2020年7月，Sony A7S3发布了，不光是我，当时所有人对全幅微单的幻想几乎都被这台相机满足了。那时我知道，我下一台机子，一定是S3了。
7月底，影视飓风做了时长半小时的视频，向这台划时代的机器致敬，其中也满含见证技术进步的喜悦。
作为A7M3用户，S3上的种种功能都对我有着迷之吸引。
以往由于设备限制，不得不尽量规避在晚上的拍摄，因此错过了许多霓虹闪烁的街道和星星点点的夜空；
以往痴迷升格，后来却不得不向画质妥协而选择更高分辨率的4K，放弃了高帧率；
以往每个处理素材和调色的晚上，总会遇到一些色彩断层和突破宽容度的色块；
以往不会用相机对着自己拍，因为看不到画面中的构图正确与否，焦点是否准确。
当初上学时，上课用的机器是Canon 70D，记得当时心有一个朴素的疑问：为什么调曝光时取景器中的画面亮度不会实时改变？（后来才知道光学取景器和电子取景器的区别）
而在最初使用A7M3时，也曾有疑问：为什么不能同时拍4K和120fps？（后来知道是硬件技术的限制）
技术一直在进步。A7S3的出现，以及它的纯净高感、超采4K、120fps、10bit422的色深还有侧翻屏，都解决了人们以往使用中的痛点，满足了人们对微单相机的期望，人们有了更多选项，个人用户也可以不再妥协。
两年过去了，Tim依然保持着对影像的热爱和对画质的追求，我也依然保持着我的购买力水平，依然买不起这倒霉机子。 （完）
7月底，影视飓风做了时长半小时的视频，向这台划时代的机器致敬，其中也满含见证技术进步的喜悦。
作为A7M3用户，S3上的种种功能都对我有着迷之吸引。
以往由于设备限制，不得不尽量规避在晚上的拍摄，因此错过了许多霓虹闪烁的街道和星星点点的夜空；
以往痴迷升格，后来却不得不向画质妥协而选择更高分辨率的4K，放弃了高帧率；
以往每个处理素材和调色的晚上，总会遇到一些色彩断层和突破宽容度的色块；
以往不会用相机对着自己拍，因为看不到画面中的构图正确与否，焦点是否准确。
当初上学时，上课用的机器是Canon 70D，记得当时心有一个朴素的疑问：为什么调曝光时取景器中的画面亮度不会实时改变？（后来才知道光学取景器和电子取景器的区别）
而在最初使用A7M3时，也曾有疑问：为什么不能同时拍4K和120fps？（后来知道是硬件技术的限制）
技术一直在进步。A7S3的出现，以及它的纯净高感、超采4K、120fps、10bit422的色深还有侧翻屏，都解决了人们以往使用中的痛点，满足了人们对微单相机的期望，人们有了更多选项，个人用户也可以不再妥协。
两年过去了，Tim依然保持着对影像的热爱和对画质的追求，我也依然保持着我的购买力水平，依然买不起这倒霉机子。 （完）
【浮生札记——耐吻唇膏20180323】
记忆力因人而异，但记忆的深度最多在3岁左右，再往前，绝大多数人都记不住，最初的观点认为脑容量受限，但随着研究深入，人类记忆机理逐渐被揭开，现在绝大多数观点认为能够记住的人或事，是由于线索、“标签”以及可能产生联想的“关系”
九章出生在北方一个叫鸡鸣山的村子里，虽不是穷山恶水但也属苦寒之地，地少人多，而且高强度耕种让地力难以恢复，所以村子里的人就有南下的历史。
直到九岁头上，九章才有机会跟着大表姐去镇上赶集。集市主要是在镇公所那条街上，也是镇上唯一的土路，据老人们说，镇公所原本是一座庙，这是一座某教最北边的，始建于北宋年间，毁于元代，明初被改为衙门，就一直沿用下来。
没见过世面的九章，一路睁大眼睛，像是进入了一个崭新的世界，什么都觉得新鲜。牵着大表姐的衣襟，生怕被落下再也回不了村了。
镇公所、铁匠铺、供销社、粮店、大车店、兽医站、卫生所还有绵延不断的摊位，让九章目不暇接。
就在这嘈杂的环境里，大车店的门头上赫然挂着一幅巨大的耐吻唇膏的广告，上面印着几个硕大的唇印，掩在大表姐身后的九章一松手，凑上前去，小眼睛睁的更大了。
“不许看，再看回村告诉你娘……”大表姐眼疾手快，右手一把拉住九章，左手捂住九章的小眼睛。
这是九章有生以来第一次见识广告这种东西。
打那以后，九章对赶集这件事特别上心，似乎每天都巴望着下一趟赶集的日子能早一点到了。
其实，大表姐赶集是假，私会男朋友是真，他们的“接头地点”就是镇上的供销社，每一次都假借赶集之名，行私会之实，所以家里才遣九章跟着，让大表姐不敢造次。
不过，大表姐的男朋友到过省城，说了很多九章闻所未闻的人和事，九章暗下决心，一定要走出去，长大后要像大表姐的男朋友那样见多识广。
从某种意义上讲，九章是被大表姐领着走出村子的，开启了九章滑稽的人生之旅，四十多年后，九章却又是被大表姐“领回”了村。
事情又要从今年（2017年）春节说起，回村过年的时候，自然也见到了大表姐，尽管早有耳闻，但眼见为实，大表姐还真的在镇子上安下脚跟，在小时候赶集时看到的大车店的位置建起了自己的饭店，虽不及省城那些个大饭店，可四五层的小楼也算是自家产业了。
有意无意间，说起要落叶归根，大表姐甚是认同，并鼓动九章早做打算，说是镇上的房价总比省城便宜，而九章还是想在村里度过最后一站，说来说去还是酸腐之人惦记的日落而息的农耕生活。
大表姐还真是神通广大，没几个月就给九章打来电话，说是已经跟村上说妥了，包下百十来亩山林，还问九章愿不愿意跟，问清了包山林的来龙去脉和银子数目，九章当即就汇去了银两……
九章现在又像小时候那样，巴望着退休，梦想着山林中的房子、林下的走地鸡、池塘里捞不完的鱼，还开始琢磨太阳能光伏发电那档子事儿……
记忆力因人而异，但记忆的深度最多在3岁左右，再往前，绝大多数人都记不住，最初的观点认为脑容量受限，但随着研究深入，人类记忆机理逐渐被揭开，现在绝大多数观点认为能够记住的人或事，是由于线索、“标签”以及可能产生联想的“关系”
九章出生在北方一个叫鸡鸣山的村子里，虽不是穷山恶水但也属苦寒之地，地少人多，而且高强度耕种让地力难以恢复，所以村子里的人就有南下的历史。
直到九岁头上，九章才有机会跟着大表姐去镇上赶集。集市主要是在镇公所那条街上，也是镇上唯一的土路，据老人们说，镇公所原本是一座庙，这是一座某教最北边的，始建于北宋年间，毁于元代，明初被改为衙门，就一直沿用下来。
没见过世面的九章，一路睁大眼睛，像是进入了一个崭新的世界，什么都觉得新鲜。牵着大表姐的衣襟，生怕被落下再也回不了村了。
镇公所、铁匠铺、供销社、粮店、大车店、兽医站、卫生所还有绵延不断的摊位，让九章目不暇接。
就在这嘈杂的环境里，大车店的门头上赫然挂着一幅巨大的耐吻唇膏的广告，上面印着几个硕大的唇印，掩在大表姐身后的九章一松手，凑上前去，小眼睛睁的更大了。
“不许看，再看回村告诉你娘……”大表姐眼疾手快，右手一把拉住九章，左手捂住九章的小眼睛。
这是九章有生以来第一次见识广告这种东西。
打那以后，九章对赶集这件事特别上心，似乎每天都巴望着下一趟赶集的日子能早一点到了。
其实，大表姐赶集是假，私会男朋友是真，他们的“接头地点”就是镇上的供销社，每一次都假借赶集之名，行私会之实，所以家里才遣九章跟着，让大表姐不敢造次。
不过，大表姐的男朋友到过省城，说了很多九章闻所未闻的人和事，九章暗下决心，一定要走出去，长大后要像大表姐的男朋友那样见多识广。
从某种意义上讲，九章是被大表姐领着走出村子的，开启了九章滑稽的人生之旅，四十多年后，九章却又是被大表姐“领回”了村。
事情又要从今年（2017年）春节说起，回村过年的时候，自然也见到了大表姐，尽管早有耳闻，但眼见为实，大表姐还真的在镇子上安下脚跟，在小时候赶集时看到的大车店的位置建起了自己的饭店，虽不及省城那些个大饭店，可四五层的小楼也算是自家产业了。
有意无意间，说起要落叶归根，大表姐甚是认同，并鼓动九章早做打算，说是镇上的房价总比省城便宜，而九章还是想在村里度过最后一站，说来说去还是酸腐之人惦记的日落而息的农耕生活。
大表姐还真是神通广大，没几个月就给九章打来电话，说是已经跟村上说妥了，包下百十来亩山林，还问九章愿不愿意跟，问清了包山林的来龙去脉和银子数目，九章当即就汇去了银两……
九章现在又像小时候那样，巴望着退休，梦想着山林中的房子、林下的走地鸡、池塘里捞不完的鱼，还开始琢磨太阳能光伏发电那档子事儿……
脑小血管卒中（梗阻、出血）临床表现及预防
来自我是大医生栏目
1、大脑中肉眼能看到的血管是大血管，大血管又会分出无数的微小血管，而脑小血管往往指的是直径在500微米以下的血管，仅有1/10头发丝细，肉眼看不到，毛细血管是连接动脉和静脉的血管。
2、脑内大血管病变如脑卒中的特点往往是急性发病。而脑小血管堵塞也可以引起卒中，不仅可以导致脑缺血，也可以导致脑出血，这一点与大血管病不同，大血管病变往往以堵（脑梗）为主，而小血管病变既可以堵塞，也可以出血。在脑卒中的患者中，大约有四分之一是由于脑小血管病变导致。
3、脑内小血管和大血管的结构存在差异。大血管除了内皮细胞以外，从内到外依次是内膜、中膜、外膜，结构完整，质地坚韧；而小血管的结构比较简单，甚至没有内膜，血管壁更薄弱，如果发生病变很容易破裂。
4、肢体协调能力下降、步态不稳、记忆力下降，都可能预示致命的脑小血管疾病，及时发现及时干预，才能远离致命危机。
5、口味重、吃得咸容易引起高血压，高血压是损伤脑小血管的最重要的危险因素。如果长时间高盐饮食，人体血压会升高，血压高会导致动脉瘤出现，如果血管压力持续增大，动脉瘤也会持续膨出，最终发生破裂。
6、宋主任告诉我们，缺血适应训练是人为给予胳膊一个非致死性的阻断，促进身体在缺血的组织产生大量的对抗缺血的因子。通过一定的训练，缺血部位以及全身耐受缺血的能力都会增强，缺血缓解了，血压也会降下来，甚至能让部分高血压患者永久停药。
01|1/4脑卒中是脑小血管病变导致，这种病起病隐匿，慢慢加重，30岁以上就应该注意预防脑小血管病变
大脑中肉眼能看到的血管是大血管，大血管又会分出无数的微小血管，而脑小血管往往指的是直径在500微米以下的血管，仅有1/10头发丝细，肉眼看不到，毛细血管是连接动脉和静脉的血管。
过去我们关注的是大血管病变，标志性疾病就是脑卒中，这种病的特点往往是急性发病。
脑小血管堵塞也可以引起卒中，不仅可以导致脑缺血，也可以导致脑出血，这一点与大血管病不同，大血管病变往往以堵（脑梗）为主，而小血管病变既可以堵塞，也可以出血。
在我国每15秒就有一个人发生脑卒中，每21秒钟就有一个人因为脑卒中而死亡，其中大约有四分之一是由于脑小血管病变导致。
脑小血管病变和老化息息相关，30岁以上就应该注意预防脑小血管病变。
02|脑小血管疾病的三种蛛丝马迹：肢体不协调、走路不稳、记忆力下降
1、肢体不协调预示脑小血管
手眼配合协调能力下降，可能预示脑小血管的早期病变。
手眼配合自测：被测试者坐在椅子上，测试者从上方扔水瓶（被测试者能看到的位置），被测试者用右手接住。
这个测试主要考察被测试者手眼配合协调的能力，可反应脑小血管健康状况。
如果脑小血管出现病变影响到脑功能，会影响脑和手眼的协调，做这个动作就不流畅。
宋主任告诉我们，小血管和大血管的结构存在差异。大血管除了内皮细胞以外，从内到外依次是内膜、中膜、外膜，结构完整，质地坚韧；而小血管的结构比较简单，甚至没有内膜，血管壁更薄弱，如果发生病变很容易破裂。
2、步态不稳提示脑小血管病变
走路步态自测：被测者沿着事先安排好的脚印行走。
这个测试主要看步态，走路的过程中要控制身体、速度、步幅，如果走路不稳，容易摔跟头，或者出现迈不开步等冻结步态或凝结步态，预示脑小血管病。
控制走路活动的脑区有额叶、顶叶、枕叶等，其中影响步态的脑区主要是额、顶叶。如果脑小血管病变发生在中央运动区，人就很容易出现下肢运动功能障碍。
对比大血管和小血管内的血流，可以看出，在粗的大血管中由于血管直径大，血细胞流动的速度很快，但是在细的小血管中，由于管道非常细小狭窄，所以红细胞流动的速度非常慢，由于血流动力学的这种差异，更需要小血管健康才能推动血流，如果小血管出现硬化、狭窄，更容易发生堵塞。
3、记忆力下降是脑小血管疾病早期征兆
自测图像记忆能力：准备一幅画，给被测试者观看5秒钟，然后测试者提问被测试者关于画中的细节。
如果脑小血管出现病变，记忆力也会出现问题，尤其是情景记忆的能力。情景记忆是一个综合记忆的能力，和很多脑区都有关系。
30岁后脑小血管就可能出现病变，如果30岁做核磁共振，可能就能早期发现一些迹象，此后通过观察三年、五年、十年后的核磁影像，可能就能发现疾病是缓慢加重的。
肢体协调能力下降、步态不稳、记忆力下降，都可能预示致命的脑小血管疾病，及时发现及时干预，才能远离致命危机。
03|导致或加速脑小血管病变的因素：高血压、高油饮食、高盐饮食
高盐饮食→高血压→脑小血管病变
口味重、吃得咸容易引起高血压，高血压是损伤脑小血管的最重要的危险因素。
如果长时间高盐饮食，人体血压会升高，血压高会导致动脉瘤出现，如果血管压力持续增大，动脉瘤也会持续膨出，最终发生破裂。
中国居民膳食指南推荐：成年人每天摄入盐不超过6克，高血压人群每天摄入3克盐。
避开生活中的隐形盐
100克甜面酱含盐量：9.27克；
20克的蛋黄酱含盐量：0.3克；
20克番茄酱含盐量：0.5克；
20克沙拉酱含盐量：0.8克。
外卖高油饮食，增加脑小血管病变风险
中国点外卖的人数高达5亿人，而在二三线城市，点外卖率高达96%，外卖中油脂含量大大超标，专家指出，高油脂会加重动脉粥样硬化，增加小血管出现堵塞的机会。
如果平时吃一盘菜，不会把盘子里的油都吃进去，但如果是吃盖浇饭，油脂浸在饭上，就会全部吃进去，而一份回锅肉盖浇饭中含油近50克。
04|北京宣武医院潜心研发医疗新科技——缺血适应训练仪，降血压、护心脑，预防脑小血管病变
这款北京宣武医院潜心研究发明的预防脑小血管疾病的神器，专门应用于心脑血管疾病高危人群及患者，集测量、预防和治疗于一体的辅助治疗设备。它可以降血压、护心脑，甚至让部分高血压患者永久停药。
宋主任告诉我们，人为给予胳膊一个非致死性的阻断，身体会在缺血的组织产生大量的对抗缺血的因子，通过一定的训练，缺血部位以及全身耐受缺血的能力都会增强。
做法：将仪器的袖带绑到上肢，松紧度以能插入一根手指为宜，仪器有四挡，分别是不同的阻断压力。
通过动物实验和人的实验发现，同时做双上肢血流阻断效果最好，风险最小；而给下肢加压风险较大，因为下肢容易长血栓。
通过缺血适应训练提高人体对缺血症状的耐受能力，具体应用人群、使用频率、操作方法要谨遵医嘱。
05|春季打喷嚏、流鼻涕很可能是过敏性鼻炎！严重时有猝死风险，出现说话断断续续、不能说话、嗜睡，要及时就诊
哮喘主要分为吸入性和食物性两大类，吸入性的过敏原主要包括猫狗的毛发、皮屑和蟑螂等；食物性的过敏原主要包括豆类和坚果等。
如果出现打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎的症状，建议您到医院完善一个过敏原检查。
人是会突然对一种东西过敏的，这是由于人类对外来抗原发生的免疫反应，在某种状态下，外来的过敏原会使得我们体内的肥大细胞和嗜碱性粒细胞致敏，当再次接触过敏原的时候会使人发生过敏反应。这其实是免疫功能紊乱，误把原本对人体无害的过敏原视为有害物质，发生了免疫反应导致的。
对于过敏性哮喘也是有猝死风险的，千万不要大意。
只有走路和上楼的时候才感觉胸闷气短，这属于轻度的哮喘发作；如果说话断断续续，属于中度的哮喘发作；但如果您不能说话或嗜睡，属于重度或者微重度哮喘发作，请及时到医院就诊。
哮喘的预防
有哮喘史的患者，需要准备一张卡片，主要的内容包括每天的症状、峰流速值、可疑诱因、使用的药物等，每天需要按时记录。
另外，哮喘患者还需要准备峰流速仪，它能够快速客观的反映我们的呼气流速峰值。每次使用的时候，我们需要把游标推到起点，然后深吸气嘴包严，用最大的速度、力量呼气。
哮喘患者每天需要测量两次峰流速值，一般是早上起床的时候测量一次，大约12小时左右再测量一次，每次测量的时候需要吹三次，并将最高值记录再哮喘卡片中。
春天是哮喘的高发季节，如果您出现反复的胸闷气促，请及时到医院就诊。 https://t.cn/RI7nYAL
来自我是大医生栏目
1、大脑中肉眼能看到的血管是大血管，大血管又会分出无数的微小血管，而脑小血管往往指的是直径在500微米以下的血管，仅有1/10头发丝细，肉眼看不到，毛细血管是连接动脉和静脉的血管。
2、脑内大血管病变如脑卒中的特点往往是急性发病。而脑小血管堵塞也可以引起卒中，不仅可以导致脑缺血，也可以导致脑出血，这一点与大血管病不同，大血管病变往往以堵（脑梗）为主，而小血管病变既可以堵塞，也可以出血。在脑卒中的患者中，大约有四分之一是由于脑小血管病变导致。
3、脑内小血管和大血管的结构存在差异。大血管除了内皮细胞以外，从内到外依次是内膜、中膜、外膜，结构完整，质地坚韧；而小血管的结构比较简单，甚至没有内膜，血管壁更薄弱，如果发生病变很容易破裂。
4、肢体协调能力下降、步态不稳、记忆力下降，都可能预示致命的脑小血管疾病，及时发现及时干预，才能远离致命危机。
5、口味重、吃得咸容易引起高血压，高血压是损伤脑小血管的最重要的危险因素。如果长时间高盐饮食，人体血压会升高，血压高会导致动脉瘤出现，如果血管压力持续增大，动脉瘤也会持续膨出，最终发生破裂。
6、宋主任告诉我们，缺血适应训练是人为给予胳膊一个非致死性的阻断，促进身体在缺血的组织产生大量的对抗缺血的因子。通过一定的训练，缺血部位以及全身耐受缺血的能力都会增强，缺血缓解了，血压也会降下来，甚至能让部分高血压患者永久停药。
01|1/4脑卒中是脑小血管病变导致，这种病起病隐匿，慢慢加重，30岁以上就应该注意预防脑小血管病变
大脑中肉眼能看到的血管是大血管，大血管又会分出无数的微小血管，而脑小血管往往指的是直径在500微米以下的血管，仅有1/10头发丝细，肉眼看不到，毛细血管是连接动脉和静脉的血管。
过去我们关注的是大血管病变，标志性疾病就是脑卒中，这种病的特点往往是急性发病。
脑小血管堵塞也可以引起卒中，不仅可以导致脑缺血，也可以导致脑出血，这一点与大血管病不同，大血管病变往往以堵（脑梗）为主，而小血管病变既可以堵塞，也可以出血。
在我国每15秒就有一个人发生脑卒中，每21秒钟就有一个人因为脑卒中而死亡，其中大约有四分之一是由于脑小血管病变导致。
脑小血管病变和老化息息相关，30岁以上就应该注意预防脑小血管病变。
02|脑小血管疾病的三种蛛丝马迹：肢体不协调、走路不稳、记忆力下降
1、肢体不协调预示脑小血管
手眼配合协调能力下降，可能预示脑小血管的早期病变。
手眼配合自测：被测试者坐在椅子上，测试者从上方扔水瓶（被测试者能看到的位置），被测试者用右手接住。
这个测试主要考察被测试者手眼配合协调的能力，可反应脑小血管健康状况。
如果脑小血管出现病变影响到脑功能，会影响脑和手眼的协调，做这个动作就不流畅。
宋主任告诉我们，小血管和大血管的结构存在差异。大血管除了内皮细胞以外，从内到外依次是内膜、中膜、外膜，结构完整，质地坚韧；而小血管的结构比较简单，甚至没有内膜，血管壁更薄弱，如果发生病变很容易破裂。
2、步态不稳提示脑小血管病变
走路步态自测：被测者沿着事先安排好的脚印行走。
这个测试主要看步态，走路的过程中要控制身体、速度、步幅，如果走路不稳，容易摔跟头，或者出现迈不开步等冻结步态或凝结步态，预示脑小血管病。
控制走路活动的脑区有额叶、顶叶、枕叶等，其中影响步态的脑区主要是额、顶叶。如果脑小血管病变发生在中央运动区，人就很容易出现下肢运动功能障碍。
对比大血管和小血管内的血流，可以看出，在粗的大血管中由于血管直径大，血细胞流动的速度很快，但是在细的小血管中，由于管道非常细小狭窄，所以红细胞流动的速度非常慢，由于血流动力学的这种差异，更需要小血管健康才能推动血流，如果小血管出现硬化、狭窄，更容易发生堵塞。
3、记忆力下降是脑小血管疾病早期征兆
自测图像记忆能力：准备一幅画，给被测试者观看5秒钟，然后测试者提问被测试者关于画中的细节。
如果脑小血管出现病变，记忆力也会出现问题，尤其是情景记忆的能力。情景记忆是一个综合记忆的能力，和很多脑区都有关系。
30岁后脑小血管就可能出现病变，如果30岁做核磁共振，可能就能早期发现一些迹象，此后通过观察三年、五年、十年后的核磁影像，可能就能发现疾病是缓慢加重的。
肢体协调能力下降、步态不稳、记忆力下降，都可能预示致命的脑小血管疾病，及时发现及时干预，才能远离致命危机。
03|导致或加速脑小血管病变的因素：高血压、高油饮食、高盐饮食
高盐饮食→高血压→脑小血管病变
口味重、吃得咸容易引起高血压，高血压是损伤脑小血管的最重要的危险因素。
如果长时间高盐饮食，人体血压会升高，血压高会导致动脉瘤出现，如果血管压力持续增大，动脉瘤也会持续膨出，最终发生破裂。
中国居民膳食指南推荐：成年人每天摄入盐不超过6克，高血压人群每天摄入3克盐。
避开生活中的隐形盐
100克甜面酱含盐量：9.27克；
20克的蛋黄酱含盐量：0.3克；
20克番茄酱含盐量：0.5克；
20克沙拉酱含盐量：0.8克。
外卖高油饮食，增加脑小血管病变风险
中国点外卖的人数高达5亿人，而在二三线城市，点外卖率高达96%，外卖中油脂含量大大超标，专家指出，高油脂会加重动脉粥样硬化，增加小血管出现堵塞的机会。
如果平时吃一盘菜，不会把盘子里的油都吃进去，但如果是吃盖浇饭，油脂浸在饭上，就会全部吃进去，而一份回锅肉盖浇饭中含油近50克。
04|北京宣武医院潜心研发医疗新科技——缺血适应训练仪，降血压、护心脑，预防脑小血管病变
这款北京宣武医院潜心研究发明的预防脑小血管疾病的神器，专门应用于心脑血管疾病高危人群及患者，集测量、预防和治疗于一体的辅助治疗设备。它可以降血压、护心脑，甚至让部分高血压患者永久停药。
宋主任告诉我们，人为给予胳膊一个非致死性的阻断，身体会在缺血的组织产生大量的对抗缺血的因子，通过一定的训练，缺血部位以及全身耐受缺血的能力都会增强。
做法：将仪器的袖带绑到上肢，松紧度以能插入一根手指为宜，仪器有四挡，分别是不同的阻断压力。
通过动物实验和人的实验发现，同时做双上肢血流阻断效果最好，风险最小；而给下肢加压风险较大，因为下肢容易长血栓。
通过缺血适应训练提高人体对缺血症状的耐受能力，具体应用人群、使用频率、操作方法要谨遵医嘱。
05|春季打喷嚏、流鼻涕很可能是过敏性鼻炎！严重时有猝死风险，出现说话断断续续、不能说话、嗜睡，要及时就诊
哮喘主要分为吸入性和食物性两大类，吸入性的过敏原主要包括猫狗的毛发、皮屑和蟑螂等；食物性的过敏原主要包括豆类和坚果等。
如果出现打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎的症状，建议您到医院完善一个过敏原检查。
人是会突然对一种东西过敏的，这是由于人类对外来抗原发生的免疫反应，在某种状态下，外来的过敏原会使得我们体内的肥大细胞和嗜碱性粒细胞致敏，当再次接触过敏原的时候会使人发生过敏反应。这其实是免疫功能紊乱，误把原本对人体无害的过敏原视为有害物质，发生了免疫反应导致的。
对于过敏性哮喘也是有猝死风险的，千万不要大意。
只有走路和上楼的时候才感觉胸闷气短，这属于轻度的哮喘发作；如果说话断断续续，属于中度的哮喘发作；但如果您不能说话或嗜睡，属于重度或者微重度哮喘发作，请及时到医院就诊。
哮喘的预防
有哮喘史的患者，需要准备一张卡片，主要的内容包括每天的症状、峰流速值、可疑诱因、使用的药物等，每天需要按时记录。
另外，哮喘患者还需要准备峰流速仪，它能够快速客观的反映我们的呼气流速峰值。每次使用的时候，我们需要把游标推到起点，然后深吸气嘴包严，用最大的速度、力量呼气。
哮喘患者每天需要测量两次峰流速值，一般是早上起床的时候测量一次，大约12小时左右再测量一次，每次测量的时候需要吹三次，并将最高值记录再哮喘卡片中。
春天是哮喘的高发季节，如果您出现反复的胸闷气促，请及时到医院就诊。 https://t.cn/RI7nYAL
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