真的随便做做，没想到又糯又香！太好吃了~
最近广东的天气渐热起来，特别喜欢喝甜品了~
这个芋头西米露可以算是我甜品食谱中排得上号的~特别好吃‼️
食材
西米露
芋头
冰糖
牛奶
做法
1⃣️煮一锅开水，西米露放入锅中煮至白芯，再盖盖焖煮全部变透明就可以了~
2⃣️再煮一锅开水，放入芋头，冰糖，煮至软糯；
3⃣️最后加入西米露、牛奶，搅拌均匀就可以啦~
做法简单又好吃#美食新势力大赛# https://t.cn/RuQ52aU
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蓝姐最近发现了一个大问题，为什么你做完光子没效果？？
咱就是说，光子虽然不能像热玛吉一样突然让你年轻个几岁，但也是能做到让肤质变好的吧，毕竟是医美人最爱top1项目，到底是为啥啊？
恭喜@不知道叫啥就这样好了 @不爱看书第一名 @我是胖脸双下巴的小琦学姐 获得1⃣️0⃣️0⃣️元无门槛优惠券！
先看下正确打开光子的方式
第一位宝宝：
常年脸颊泛红、爱出油冒痘，并且屏障受损➕玫瑰痤疮，买了超光子的六次年卡，做了三次之后，敏感肌基本好了70%！坐在办公室里很少会莫名其妙的发红发烫了。
并且在操作过程中医生会根据宝宝们的承受能力调整波长和强度，争取在你能接受的范围内让效果最大化，而且超光子有专门治疗痤疮的拨片，可以消除丙酸杆菌控制底层炎症的发酵，属于是从源头解决问题。
第二位宝宝：
光子的操作流程清晰，并且全程只治疗无推销，蓝姐合作的机构是不是很不错！
第三位宝宝：
每一次做光子之前都会做皮肤检测，在数据上可以最直观的看到改善，每次数据都有提升，就代表皮肤在变好变健康。
改善红血丝也非常明显，而且不仅是visia数值的变化，从肉眼上也能看到脸上的皮肤变厚变白，泛红减少，整张脸呈现更细腻的状态！
你做光子没效果的原因在这里⬇️
1⃣️医美不是唐僧肉，吃一口长生不老
请所有宝宝听好哈，医美是正规的医疗项目衍变出来的，生病治疗都需要疗程，想让皮肤变好当然也是循序渐进，除了肉毒这种能立竿见影的项目之外，光电项目想要马上见到大改变，后果可能是被烫伤。
2⃣️光子嫩肤的效果是持续叠加
光子嫩肤一次的效果可以维持2-3年，效果参考下图，坚持做光子改善光老化和肌肤细腻度，皮肤基本没有变老现象。
而超光子的能量更高，见效更快，保持的也相对更久！
⚠️但是！光子一次的意思通常是一个疗程，也就是5-6次！有论文依据的哈，也是蓝姐咨询了专业医生得到的回复，所以很多宝宝做一次光子之后说“感觉皮肤变嫩了一点，怎么下个月就又变回去了。”
就是因为熬夜、甜食、新陈代谢慢把变嫩的皮肤覆盖掉了，所以需要持续做。
并且蓝姐六次年卡只要1999，推荐姐妹购买还加送一次不封顶，真的不来花一张的钱薅两张吗？
光子https://t.cn/A662HeXa
超光子https://t.cn/A662HeJX
所以我的宝们！一定要坚持做光子/超光子，投资自己才会让效果翻倍的叠加，越来越年轻，什么比得上投资自己呢？
为什么在深蓝打光子？
专业打法，根绝姐妹要求重点部位加强。
仪器保真、机构负责、医生专业。
药水保真，注射前均可扫码验货。
操作人员资质保证。
售后保障，如操作中/术后恢复有任何的不满，可重做/退款。
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第二位宝宝：
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改善红血丝也非常明显，而且不仅是visia数值的变化，从肉眼上也能看到脸上的皮肤变厚变白，泛红减少，整张脸呈现更细腻的状态！
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1⃣️医美不是唐僧肉，吃一口长生不老
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#健康活力女性养成记#
。Day249 周四
戒糖的第119天
饮食上:
早餐:拿铁➕杂粮蔬菜牛肉沙拉➕全麦面包片
午餐:芥蓝炒肉➕杂粮饭➕香煎鱼
晚餐：燕麦牛奶卷鸡蛋鸡胸肉生菜➕纯牛奶
其他：杨桃一个
今日运动：全身拉伸➕核心训练➕HIIT燃脂➕热汗瑜伽➕晨间训练
今日三个小确幸：
1⃣️ 朋友让我发近照，我发了图九，我都笑出了声，太爱那个表情包了
2⃣️ 夜晚得木棉花看着有种冷艳高贵美
3⃣️ 小店里的钥匙扣好可爱
今日碎碎念：
吃多吃少，怎么说？
我一开始，也会站在自己所谓理论知识的角度去给别人建议：你这样吃得少了，你这样吃得多了。
后来，我意识到了自己的狭隘，我停止了这样的说法。也为之前自己这样的做法，表达了歉意。
在女性中，听到“你吃得太少了” 比“你吃太多”多得多。
不知道大家有没有留意一个现象，很多人对于自己的餐盘，都会觉得自己吃很多，看别人的餐盘，都觉得人家吃得少。
吃多 吃少，这件事要如何去说？
我自己现在的个人角度是：
1⃣️ 如果别人没问我看法，我尽量不评价。
2⃣️ 如果别人平时总跟我说自己状态多不好，身体感受如何，我会去从餐盘给出个人看法。
3⃣️ 别人吃得舒服不舒服，他自己最清楚；如果他不清楚，那就不是吃多吃少的问题，而是他对自己生活的感受状态了。
4⃣️ 吃饭这件事，是很私人的体验；一个人觉得吃得很饱的量，可能对于另外一个人而言，太少了。
5⃣️ 饮食这件事，不仅要看量，更要看质，看营养价值。
6⃣️ 每个人的饮食目标不一样，有人减脂，有人维稳，有人增重。
7⃣️ 光看一顿餐盘看不出什么，他餐盘之外吃了什么，他最近食欲如何，他这阶段饮食如何。
8⃣️ 如果是给人建议，那没啥；如果是批判别人，那这样的话语更不必表达。
吃饭这件事，人如其食，吃得自我认可，身体反馈不错，才是最关键的。
晚安：
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戒糖的第119天
饮食上:
早餐:拿铁➕杂粮蔬菜牛肉沙拉➕全麦面包片
午餐:芥蓝炒肉➕杂粮饭➕香煎鱼
晚餐：燕麦牛奶卷鸡蛋鸡胸肉生菜➕纯牛奶
其他：杨桃一个
今日运动：全身拉伸➕核心训练➕HIIT燃脂➕热汗瑜伽➕晨间训练
今日三个小确幸：
1⃣️ 朋友让我发近照，我发了图九，我都笑出了声，太爱那个表情包了
2⃣️ 夜晚得木棉花看着有种冷艳高贵美
3⃣️ 小店里的钥匙扣好可爱
今日碎碎念：
吃多吃少，怎么说？
我一开始，也会站在自己所谓理论知识的角度去给别人建议：你这样吃得少了，你这样吃得多了。
后来，我意识到了自己的狭隘，我停止了这样的说法。也为之前自己这样的做法，表达了歉意。
在女性中，听到“你吃得太少了” 比“你吃太多”多得多。
不知道大家有没有留意一个现象，很多人对于自己的餐盘，都会觉得自己吃很多，看别人的餐盘，都觉得人家吃得少。
吃多 吃少，这件事要如何去说？
我自己现在的个人角度是：
1⃣️ 如果别人没问我看法，我尽量不评价。
2⃣️ 如果别人平时总跟我说自己状态多不好，身体感受如何，我会去从餐盘给出个人看法。
3⃣️ 别人吃得舒服不舒服，他自己最清楚；如果他不清楚，那就不是吃多吃少的问题，而是他对自己生活的感受状态了。
4⃣️ 吃饭这件事，是很私人的体验；一个人觉得吃得很饱的量，可能对于另外一个人而言，太少了。
5⃣️ 饮食这件事，不仅要看量，更要看质，看营养价值。
6⃣️ 每个人的饮食目标不一样，有人减脂，有人维稳，有人增重。
7⃣️ 光看一顿餐盘看不出什么，他餐盘之外吃了什么，他最近食欲如何，他这阶段饮食如何。
8⃣️ 如果是给人建议，那没啥；如果是批判别人，那这样的话语更不必表达。
吃饭这件事，人如其食，吃得自我认可，身体反馈不错，才是最关键的。
晚安：
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