于有实际意义了了……
为什么你们的歌都这么好听，我已经不知道怎么夸U了，说起来其实一开始买2021的团封和马克封的时候我好像还没有很入坑(？）那时候是想着beautiful和玩球真的很好听……所以是真的很好听呜呜，还有拉普组的那首，歌很喜欢MV也很喜欢
草，怎么就这个点了，虽然其实还有很多东西想说，比如最近看梦队的物料金发马克真的好看，nana真的是神颜(好像之前看future版我就觉得他好看了，但是花了好久才记住他们的脸……尤其是会分不清nana和pjs，这究竟是什么)还有仁俊真的很公主，那次的回归直播展示内页大家基本都选仁俊是有原因的！！
不行了不行了真的睡觉了
H！E！L！L！O！ N！C！T！
最近喜欢上了一个男团(？)，二刺猿浓度都少了好多
起初是因为歌很好听，前段时间确实因为睡眠质量问题还有其他乱七八糟的东西什么的，整个人都乱糟糟的。直到听到他们一个小分队的一首歌，叫八音盒。
就有一种，全身心都被治愈了的感觉。
因为之前好像也听过他们的歌，但是也都只是停留在听歌的关系(？)所以那时候还没意识到事情的严重性(？）就还以为是只是最多冲VIP听歌买买数专下歌什么的
毕竟……上一次，也就是第一次追星(？）还是在上次。是个选秀团，我已经被后续的消息还有一首首阴间歌伤透了心。本来是不打算搞真人了，还是萌萌二次元好。而且我真的脸盲，搞真人不是自取其辱吗！！
结果谁想得到
……
可能真的是命运吧。应该也有我自己想转移注意力……？什么的原因
总之，以八音盒为契机，看完同学转发的一条又一条视频
nmd，怎么会都这么好听
nmd，怎么会这么好玩
等我们到现场的时候只看到了受害者买专的支付记录.JPG(不是)
不过确实，他们的歌之前我也有听过，也是同学推的，确实好听，都是那种可以加入列表听的程度，也确实有几首歌在我的歌单。但是都没有八音盒带给我的那种感觉……？
总之，八音盒是不一样的！
然后想要感叹的就又来了
入坑的契机是八音盒这首歌，八音盒是收录在hello future这张专的。今天感触的是因为收到了hellofuture的实体专——又不得不讲到，这张专真的好神奇！
它有hello版和future版，之前因为对他们感兴趣所以同学非常开心的从家里搬了好多他们的实体专来给我看，我还掂量了一下，真的好沉，不愧是
其中就有future版，这张专只有七个人(对比整个团22确实可以用只了……）那时候的我不知道为什么，居然可以直接认出其中一个，叫李马克，脸盲大胜利就是说！所以我们原本目的本来是认人，结果变成了 找 马 克 和 连 连 看(指认其它六个人要看一眼封面集体照的妆造再看一眼图认……而且就这样还对不上，就很离谱)
结果转眼间，我也收了一本hello版，现在认这七个人已经完全没有压力了嘛！(所以团体认人进度7/22……依旧任重道远啊)
而且明明最先收的是最新出的那张2021的团封和马克封(现在卡海关那了)，但是最先收到的还是这张
真的有一种奇妙的感觉，一种无法言喻的奇妙
该说点什么呢？
hello future
hello dream
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说起来 不知道是因为之前是二刺螈所以接受能力upup，还是真的天生划耳，总之是真的很喜欢NCT的歌，自从听了八音盒，我的脑子没有一会是安静的……虽然该上课还是上，写作业也还是写，但是一闲下来就满脑子都是他们的歌。
梦梦的歌真的都很治愈，即使是辣酱也很治愈……不是被超度的治愈！！总之就是很好听tat但是最喜欢的当然还是八音盒！然后可能是鲸鱼啊什么的，还有看了电台版忽然get到的my young(get到指之前也觉得好听但是没有特——别上头)
目前是只有梦队认全了人，其他都还在认人中，但是歌都有在听。哥组最喜欢的应该是西蒙说，虽然空耳真的好想笑，但是划桥真的，感觉整个人都要被净化了……而且入坑后才发现没入坑的时候就有循环过道英他们的歌 该说缘妙不可言吗！
说起没入坑就听过的歌，威神里也有好几首，永不失联的爱那时候真的好出圈，然后就是天空海，也都是循环过一段时间但是没有深入了解甚至直到入坑后才发现，诶这首歌好像有点耳熟！？
当事人就是非常后悔。我要是早点入坑就不会现在天天补物料还补不完了。就是说，小学做的那种一边放水一边加水的题目的终于有实际意义了了……
为什么你们的歌都这么好听，我已经不知道怎么夸U了，说起来其实一开始买2021的团封和马克封的时候我好像还没有很入坑(？）那时候是想着beautiful和玩球真的很好听……所以是真的很好听呜呜，还有拉普组的那首，歌很喜欢MV也很喜欢
草，怎么就这个点了，虽然其实还有很多东西想说，比如最近看梦队的物料金发马克真的好看，nana真的是神颜(好像之前看future版我就觉得他好看了，但是花了好久才记住他们的脸……尤其是会分不清nana和pjs，这究竟是什么)还有仁俊真的很公主，那次的回归直播展示内页大家基本都选仁俊是有原因的！！
不行了不行了真的睡觉了
H！E！L！L！O！ N！C！T！
#香评# Mo Maek香薰蜡烛，这是我第三次写，可见有多喜欢。
我跟主理人聊过好多次，每次都被她朴素的心愿打动——不惜成本，只做最好的蜡烛。大家能想象吗？她家从开始就只用优质混合植物蜡，甩开石蜡几条街，但即使旧版已经非常优秀，依然不满足，追求那么一点突破自我的精益求精。现在，干脆直接把蜡基升级成扩香更快、扩散更纯粹、留香更持久的蜂蜡。以往我只在Cire Trudon这种奢华品牌见过蜂蜡基底，要知道它不仅原料更贵，制作工序也相当繁复：
蜂蜡很娇气，收缩比率大，中途需要人工一杯一杯去检查蜡面有无塌陷并修复至平整光滑。常规蜡烛只需要大约40分钟就可凝固，而做一杯不添加石蜡的蜂蜡蜡基蜡烛至少需要8个小时，并且需要隔夜观察，次日方可打包。如此费时费工又占地方，在讲究效率和性价比的工厂是无法实现的，于是Mo Maek建立了自己的研发制作中心，每只蜡烛都带着人手的温度，满载诚意。
把这些细致用心放在开篇来说，就是因为真切地为之打动。作为使用者，我一直只觉得她家蜡烛好，闻起来香气天然，又轻松烧得平整，扩香力度也强；却不知原来它背后有人付出这么多心血去研究。我买过的香薰蜡烛前后不下几十个，但是相信我，这个低调品牌的高水准，连很多国际大牌也做不到。从年初写的寒梅、白兰以外，这次她家升级，我除了一定要用最爱的“江南桂雨”，还试了试新款“英式红茶”，又有新惊喜。
.
「山寺月中寻桂子」
Mo Maek “江南桂雨”，说是国产桂花香薰的天花板也实至名归，当大家还在同一个赛道打破头、千方百计还原桂花的甜蜜娇柔时，她家已然从意境和立意上更胜一筹。区别有多大？就像宋徽宗夸赞美人“幽姿逸韵，要在色容之外”，对于香气而言，能够做出“韵味”，那就足够对侪辈造成降维打击。
这只蜡烛香气清郁雅致，表达的是杭州灵隐寺后山被雨水冲刷后的桂花香，它加入了天然桂花净油，因此完美展现了自然花香的饱满复杂；即使对于不懂香水香薰的人来说也很好理解，那就是“耐闻”。你可以闻到它带有杏子的果香、茉莉的清香、蜜一样的甜意、乳脂一样的细腻……每一个切面组合在一起，就是印象中真切的桂花；但这还不够，调香师将它做得秀气、清凉又湿润，还加入了青绿元素，仿佛呼吸时嗅到雨后山间飘来的桂花香和郊野带着露水的草木清气，倍感心旷神怡。
很多国产香薰的缺陷在于不够扩散，而Mo Maek江南桂雨点一会儿，我家四个房间全都能闻见香气，这穿透力实在惊艳。冬天桂花早已谢尽，却依然可以从烛影摇曳、暗香浮动中追忆往昔，夜风送来桂花香，往事忽然涟漪成行，一盏清愁付与月光。
.
「一枕荼蘼梦也香」
Mo Maek“英式红茶”，这只蜡烛首先要说它的茶香底色，来自祁门红茶和锡兰红茶两种，祁红鲜醇，微有果香，锡兰柔和，自带花香；它们组合成了温润的红茶基底，细嗅还能发觉木质气息强化了茶感，也显得更加浓郁厚重。
在此之上，玫瑰花瓣为它增添了花香、甜美与浪漫，窨制得茶香更加甘醇，点燃时仿佛泡了一壶玫瑰茶，温暖香气随着热度徐徐飘散到空中，连空气都仿佛被染上了淡粉色泽。它的香味质感非常高级，并且完全不用锡纸包、聪明盖等辅助措施就能迅速烧平，绝不输于国外香薰品牌。
“英式红茶”的灵感其实源自《英伦玫瑰——戴安娜王妃传》，戴妃美丽高雅、富有爱心，向往纯真专一的爱情却求而不得，至今仍是英国人心中永开不败的玫瑰。“是非之外有座花园，我会在那里与你相遇”，当她去世后，有人将这句波斯的诗句写在小卡片上，和祭奠的鲜花一起放置在王宫门前。
.
在人类发明电灯之前，是烛光盈盈，照亮了一个又一个共话西窗的夜晚。即使到今天，我们依然留恋这一盏记忆里的温柔，它燃起小小金色火焰，总能奇妙地唤醒内心深处对幸福和希望的向往，而香薰蜡烛逐渐散发幽香，不知不觉中，悄然改变了整个房间的氛围，在读书或睡前无声地陪伴，会轻轻抚平白天心中的磨痕。
能懂香薰蜡烛的，一定是心思细腻，热爱生活的人。Mo Maek，浪漫调香是心中梦想，脚踏实地是基本日常，两年来看她们对待一只小小的蜡烛不断研究，从蜡质到气味、从设计到包装，反反复复修改。曾经江南桂雨火了之后，烛杯被人模仿，因此她们忍痛放弃了旧款造型，另找团队设计了一个专利德化白瓷杯；气味被人模仿，因此她们微调配方，提高优质天然原料的比例，哪怕增加了成本，也要和仿香拉开差距。大家可以看看以前我写的两篇，感受一下Mo Maek这两年的努力：
如懿传与一剪寒梅：https://t.cn/A6trIAVl
江南桂雨的初识：https://t.cn/A6qrNMYR
我跟主理人聊过好多次，每次都被她朴素的心愿打动——不惜成本，只做最好的蜡烛。大家能想象吗？她家从开始就只用优质混合植物蜡，甩开石蜡几条街，但即使旧版已经非常优秀，依然不满足，追求那么一点突破自我的精益求精。现在，干脆直接把蜡基升级成扩香更快、扩散更纯粹、留香更持久的蜂蜡。以往我只在Cire Trudon这种奢华品牌见过蜂蜡基底，要知道它不仅原料更贵，制作工序也相当繁复：
蜂蜡很娇气，收缩比率大，中途需要人工一杯一杯去检查蜡面有无塌陷并修复至平整光滑。常规蜡烛只需要大约40分钟就可凝固，而做一杯不添加石蜡的蜂蜡蜡基蜡烛至少需要8个小时，并且需要隔夜观察，次日方可打包。如此费时费工又占地方，在讲究效率和性价比的工厂是无法实现的，于是Mo Maek建立了自己的研发制作中心，每只蜡烛都带着人手的温度，满载诚意。
把这些细致用心放在开篇来说，就是因为真切地为之打动。作为使用者，我一直只觉得她家蜡烛好，闻起来香气天然，又轻松烧得平整，扩香力度也强；却不知原来它背后有人付出这么多心血去研究。我买过的香薰蜡烛前后不下几十个，但是相信我，这个低调品牌的高水准，连很多国际大牌也做不到。从年初写的寒梅、白兰以外，这次她家升级，我除了一定要用最爱的“江南桂雨”，还试了试新款“英式红茶”，又有新惊喜。
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「山寺月中寻桂子」
Mo Maek “江南桂雨”，说是国产桂花香薰的天花板也实至名归，当大家还在同一个赛道打破头、千方百计还原桂花的甜蜜娇柔时，她家已然从意境和立意上更胜一筹。区别有多大？就像宋徽宗夸赞美人“幽姿逸韵，要在色容之外”，对于香气而言，能够做出“韵味”，那就足够对侪辈造成降维打击。
这只蜡烛香气清郁雅致，表达的是杭州灵隐寺后山被雨水冲刷后的桂花香，它加入了天然桂花净油，因此完美展现了自然花香的饱满复杂；即使对于不懂香水香薰的人来说也很好理解，那就是“耐闻”。你可以闻到它带有杏子的果香、茉莉的清香、蜜一样的甜意、乳脂一样的细腻……每一个切面组合在一起，就是印象中真切的桂花；但这还不够，调香师将它做得秀气、清凉又湿润，还加入了青绿元素，仿佛呼吸时嗅到雨后山间飘来的桂花香和郊野带着露水的草木清气，倍感心旷神怡。
很多国产香薰的缺陷在于不够扩散，而Mo Maek江南桂雨点一会儿，我家四个房间全都能闻见香气，这穿透力实在惊艳。冬天桂花早已谢尽，却依然可以从烛影摇曳、暗香浮动中追忆往昔，夜风送来桂花香，往事忽然涟漪成行，一盏清愁付与月光。
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「一枕荼蘼梦也香」
Mo Maek“英式红茶”，这只蜡烛首先要说它的茶香底色，来自祁门红茶和锡兰红茶两种，祁红鲜醇，微有果香，锡兰柔和，自带花香；它们组合成了温润的红茶基底，细嗅还能发觉木质气息强化了茶感，也显得更加浓郁厚重。
在此之上，玫瑰花瓣为它增添了花香、甜美与浪漫，窨制得茶香更加甘醇，点燃时仿佛泡了一壶玫瑰茶，温暖香气随着热度徐徐飘散到空中，连空气都仿佛被染上了淡粉色泽。它的香味质感非常高级，并且完全不用锡纸包、聪明盖等辅助措施就能迅速烧平，绝不输于国外香薰品牌。
“英式红茶”的灵感其实源自《英伦玫瑰——戴安娜王妃传》，戴妃美丽高雅、富有爱心，向往纯真专一的爱情却求而不得，至今仍是英国人心中永开不败的玫瑰。“是非之外有座花园，我会在那里与你相遇”，当她去世后，有人将这句波斯的诗句写在小卡片上，和祭奠的鲜花一起放置在王宫门前。
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在人类发明电灯之前，是烛光盈盈，照亮了一个又一个共话西窗的夜晚。即使到今天，我们依然留恋这一盏记忆里的温柔，它燃起小小金色火焰，总能奇妙地唤醒内心深处对幸福和希望的向往，而香薰蜡烛逐渐散发幽香，不知不觉中，悄然改变了整个房间的氛围，在读书或睡前无声地陪伴，会轻轻抚平白天心中的磨痕。
能懂香薰蜡烛的，一定是心思细腻，热爱生活的人。Mo Maek，浪漫调香是心中梦想，脚踏实地是基本日常，两年来看她们对待一只小小的蜡烛不断研究，从蜡质到气味、从设计到包装，反反复复修改。曾经江南桂雨火了之后，烛杯被人模仿，因此她们忍痛放弃了旧款造型，另找团队设计了一个专利德化白瓷杯；气味被人模仿，因此她们微调配方，提高优质天然原料的比例，哪怕增加了成本，也要和仿香拉开差距。大家可以看看以前我写的两篇，感受一下Mo Maek这两年的努力：
如懿传与一剪寒梅：https://t.cn/A6trIAVl
江南桂雨的初识：https://t.cn/A6qrNMYR
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