最近经常收到女孩子问我：怎么才能长肉，想变肥，有什么增肥的营养食谱吗？三分练，七分吃嘛，剩下90分靠睡。
脾是人体的发动机，若是脾弱，是很难长肉的，长肥肉都难，更别说长肌肉了。
脾是人体一切气血生化之源。
脾是五脏六腑的发动机。
脾，就像是养育万物的土地，土地贫瘠，则土地上的植物肯定缺乏生机。脾胃虚之人一般病弱，对于女性而言，脾胃虚还会导致早衰、变丑。
脸色黄——是脾的气和津液都不足，不能营养身体造成的。
眼袋大——脾主肌肉，脾虚，眼睑上的肌肉就缺乏营养，就会变得松弛，久而久之，眼睑就会因为无弹性而下垂。
脾主运化水湿，脾虚则运化无力，水湿就会在体内停留，堆积在眼部，而眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
女人想要美，就得先会养脾！
我喜欢大肥美和大粗壮我不喜欢前平后扁干巴瘦的骨感苗条身材。女人年纪大了全屏肉抗老，所以好好吃饭，不要轻易伤害自己的脾胃。
我超级喜欢大肥臀和大粗腿，屁股大好生养，土壤肥沃才能更好地孕育生命！

今日NBA常规赛，76人队126-121战胜湖人队。

其中，詹姆斯-哈登出场36分钟，18投7中，三分6中1，罚球10中9，得到24分7篮板7助攻1抢断。

哈登在最近的8场比赛中场均得到20.3分6.7篮板9.2助攻，投篮命中率35.6%，三分命中率25.5%。

在加盟76人后，哈登场均得到22.4分7篮板10.5助攻1.3抢断，投篮命中率43%，三分命中率34.8%。

今日NBA常规赛，独行侠在东契奇缺阵的情况下大胜火箭。本场丁威迪出战34分钟砍下26分4篮板6助攻。[嘿哈][嘿哈]

美媒也晒出了丁威迪最近十三场的场均数据：

20.1分3.6个篮板4.3次助攻

50.3%投篮命中率

42.0%三分命中率

独行侠队在这段时间内取得了10胜3负的战绩。丁威迪也在其中的7场比赛中得到20+分，当他得分20+时，达拉斯的战绩是6胜1负。