【你所不知的道教养生之道】道教，是中国唯一土生土长的传统宗教，道教徒追求得道成仙，故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中，创立了系统的养生理论，形成了道教养生学，堪称中国传统养生学的集大成者。
道教和道家虽然并不相同，但道教始终以道家尤其是老庄哲学的宇宙观、人生观和方法论作为其养生学的理论墓础、方术来源和实践规范。道家宣扬清静无为、静观玄览、含德抱一、虚心坐忘，追求内心的安宁，主张“道法白然”。道教继承这种离俗超凡的精神，发展并实践为出世的养神之道，以“清静无为，离境高坐”为其主要特征。 #佛学# #每日一善#
道教和道家虽然并不相同，但道教始终以道家尤其是老庄哲学的宇宙观、人生观和方法论作为其养生学的理论墓础、方术来源和实践规范。道家宣扬清静无为、静观玄览、含德抱一、虚心坐忘，追求内心的安宁，主张“道法白然”。道教继承这种离俗超凡的精神，发展并实践为出世的养神之道，以“清静无为，离境高坐”为其主要特征。 #佛学# #每日一善#
#人世间大结局# 本报公众号刊文：记者认识的《人世间》这几位演员
文/平沙
《人世间》播完，观众都依依不舍。
《人世间》有很多“好”，小说好，编剧好，导演好，当然，还有一点是演员好。剧中，我们看到很多 熟悉的演员，然而，他们在剧中又完全变成了另外一个人，让人感觉到“不熟悉”。导演李路表示，他 为《人世间》搭建了“四梁八柱”，每天看着这些演员他心中乐开花。四梁指的是雷佳音、辛柏青、宋 佳、殷桃，八柱指的是萨日娜、宋春丽、于震、丁勇岱等。关于四梁，我们之前有过报道。而这八柱中 的几位，记者在这些年的采访中接触过。那以下就稍微介绍下记者眼中的他们吧。
丁勇岱 初登荧屏就给大家带来震惊
最早认识丁勇岱这位演员还是在《末路》，他饰演悍匪白宝山。丁勇岱可谓是初登荧屏就给大家带来震 惊。他把这个角色演得太“像”了，逼真到让观众对他恐惧和憎恨。以至于有的电视台，这部戏播了一 半就中途停播了。
2002年，管虎执导的电视剧《冬至》播出，丁勇岱在剧中饰演福尔摩斯似的警察蒋寒，一个很轴的警察 。这部剧中丁勇岱和陈道明有大量对手戏，他的表演完全不输陈道明。
2009年，丁勇岱出演《北风那个吹》，那时，记者在片场采访过他，他谈到“白宝山”给他带来的影响 ——观众一度很怕他；也谈到《北风那个吹》中的庄洪安，一个好人。
丁勇岱似乎从来没有年轻过，“白宝山”之后，他的角色都是中年，与小鲜肉角色无关。也是，演“白 宝山”的时候他已经过了40岁。
但是他是大器晚成的，无论是坏人还是好人，或者是不好不坏的人，他都演得入木三分。从普通人到皇 帝，他都一点不含糊。像《琅琊榜》中性格极端且疑心极重的“梁帝” 、《安家》中狡诈的商人、《突 围》中的另一个奸商……
他的台词极具辨识感，有时候光听他的台词就能感受到氛围，这就是一个好演员的能力。看《人世间》 中他演的父亲，不由让记者想起多年前采访他时，他谈到他的宝贝儿子时的神态，有些小骄傲。后来听 说，他的儿子也当导演了。
宋春丽 爆发戏得吃速效救心丸
宋春丽在剧中扮演的金月姬堪称精彩，精彩到让人甚至有点不喜欢这个角色。金月姬这个省长夫人给人 一种高高在上的感觉，可能观众们都不自觉地替周家感到“委屈”吧。
宋春丽绝对是艺术家，这次看到她还能在剧中演一些情感爆发的戏，真的感到高兴，也替她担心。因为 记者知道，她演戏从来都是真情实感的表演。所以常年下来，也是很伤身体。像2011年她演电视剧《娘 》时，她告诉记者，有些哭戏，太激动了，她不得不吃速效救心丸。而之后她拍摄《大地情深》饰演母 亲时，她也再次是这样,“很多次感觉自己都快要死过去了，速效救心丸不离身。” 那时候宋春丽60岁 出头。之后，2020年，在李路导演的《巡回检察组》中，宋春丽饰演告状的老太太，这时候，她69岁了 ，而剧中“疯婆子”更是需要爆发力，宋春丽同样吃着药演下来。
演干部，是宋春丽一绝，像《暗算》中的徐院长，简直是“柳云龙”背后的定心丸。这次在《人世间》 中，宋春丽演出了一个复杂的金月姬，理性冷静，有时高高在上，有时不经意间又有些温暖。
萨日娜 其实她岁数并不大
记者认识萨日娜，是在2006年的《闯关东》。剧中，萨日娜和李幼斌扮演夫妻，萨日娜演出了一个精彩 的妈妈。后来在对萨日娜进行采访时，才发觉，她当时还不到40岁，比记者大不了多少岁。乃至于记者叫她“萨老师”时，她笑称，“千万别叫我老师，没那么老。”这次在《人世间》中，她和丁勇岱演夫妻，其实真实的年龄，丁勇岱比她大10岁呢。这些年，萨日娜演了很多母亲，《十送红军》《中国地》《青岛往事》《超越》等等，简直成了母亲专业户。平常的萨日娜很柔和，给人一种很踏实温暖的感觉。这也许就是她在剧中演妈妈演得那么好的原因吧。
于震 年轻时也有经商经历
于震来演骆士宾，情理之中又情理之外。前些年，在一些发布会上采访于震，多是他主演的抗战剧播出 ，像《中国兄弟连》《海狼行动》《五号特工组》《利箭行动》等等。一度，于震也开始尝试当导演，比如他曾经执导并主演过《大地惊雷》《不可能完成的任务》。于震外形硬朗，演战争题材是得心应手。但是，这也让很多人把他划入这类角色中。
其实于震能演现代角色，不知道大家记得于震与胡可主演的《我们的快乐人生》吗，该剧由鄢颇执导， 讲述在改革开放初的十多年间，一群背景各异的年轻人的成长故事。于震出演一个官二代出身的公子哥 ，在那个特定的年代，倒卖过香烟，当过工人，也弄过彩电，在经历了岁月的洗礼后，终于蜕变成长。 这个角色于震演得非常精彩。当时记者对他进行过采访，他说，人物身上有他自己的影子。于震是一个 土生土长的北京人，在上中戏前做过很多工作，当过酒吧服务生，当过洋酒推销员，做过饭店的前台经 理，也在北京卖过车。
由此想来，骆士宾为什么适合于震来演，就不奇怪了吧。
文/平沙
《人世间》播完，观众都依依不舍。
《人世间》有很多“好”，小说好，编剧好，导演好，当然，还有一点是演员好。剧中，我们看到很多 熟悉的演员，然而，他们在剧中又完全变成了另外一个人，让人感觉到“不熟悉”。导演李路表示，他 为《人世间》搭建了“四梁八柱”，每天看着这些演员他心中乐开花。四梁指的是雷佳音、辛柏青、宋 佳、殷桃，八柱指的是萨日娜、宋春丽、于震、丁勇岱等。关于四梁，我们之前有过报道。而这八柱中 的几位，记者在这些年的采访中接触过。那以下就稍微介绍下记者眼中的他们吧。
丁勇岱 初登荧屏就给大家带来震惊
最早认识丁勇岱这位演员还是在《末路》，他饰演悍匪白宝山。丁勇岱可谓是初登荧屏就给大家带来震 惊。他把这个角色演得太“像”了，逼真到让观众对他恐惧和憎恨。以至于有的电视台，这部戏播了一 半就中途停播了。
2002年，管虎执导的电视剧《冬至》播出，丁勇岱在剧中饰演福尔摩斯似的警察蒋寒，一个很轴的警察 。这部剧中丁勇岱和陈道明有大量对手戏，他的表演完全不输陈道明。
2009年，丁勇岱出演《北风那个吹》，那时，记者在片场采访过他，他谈到“白宝山”给他带来的影响 ——观众一度很怕他；也谈到《北风那个吹》中的庄洪安，一个好人。
丁勇岱似乎从来没有年轻过，“白宝山”之后，他的角色都是中年，与小鲜肉角色无关。也是，演“白 宝山”的时候他已经过了40岁。
但是他是大器晚成的，无论是坏人还是好人，或者是不好不坏的人，他都演得入木三分。从普通人到皇 帝，他都一点不含糊。像《琅琊榜》中性格极端且疑心极重的“梁帝” 、《安家》中狡诈的商人、《突 围》中的另一个奸商……
他的台词极具辨识感，有时候光听他的台词就能感受到氛围，这就是一个好演员的能力。看《人世间》 中他演的父亲，不由让记者想起多年前采访他时，他谈到他的宝贝儿子时的神态，有些小骄傲。后来听 说，他的儿子也当导演了。
宋春丽 爆发戏得吃速效救心丸
宋春丽在剧中扮演的金月姬堪称精彩，精彩到让人甚至有点不喜欢这个角色。金月姬这个省长夫人给人 一种高高在上的感觉，可能观众们都不自觉地替周家感到“委屈”吧。
宋春丽绝对是艺术家，这次看到她还能在剧中演一些情感爆发的戏，真的感到高兴，也替她担心。因为 记者知道，她演戏从来都是真情实感的表演。所以常年下来，也是很伤身体。像2011年她演电视剧《娘 》时，她告诉记者，有些哭戏，太激动了，她不得不吃速效救心丸。而之后她拍摄《大地情深》饰演母 亲时，她也再次是这样,“很多次感觉自己都快要死过去了，速效救心丸不离身。” 那时候宋春丽60岁 出头。之后，2020年，在李路导演的《巡回检察组》中，宋春丽饰演告状的老太太，这时候，她69岁了 ，而剧中“疯婆子”更是需要爆发力，宋春丽同样吃着药演下来。
演干部，是宋春丽一绝，像《暗算》中的徐院长，简直是“柳云龙”背后的定心丸。这次在《人世间》 中，宋春丽演出了一个复杂的金月姬，理性冷静，有时高高在上，有时不经意间又有些温暖。
萨日娜 其实她岁数并不大
记者认识萨日娜，是在2006年的《闯关东》。剧中，萨日娜和李幼斌扮演夫妻，萨日娜演出了一个精彩 的妈妈。后来在对萨日娜进行采访时，才发觉，她当时还不到40岁，比记者大不了多少岁。乃至于记者叫她“萨老师”时，她笑称，“千万别叫我老师，没那么老。”这次在《人世间》中，她和丁勇岱演夫妻，其实真实的年龄，丁勇岱比她大10岁呢。这些年，萨日娜演了很多母亲，《十送红军》《中国地》《青岛往事》《超越》等等，简直成了母亲专业户。平常的萨日娜很柔和，给人一种很踏实温暖的感觉。这也许就是她在剧中演妈妈演得那么好的原因吧。
于震 年轻时也有经商经历
于震来演骆士宾，情理之中又情理之外。前些年，在一些发布会上采访于震，多是他主演的抗战剧播出 ，像《中国兄弟连》《海狼行动》《五号特工组》《利箭行动》等等。一度，于震也开始尝试当导演，比如他曾经执导并主演过《大地惊雷》《不可能完成的任务》。于震外形硬朗，演战争题材是得心应手。但是，这也让很多人把他划入这类角色中。
其实于震能演现代角色，不知道大家记得于震与胡可主演的《我们的快乐人生》吗，该剧由鄢颇执导， 讲述在改革开放初的十多年间，一群背景各异的年轻人的成长故事。于震出演一个官二代出身的公子哥 ，在那个特定的年代，倒卖过香烟，当过工人，也弄过彩电，在经历了岁月的洗礼后，终于蜕变成长。 这个角色于震演得非常精彩。当时记者对他进行过采访，他说，人物身上有他自己的影子。于震是一个 土生土长的北京人，在上中戏前做过很多工作，当过酒吧服务生，当过洋酒推销员，做过饭店的前台经 理，也在北京卖过车。
由此想来，骆士宾为什么适合于震来演，就不奇怪了吧。
【助力北京冬奥 看我冰城力量！】
哈尔滨日报特派记者 张堃雷 北京报道 #冬奥#
北京冬奥会赛程过半，全民的冰雪热情已被点燃。在北国冰城哈尔滨，这座冰雪运动摇篮正在以自己的方式为冬奥会助力，也让冰雪运动的血脉不断赓续。
申雪、赵宏博、张虹、张会，加上新晋冬奥会冠军任子威和张雨婷，作为中国冰雪项目的“领头雁”，在冬奥会的中国画卷中，冰城人从未缺席。本届冬奥会上，有41名哈尔滨运动员参与了7个大项中的5个分项，15个分项中的8个分项的争夺。其中，短道速滑运动员任子威一人获得两金；张雨婷也与队友通力合作，斩获男女混合2000米接力项目的金牌，在北京冬奥会的赛场上刮起一阵“冰城旋风”。
此外，哈尔滨也在举全市之力，打造了一套独有的“哈尔滨冬奥+”体系，展现了其作为冰雪项目传统强市的深厚底蕴和风采。
屡创佳绩 哈尔滨成中国冰雪领头雁
凭借着独特的自然环境和地域优势，冰雪已经成为了哈尔滨城市文化中不可替代的标志性符号。早在20世纪50年代，冰雪运动就已在哈尔滨兴起。彼时，哈尔滨承办了新中国成立以来的前5届全国冬运会，还在1954年率先在全国范围内建立了冰上训练班，设有速度滑冰队、花样滑冰队和男子冰球队。
经过近70年间几代冰雪人的努力，哈尔滨逐步形成了较为完善的管理、训练和物质保障体系，并在一些重点项目上打破了欧美国家的垄断地位。以申雪/赵宏博、张虹、张会、任子威、张雨婷为代表的哈尔滨籍运动员在冬奥会上夺得了5金4银5铜的优异战绩，其中申雪/赵宏博在2010年温哥华冬奥会上取得的花滑双人滑金牌、张虹在2014年索契冬奥会上取得的女子速滑1000米的金牌，均为各自分项中国代表团在冬奥历史上获得的首金，实现了历史性突破。而在他们的引领下，隋文静/韩聪、张可欣、宫乃莹等诸多年轻的冰雪项目优秀运动员脱颖而出，为我国冰雪体育运动发展作出了突出贡献。
坚守阵地 北京冬奥会哈籍运动员强势出战
从2015年北京成功获得2022年冬奥会的主办权后，各地对于冰雪项目的投入日益加大，全国的冰雪项目后备人才如雨后春笋般涌现。在一定程度上，哈尔滨在全国范围内冬季项目“领头雁”的位置受到了一定的冲击。
然而凭着深厚的底蕴和强大的人才资源储备，哈尔滨籍运动员在北京奥运周期开始后，在国际赛场上取得了傲人的成绩。2019年花样滑冰锦标赛上，冰城土生土长的组合隋文静/韩聪在饱受伤病困扰的情况下，以巨大优势时隔两年再度捧得世锦赛冠军；任子威在短道速滑赛场展现出了强大的竞争力，在多次世界杯比赛中斩获金牌；宫乃莹在国际雪联单板滑雪平行项目世界杯崇礼站比赛中获得了女子平行回转项目冠军，实现了中国队在该项目上零的突破；“00后”小将张可欣在国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯中国站女子组比赛中获得冠军，刮起了一阵青春旋风，也跻身该项目国际顶尖高手之列……这些“90后”乃至“00后”的年轻人用自己的努力和成绩证明，哈尔滨冬季项目运动员竞争力非凡。
来到北京冬奥会上，哈尔滨运动员的表现依然强势，任子威摘得短道速滑男子1000米金牌；他与同门师妹张雨婷和队友们通力合作，夺得了男女混合2000米接力的冠军。目前在中国代表团取得的3枚金牌中，哈尔滨运动员在2枚金牌中贡献了自己的力量。
在几位世界级名将的带领下，哈尔滨籍运动员在国内赛场上依旧作为“领头雁”领跑全国。一连串金牌背后，是哈尔滨作为冬季项目全国霸主的强大底蕴。
夯实基础 场地设施改建已提上日程
虽然在国内实力不俗，但哈尔滨并未满足现状，而是力争在世界冰雪体育的舞台上争得一席之地，更立足长远从基础做起，巩固冬季项目在哈尔滨的根基。
近年来受体育场馆短缺的限制，哈尔滨在专业队训练、承办高水平国际赛事方面受到了一定的影响。针对这样的情况，哈尔滨市在各个主城区兴建了10座室内冰上运动中心。目前，10个场馆已经全部投入使用，其中有8座在2020年便“开门纳客”。这样的力度无论是在时间纵轴上，还是在地域横轴上，在国内城市都前所未有。
除此之外，荒废多年的八区体育场也在2019年9月被正式改造成为新的全民健身中心，八区冰球馆也在2020年底完成了翻新工作，为广大青少年冰雪后备人才提供了更好的训练和比赛条件。
这些举措，让哈尔滨实现了专业队训练比赛、业余队使用和全民健身场地的全覆盖，在弥补场地设施不足的基础上，构建出竞技体育与全民健身齐头并进的景象，也让广大冰雪后备人才在接触冰雪运动初期，就能在专业的场地上接受训练，为他们未来的冬季项目之路打下坚实的基础。
引进人才 打造国际（冰雪）体育赛事之都
众所周知，作为全国冰雪项目的“领头雁”，哈尔滨拥有丰厚的优秀冬季项目人才资源和教练资源储备。但哈尔滨把目光放眼全世界，朝着国际级冰雪运动强市的方向迈进，近年来在高水平冰雪人才引进和活化方面，市体育局也做足了文章。
近年来，以张虹等为代表的哈尔滨籍冰雪项目运动员不止活跃在运动场上，也在冰雪项目普及和发展方面作出了巨大的贡献。而哈尔滨市也着眼将更多的冬季项目世界冠军等名将吸引至此，让他们在训练等方面给冰城小将们提供高水平、专业的指导，实现人才的引进再使用，为哈尔滨冰雪体育运动的可持续发展助力。
与此同时，哈尔滨也在积极探索现有冰雪人才的活化机制，深入挖掘冰雪项目运动员和教练员的潜力，实现人尽其才，更好地助力中国冰雪人才库的储备。
而在跨界跨项选才方面，哈尔滨市也创新性地打破常规后备人才培养模式，实施跨界选才，将冰雪运动贯穿于全年。以轮滑为例，为弥补哈尔滨夏季室内冰雪设施严重不足的缺陷，结合青少年运动的特点，从易到难，哈尔滨市以轮滑运动作为切入点，在中小学校大力推广轮滑运动，并连续多年举办了轮滑马拉松世界杯，形成了夏有轮滑运动、冬有冰雪运动，冬夏并举新格局，这种以轮滑带动滑冰的发展模式也已被世界认可。
此外，哈尔滨正在全力打造国际（冰雪）体育赛事之都，积极引进培育冰雪赛事，形成拥有国际冰雪品牌赛事、职业联赛分站赛（常规赛、积分赛）、自主品牌赛事、地域特色赛事等相对完备的冰雪赛事结构体系，谱写体育强市建设新篇章。
体教结合 在学校发掘冰雪优秀人才
除了在引进人才和活化现有人才的层面做文章，在潜在后备人才的激活方面，哈尔滨市也在积极破题，利用“体育+”的平台，实现人才培养和挖掘的同时，有效推动文化、旅游和冰雪体育产业的融合发展。
为了突破运动员接受文化教育难的瓶颈，2014年10月，国内第一所培养冰雪体育后备人才的专门学校哈尔滨冰雪运动学校正式揭牌。学校按照九年义务教育标准，结合冰雪运动项目特点提供师资和教学设施，体育部门为学校提供训练场馆和配备专业教练，实现了文化知识与体育技能同步发展的育人目标。
为了让更多在校生走上冰雪运动场，冰雪运动项目正式纳入哈尔滨中考体育内容，极大地推动了哈尔滨青少年冰雪运动的普及和发展。此外，哈尔滨还确定了141所中小学为“体育传统项目学校”，营造了校园内浓厚的冰雪文化氛围。
与此同时，哈尔滨以赛事为切入口，引导青少年冰雪体育运动与文化、旅游有机融合，促进冰雪体育产业发展，举办了哈尔滨市青少年冰球U系列联赛、哈尔滨市“赏冰乐雪”暨“全民上冰雪”百日系列活动、“百万青少年上冰雪”活动、冰雪运动嘉年华、冰上亲子运动会等活动和比赛，在广大青少年参与冰雪运动、享受冰雪运动魅力的同时，也有效推动文化、旅游和冰雪体育产业的融合发展。
结语：
作为全国冰雪项目的“领头雁”，在家门口帮助中国代表团在冬奥赛场上摘金夺银，哈尔滨的运动员和教练员责无旁贷。相信在内外驱动力的多重作用下，哈尔滨体育人定将在续写哈尔滨冰雪传奇的同时，继续为中国冰雪体育发展和北京冬奥会的成绩簿增添属于冰城底色浓墨重彩的一笔。（图片来自新华社）
哈尔滨日报特派记者 张堃雷 北京报道 #冬奥#
北京冬奥会赛程过半，全民的冰雪热情已被点燃。在北国冰城哈尔滨，这座冰雪运动摇篮正在以自己的方式为冬奥会助力，也让冰雪运动的血脉不断赓续。
申雪、赵宏博、张虹、张会，加上新晋冬奥会冠军任子威和张雨婷，作为中国冰雪项目的“领头雁”，在冬奥会的中国画卷中，冰城人从未缺席。本届冬奥会上，有41名哈尔滨运动员参与了7个大项中的5个分项，15个分项中的8个分项的争夺。其中，短道速滑运动员任子威一人获得两金；张雨婷也与队友通力合作，斩获男女混合2000米接力项目的金牌，在北京冬奥会的赛场上刮起一阵“冰城旋风”。
此外，哈尔滨也在举全市之力，打造了一套独有的“哈尔滨冬奥+”体系，展现了其作为冰雪项目传统强市的深厚底蕴和风采。
屡创佳绩 哈尔滨成中国冰雪领头雁
凭借着独特的自然环境和地域优势，冰雪已经成为了哈尔滨城市文化中不可替代的标志性符号。早在20世纪50年代，冰雪运动就已在哈尔滨兴起。彼时，哈尔滨承办了新中国成立以来的前5届全国冬运会，还在1954年率先在全国范围内建立了冰上训练班，设有速度滑冰队、花样滑冰队和男子冰球队。
经过近70年间几代冰雪人的努力，哈尔滨逐步形成了较为完善的管理、训练和物质保障体系，并在一些重点项目上打破了欧美国家的垄断地位。以申雪/赵宏博、张虹、张会、任子威、张雨婷为代表的哈尔滨籍运动员在冬奥会上夺得了5金4银5铜的优异战绩，其中申雪/赵宏博在2010年温哥华冬奥会上取得的花滑双人滑金牌、张虹在2014年索契冬奥会上取得的女子速滑1000米的金牌，均为各自分项中国代表团在冬奥历史上获得的首金，实现了历史性突破。而在他们的引领下，隋文静/韩聪、张可欣、宫乃莹等诸多年轻的冰雪项目优秀运动员脱颖而出，为我国冰雪体育运动发展作出了突出贡献。
坚守阵地 北京冬奥会哈籍运动员强势出战
从2015年北京成功获得2022年冬奥会的主办权后，各地对于冰雪项目的投入日益加大，全国的冰雪项目后备人才如雨后春笋般涌现。在一定程度上，哈尔滨在全国范围内冬季项目“领头雁”的位置受到了一定的冲击。
然而凭着深厚的底蕴和强大的人才资源储备，哈尔滨籍运动员在北京奥运周期开始后，在国际赛场上取得了傲人的成绩。2019年花样滑冰锦标赛上，冰城土生土长的组合隋文静/韩聪在饱受伤病困扰的情况下，以巨大优势时隔两年再度捧得世锦赛冠军；任子威在短道速滑赛场展现出了强大的竞争力，在多次世界杯比赛中斩获金牌；宫乃莹在国际雪联单板滑雪平行项目世界杯崇礼站比赛中获得了女子平行回转项目冠军，实现了中国队在该项目上零的突破；“00后”小将张可欣在国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯中国站女子组比赛中获得冠军，刮起了一阵青春旋风，也跻身该项目国际顶尖高手之列……这些“90后”乃至“00后”的年轻人用自己的努力和成绩证明，哈尔滨冬季项目运动员竞争力非凡。
来到北京冬奥会上，哈尔滨运动员的表现依然强势，任子威摘得短道速滑男子1000米金牌；他与同门师妹张雨婷和队友们通力合作，夺得了男女混合2000米接力的冠军。目前在中国代表团取得的3枚金牌中，哈尔滨运动员在2枚金牌中贡献了自己的力量。
在几位世界级名将的带领下，哈尔滨籍运动员在国内赛场上依旧作为“领头雁”领跑全国。一连串金牌背后，是哈尔滨作为冬季项目全国霸主的强大底蕴。
夯实基础 场地设施改建已提上日程
虽然在国内实力不俗，但哈尔滨并未满足现状，而是力争在世界冰雪体育的舞台上争得一席之地，更立足长远从基础做起，巩固冬季项目在哈尔滨的根基。
近年来受体育场馆短缺的限制，哈尔滨在专业队训练、承办高水平国际赛事方面受到了一定的影响。针对这样的情况，哈尔滨市在各个主城区兴建了10座室内冰上运动中心。目前，10个场馆已经全部投入使用，其中有8座在2020年便“开门纳客”。这样的力度无论是在时间纵轴上，还是在地域横轴上，在国内城市都前所未有。
除此之外，荒废多年的八区体育场也在2019年9月被正式改造成为新的全民健身中心，八区冰球馆也在2020年底完成了翻新工作，为广大青少年冰雪后备人才提供了更好的训练和比赛条件。
这些举措，让哈尔滨实现了专业队训练比赛、业余队使用和全民健身场地的全覆盖，在弥补场地设施不足的基础上，构建出竞技体育与全民健身齐头并进的景象，也让广大冰雪后备人才在接触冰雪运动初期，就能在专业的场地上接受训练，为他们未来的冬季项目之路打下坚实的基础。
引进人才 打造国际（冰雪）体育赛事之都
众所周知，作为全国冰雪项目的“领头雁”，哈尔滨拥有丰厚的优秀冬季项目人才资源和教练资源储备。但哈尔滨把目光放眼全世界，朝着国际级冰雪运动强市的方向迈进，近年来在高水平冰雪人才引进和活化方面，市体育局也做足了文章。
近年来，以张虹等为代表的哈尔滨籍冰雪项目运动员不止活跃在运动场上，也在冰雪项目普及和发展方面作出了巨大的贡献。而哈尔滨市也着眼将更多的冬季项目世界冠军等名将吸引至此，让他们在训练等方面给冰城小将们提供高水平、专业的指导，实现人才的引进再使用，为哈尔滨冰雪体育运动的可持续发展助力。
与此同时，哈尔滨也在积极探索现有冰雪人才的活化机制，深入挖掘冰雪项目运动员和教练员的潜力，实现人尽其才，更好地助力中国冰雪人才库的储备。
而在跨界跨项选才方面，哈尔滨市也创新性地打破常规后备人才培养模式，实施跨界选才，将冰雪运动贯穿于全年。以轮滑为例，为弥补哈尔滨夏季室内冰雪设施严重不足的缺陷，结合青少年运动的特点，从易到难，哈尔滨市以轮滑运动作为切入点，在中小学校大力推广轮滑运动，并连续多年举办了轮滑马拉松世界杯，形成了夏有轮滑运动、冬有冰雪运动，冬夏并举新格局，这种以轮滑带动滑冰的发展模式也已被世界认可。
此外，哈尔滨正在全力打造国际（冰雪）体育赛事之都，积极引进培育冰雪赛事，形成拥有国际冰雪品牌赛事、职业联赛分站赛（常规赛、积分赛）、自主品牌赛事、地域特色赛事等相对完备的冰雪赛事结构体系，谱写体育强市建设新篇章。
体教结合 在学校发掘冰雪优秀人才
除了在引进人才和活化现有人才的层面做文章，在潜在后备人才的激活方面，哈尔滨市也在积极破题，利用“体育+”的平台，实现人才培养和挖掘的同时，有效推动文化、旅游和冰雪体育产业的融合发展。
为了突破运动员接受文化教育难的瓶颈，2014年10月，国内第一所培养冰雪体育后备人才的专门学校哈尔滨冰雪运动学校正式揭牌。学校按照九年义务教育标准，结合冰雪运动项目特点提供师资和教学设施，体育部门为学校提供训练场馆和配备专业教练，实现了文化知识与体育技能同步发展的育人目标。
为了让更多在校生走上冰雪运动场，冰雪运动项目正式纳入哈尔滨中考体育内容，极大地推动了哈尔滨青少年冰雪运动的普及和发展。此外，哈尔滨还确定了141所中小学为“体育传统项目学校”，营造了校园内浓厚的冰雪文化氛围。
与此同时，哈尔滨以赛事为切入口，引导青少年冰雪体育运动与文化、旅游有机融合，促进冰雪体育产业发展，举办了哈尔滨市青少年冰球U系列联赛、哈尔滨市“赏冰乐雪”暨“全民上冰雪”百日系列活动、“百万青少年上冰雪”活动、冰雪运动嘉年华、冰上亲子运动会等活动和比赛，在广大青少年参与冰雪运动、享受冰雪运动魅力的同时，也有效推动文化、旅游和冰雪体育产业的融合发展。
结语：
作为全国冰雪项目的“领头雁”，在家门口帮助中国代表团在冬奥赛场上摘金夺银，哈尔滨的运动员和教练员责无旁贷。相信在内外驱动力的多重作用下，哈尔滨体育人定将在续写哈尔滨冰雪传奇的同时，继续为中国冰雪体育发展和北京冬奥会的成绩簿增添属于冰城底色浓墨重彩的一笔。（图片来自新华社）
✋热门推荐