#省会担当看南昌# 【市专业森林消防支队严密组织第一阶段体能测试】为提高训练质量，检验近期队员训练水平，持续激发队员的训练热情，12月31日下午，市专业森林消防支队严密组织了第一阶段体能测试。此次测试由支队带训领导统一组织实施，主要测试队员近期的体能训练水平。重点围绕3000米、单杠引体向上、双杠杠端臂屈伸进行。
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锻炼记录：
20210503-20210809：家里练背5次汇总
1：前一次在家练背是4月6号，然后4月18号在健身房练了一次。之后在家里5月3号，5月18号，5月30号练过三次。之后就是在健身房6月7号，6月14号，6月21号，6月27日练了四次。再之后...7月26号在家练背一次。
2：5月3号和4月6号比，有一点进步。哑铃弯举右臂的状态恢复正常了。
3：5月18号和5月3号比，前几组有一点进步，后几组基本持平。耐力有点跟不上了。
4：5月30号和5月18号基本持平。左手肘有点疼痛。弯举时右手突然很无力了。
5：7月26号不用说了，间隔一个月没练背，退步退步...
6: 8月9号和7月26号基本没变化。
体会：小区单杠比引体向上架顺手多了... https://t.cn/RVJk9aF

【连俞涵赞《茶金》男演员体力好 点评温升豪：小女生都喜欢大叔】时代生活剧《茶金》主演#温升豪# 、#连俞涵# 、#薛仕凌# 日前接受myVideo专访，连俞涵大赞剧中男演员体力超好，“他们拍戏没事时看到单杠就去做引体向 上、伏地挺身，充满男性费洛蒙”，她则自认“气血不足”，所以演完这出戏之后就去看中医、调身体。被问效果，她表示以前很容易想昏睡，“现在有努力调到常 态”。