#十堰[超话]#十堰人再等几天，板栗、核桃、猕猴桃...都熟了！十堰秋季采摘攻略来咯！
秋天，是果香四溢的季节
一大波当季水果上线
核桃、板栗、猕猴桃、火龙果
红薯、柑橘…
赶紧收好这份水果采摘地图
去寻找最甜的秋天味道
十堰的吃货们，又开始蠢蠢欲动啦
最好的季节，采最新鲜的水果
今天就跟着小编一起
品尝十堰最好吃的秋天！
打核桃
美味指数：★★★★★
营养成分：★★★★★
采摘难度：★★☆☆☆
核桃大家都吃过
但刚从树上打下来的湿核桃
你吃过么
眼下正是湿核桃上市的季节
核桃营养价值丰富
有“长寿果”、“养生之宝”的美誉
是补脑的最佳食品之一
吃湿核桃的最佳时期
莫过于刚成熟从树上采摘
虽然浆还未完全挂满
味道却已经足备
食在时节，食在新鲜
饱满且厚实的大核桃果仁清香
一口气可以吃上5个
鲜香美味的新鲜湿核桃
只有短短一个月左右的尝鲜期
趁着新鲜去采摘品尝吧~
郧西安家河村、郧阳区柳陂镇王家学村、郧阳区谭家湾镇青山村、丹江口市蒿坪镇等
①安家河村：盛产安家核桃，每年八九月份，安家河村都会热闹起来。
②王家学村：全村果园达到2000多亩，真正是一处“花果山”。
③青山村：300多亩的核桃种植示范园，核桃果皮很薄，果肉营养丰富。
④丹江口市蒿坪镇：蒿坪镇核桃面积达2.5万亩，核桃个大圆整，壳薄白净，口味香甜。
火龙果
美味指数：★★★★☆
营养成分：★★★★★
采摘难度：★☆☆☆☆
你是不是不知道
火龙果究竟是怎么长出来的
你是不是从来没有吃过
亲手现摘的新鲜火龙果
……
八九月
十堰本地的火龙果开始成熟
水汪汪的，甜滋滋
爽口嫩滑，超好吃
重要的是，够新鲜
每一个果子都是自然成熟
更是市面上的外地火龙果无法相比的
# 采摘园 #
①宇翔生态农场
地址：十堰市郧阳区柳陂镇黎家店村
其他水果采摘：红心火龙果、夏黑葡萄9月初上市；软子石榴9月15左右；纽荷尔脐橙双十一后。
现在48元抢宇翔生态农场
特惠畅玩年卡
下个月就要涨价啦
★ 年卡会员享受以下权益
1、全年无限次免门票入园，智能人脸识别系统，让您出入更便捷；
2、全年免费看春、夏、秋、冬三百亩四季大花海；
3、免费吃四季特定果蔬。
4、每个月各类活动免费观看和参与，包含亲子类、户外类、生日趴等。
5、景区项目免费游玩（少数收费项目除外）。极限自行车、超级攀爬滑梯、龙船荡、刺激滑索、旋转飞椅、旋转吊绳、特色组合秋千、多人跷跷板和儿童闯关等项目免费。
②丹江口市官山镇太子道采摘园
自驾线路：十堰市区—十堰东高速—G59呼北高速—官山镇（手机导航输入“太子道火龙果采摘园”可直达）
③梓润火龙果采摘园
自驾线路：
④郧阳区刘洞镇大升采摘园
其他水果采摘：8至9月能摘火龙果，10月能摘石榴，11月能摘冬桃，12月至1月能摘耙耙柑，只要你来便可尽享采摘乐趣~
自驾线路：十堰市区—十堰大道—天马大道（同心广场）—G59呼北高速—刘洞镇
咨询电话：15971847184/13387131299
打板栗
美味指数：★★★★☆
营养成分：★★★★☆
采摘难度：★★★☆☆
板栗野性不羁，又充满人间烟火
不成熟时长满青刺，让人不敢接近
当它成熟时，会咧开嘴
露出饱满金黄的果实
是大人孩子喜爱的零嘴
最好吃的就是“糖炒栗子”啦
一包热乎乎的捧在手上
半天不到就能全部解决啦
采摘地：大川沿线、郧阳区南化塘镇、青山镇、房县南潭村等
①大川沿线：十堰很多山上都长有野板栗，在前往大川的道路两旁，山上都长有板栗。
②郧阳区南化塘镇：这里有500余亩板栗园，板栗树大多都有20多年树龄，整个园子都施用农家肥，果子天然香脆，剥开壳就可以吃。
③青山镇：青山镇九里岗村地处汉江南岸，气候湿润，雨量充沛，日照时间长。山上生长的毛栗子无任何农药化肥残留，香浓可口。
④房县南潭村：9月南潭村的万亩板栗园，枝繁叶茂。板栗树三四米高，在绿叶掩映下，枝头挂满了果实，果实浑身是刺，像极了一个个小刺猬。
摘猕猴桃
美味指数：★★★★☆
营养成分：★★★★★
采摘难度：★★☆☆☆
藤蔓长长一树绵，猕猴桃熟秋更妍。枝条上成熟的果子压弯了枝条，毛茸茸的果子活像一个长了黄毛的鸡蛋。
那一颗颗茶色的果实挂在枝头，看似其貌不扬，懂的人才知道它的好，表面光滑，口味甜蜜，滋味好极啦~
采摘地：西沟乡沙洲村、长坪塘村、白石村、大川镇浪溪村、竹山总兵安村等
①西沟乡沙洲村：这里的猕猴桃种植基地有红心和黄心两个品种，目前已经迎来成熟期。
采摘电话：0719-8490905；8601588
②大川镇浪溪村：这里的猕猴桃生活在云雾缭绕的青山中，浇得是深山里的山泉水，施得是农家肥，加上适宜的温度，使它成为真正的纯天然，无污染，无公害猕猴桃。
采摘电话：13593752904；13049939966
③竹山总兵安村：这里有千余亩的猕猴桃采摘基地，阳光明媚，青山起伏，成片的绿色的猕猴桃叶在蓝天白云下显得格外打眼。
采摘电话：13972469702；13387135566
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打核桃
美味指数：★★★★★
营养成分：★★★★★
采摘难度：★★☆☆☆
核桃大家都吃过
但刚从树上打下来的湿核桃
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眼下正是湿核桃上市的季节
核桃营养价值丰富
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莫过于刚成熟从树上采摘
虽然浆还未完全挂满
味道却已经足备
食在时节，食在新鲜
饱满且厚实的大核桃果仁清香
一口气可以吃上5个
鲜香美味的新鲜湿核桃
只有短短一个月左右的尝鲜期
趁着新鲜去采摘品尝吧~
郧西安家河村、郧阳区柳陂镇王家学村、郧阳区谭家湾镇青山村、丹江口市蒿坪镇等
①安家河村：盛产安家核桃，每年八九月份，安家河村都会热闹起来。
②王家学村：全村果园达到2000多亩，真正是一处“花果山”。
③青山村：300多亩的核桃种植示范园，核桃果皮很薄，果肉营养丰富。
④丹江口市蒿坪镇：蒿坪镇核桃面积达2.5万亩，核桃个大圆整，壳薄白净，口味香甜。
火龙果
美味指数：★★★★☆
营养成分：★★★★★
采摘难度：★☆☆☆☆
你是不是不知道
火龙果究竟是怎么长出来的
你是不是从来没有吃过
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……
八九月
十堰本地的火龙果开始成熟
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爽口嫩滑，超好吃
重要的是，够新鲜
每一个果子都是自然成熟
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# 采摘园 #
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5、景区项目免费游玩（少数收费项目除外）。极限自行车、超级攀爬滑梯、龙船荡、刺激滑索、旋转飞椅、旋转吊绳、特色组合秋千、多人跷跷板和儿童闯关等项目免费。
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打板栗
美味指数：★★★★☆
营养成分：★★★★☆
采摘难度：★★★☆☆
板栗野性不羁，又充满人间烟火
不成熟时长满青刺，让人不敢接近
当它成熟时，会咧开嘴
露出饱满金黄的果实
是大人孩子喜爱的零嘴
最好吃的就是“糖炒栗子”啦
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①大川沿线：十堰很多山上都长有野板栗，在前往大川的道路两旁，山上都长有板栗。
②郧阳区南化塘镇：这里有500余亩板栗园，板栗树大多都有20多年树龄，整个园子都施用农家肥，果子天然香脆，剥开壳就可以吃。
③青山镇：青山镇九里岗村地处汉江南岸，气候湿润，雨量充沛，日照时间长。山上生长的毛栗子无任何农药化肥残留，香浓可口。
④房县南潭村：9月南潭村的万亩板栗园，枝繁叶茂。板栗树三四米高，在绿叶掩映下，枝头挂满了果实，果实浑身是刺，像极了一个个小刺猬。
摘猕猴桃
美味指数：★★★★☆
营养成分：★★★★★
采摘难度：★★☆☆☆
藤蔓长长一树绵，猕猴桃熟秋更妍。枝条上成熟的果子压弯了枝条，毛茸茸的果子活像一个长了黄毛的鸡蛋。
那一颗颗茶色的果实挂在枝头，看似其貌不扬，懂的人才知道它的好，表面光滑，口味甜蜜，滋味好极啦~
采摘地：西沟乡沙洲村、长坪塘村、白石村、大川镇浪溪村、竹山总兵安村等
①西沟乡沙洲村：这里的猕猴桃种植基地有红心和黄心两个品种，目前已经迎来成熟期。
采摘电话：0719-8490905；8601588
②大川镇浪溪村：这里的猕猴桃生活在云雾缭绕的青山中，浇得是深山里的山泉水，施得是农家肥，加上适宜的温度，使它成为真正的纯天然，无污染，无公害猕猴桃。
采摘电话：13593752904；13049939966
③竹山总兵安村：这里有千余亩的猕猴桃采摘基地，阳光明媚，青山起伏，成片的绿色的猕猴桃叶在蓝天白云下显得格外打眼。
采摘电话：13972469702；13387135566
#活动预告# 因为他，我们永远记住了己亥年
经典，为你吟唱Vol.16《己亥杂诗》
转眼已是8月下旬，夏去秋来，四季轮回，我们的新学期也即将到来啦。同学们，你在这个暑假制定的计划都完成了吗？新的学期、新的开始，不知道同学们有没有为新的学期定好新的目标？
一个新的目标，会激励我们焕发出新的活力，成为最优秀的自己，将来成就社会需要的人才。今天，我们“经典，为你吟唱”就来跟大家分享一首大气磅礴的关于“人才”的古诗——清代诗人龚自珍写的《己亥杂诗》。
己亥杂诗
[清] 龚自珍
九州生气恃风雷，
万马齐喑究可哀。
我劝天公重抖擞，
不拘一格降人才。
经典，为你吟唱Vol.16《己亥杂诗》
转眼已是8月下旬，夏去秋来，四季轮回，我们的新学期也即将到来啦。同学们，你在这个暑假制定的计划都完成了吗？新的学期、新的开始，不知道同学们有没有为新的学期定好新的目标？
一个新的目标，会激励我们焕发出新的活力，成为最优秀的自己，将来成就社会需要的人才。今天，我们“经典，为你吟唱”就来跟大家分享一首大气磅礴的关于“人才”的古诗——清代诗人龚自珍写的《己亥杂诗》。
己亥杂诗
[清] 龚自珍
九州生气恃风雷，
万马齐喑究可哀。
我劝天公重抖擞，
不拘一格降人才。
夏季超精细角质管理方案——不长闭口、养成蛋壳肌，还不容易翻车哟~
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
－－－－
【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
－－－－－
【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
－－－－－
【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
－－－－－
【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
－－－－－
【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
－－－－－
【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
－－－－
【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
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【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
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【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
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【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
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【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
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【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
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