减肥星人每日早餐
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夏天马上就要到了，必须励志当一名辣妹
最安全有效的减脂就是七分吃➕三分练
女孩子可以每天控制摄入的卡路里在1000大卡
早餐大概三百卡，午餐四白卡，晚上三百卡
碳水脑袋的我选择了一款全麦夹心巧克力面包
看了一下配料表，甜实多家的这个0添加蔗糖
一个欧包大概是一个紫薯的热量
早上吃一个面包➕牛奶，上午可以选择全麦杂粮薄饼加餐，这个饼干都是便携装，都是粗粮做的，吃起来无负担。
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夏天马上就要到了，必须励志当一名辣妹
最安全有效的减脂就是七分吃➕三分练
女孩子可以每天控制摄入的卡路里在1000大卡
早餐大概三百卡，午餐四白卡，晚上三百卡
碳水脑袋的我选择了一款全麦夹心巧克力面包
看了一下配料表，甜实多家的这个0添加蔗糖
一个欧包大概是一个紫薯的热量
早上吃一个面包➕牛奶，上午可以选择全麦杂粮薄饼加餐，这个饼干都是便携装，都是粗粮做的，吃起来无负担。
疫情下的生活总是平淡里寻找趣点
P1当初每日的循例早餐☀️
P2Tatum爆砍54分之夜 大半夜看得人要飞[好喜歡]
P3拿着电动车头盔坐机车
P4和我爸待了一天 他去哪我就去哪
P5还和他去阳台看小动物
P6难得球场没用来测核酸 打了会球
P7打完球回家 一直没出门好久没剃胡子了
P8做完核酸发现这两只小猫 互相对视好可爱
P9家里自制的南瓜番薯饼yyds[舔屏]
P10班里的同学上课是有点好笑的[給力]
P1当初每日的循例早餐☀️
P2Tatum爆砍54分之夜 大半夜看得人要飞[好喜歡]
P3拿着电动车头盔坐机车
P4和我爸待了一天 他去哪我就去哪
P5还和他去阳台看小动物
P6难得球场没用来测核酸 打了会球
P7打完球回家 一直没出门好久没剃胡子了
P8做完核酸发现这两只小猫 互相对视好可爱
P9家里自制的南瓜番薯饼yyds[舔屏]
P10班里的同学上课是有点好笑的[給力]
【辽宁新增9例本土确诊病例行程轨迹公布】#辽宁好网民抗疫在行动# [心] #葫芦岛抗疫你我同行# [心] #看见葫芦岛#
【沈阳公布新增1例确诊病例在沈行程轨迹，系风险管控人员】
2022年3月13日，沈阳市新增1例新型冠状病毒肺炎确诊病例，曾与已报告本土确诊病例有过接触，系风险管控人员，现已转入定点医疗机构隔离治疗，病情稳定。通过询问患者本人及家属，并结合相关部门大数据信息比对，形成确诊病例行程轨迹如下：
某某，现住址：沈阳市大东区东陶路后堡东巷。
3月5日至3月12日，每日上午在家南侧铁道坡地和北侧平房区后防护林附近活动。此外，3月7日至3月9日到过以下地点：
3月7日早，骑电动三轮车至大东区巧克力城4期36-5号门市。
3月8日早，乘私家车至老刘电焊加工（大东区东二台子街10号，观泉路市场外的小平房）。
3月9日早，骑电动三轮车至大东区巧克力城4期36-5号门市。
3月13日，接受隔离治疗。
温馨提示：现提醒在上述过程中与患者有过接触的市民，按传染病防治法有关规定，需采取如下措施：
1.立即向所在社区或村委会登记备案，社区或村委会要第一时间向所在地新冠肺炎疫情防控指挥部报告，并持续跟踪反馈情况，实行每日零报告制度；
2.要减少与他人接触，避免参加聚集性活动，14天内居家暂不要外出；
3.在此期间若出现发热、乏力、咳嗽等呼吸道症状时，请第一时间与辖区疾病预防控制中心联系，或佩戴口罩前往当地卫生健康行政部门指定的医疗机构发热门诊规范就诊，就医途中，请勿乘坐公共交通工具，并全程佩戴口罩。
【沈阳市今日报告的1例本土确诊病例密接已全部集中隔离】
3月14日，沈阳市疫情防控指挥部通报：2022年3月13日0时至24时，沈阳市新增1例本土新冠肺炎确诊病例。曾与本市3月9日报告的确诊病例有过接触，为当日划定管控区内的风险管控人员。3月9日在对其进行核酸检测时结果阴性，3月12日核酸检测结果阳性，市卫生健康委立即调派120负压急救车将其转运至市第六人民医院隔离治疗，3月13日经专家组诊断为新冠肺炎确诊病例(轻型）。目前，已经追踪到的密切接触者和次级密切接触者均已全部采取集中隔离医学观察，疫点均已进行终末消毒，各项防控措施正在有序进行。
【营口发布新增5例本土确诊病例详情轨迹】
3月12日晚，营口市鲅鱼圈区在核酸筛查时发现1份核酸检测结果异常，随后，在对其密接者筛查中发现4份核酸检测结果异常。营口市及鲅鱼圈区疾控中心立即对核酸结果异常者及其密切接触者进行流行性病学调查及核酸采样检测，截至3月13日19时30分，经营口市疾控中心复核，结果均为阳性，5人诊断为新冠肺炎确诊病例。营口市各地区、各单位即刻启动应急响应，全力开展疫情处置工作，坚决阻断疫情传播链条，具体情况如下：
确诊病例1，女，北大荒物流有限公司会计。
经查，病例1曾于3月6日与外省市1名物流司机有接触，3月12日，该司机被当地核酸检测为阳性。
3月8日，分别乘坐丈夫及同事私家车上下班。
3月9日，于8:36乘坐鲅鱼圈-双台子公交车到达公司，12:52分与丈夫驾车前往快乐小厨（营港路店）。
3月10日，于8:25乘坐鲅鱼圈-双台子公交车上班，12：00乘同事私家车返回家中。
3月11日，早晚分别乘坐丈夫、同事私家车及公交车上下班。
3月12日，于9:19乘坐鲅鱼圈-双台子公交车上班。11:00与同事一同开车前往区中心医院做核酸检测，后被同事送回家中。12:00由丈夫陪同前往老鹰画室。15:30收到区医院核酸结果通知，在单位原地等待。15:40被转运至区中心医院隔离观察。
3月13日，市疾控中心核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院，确诊为新冠肺炎确诊病例普通型。
确诊病例2，男，系确诊病例1的丈夫，为鞍钢国贸营口港务公司码头调度员。
3月8日，于8:40驾车送妻子上班，13:00驾车前往惠友原木门，14:30到达位于金泰三期，15:20从鲅鱼圈区实验学校接女儿放学。
3月9日，于7:20送女儿上学，8:10抵达金泰三期。13:20前往惠友原木门。17:00前往彩霞美丁烧烤店就餐。18:30到福来生鲜采购，19:40到新长江路药房买药。
3月11日，15:35与同事乘坐出租车到达九美肉坊聚餐。21:30前往酒谷鲜啤供销社。
3月12日，10:20驾车将女儿送至富祥口才班上课。13:00与妻子一起将女儿送至老鹰画室。18:00接到疾控中心电话，居家等待隔离。后与女儿一同被转运至华轶酒店403房间隔离。
3月13日市疾控中心核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
确诊病例3，女，系确诊病例1和病例2的女儿，营口市鲅鱼圈区实验学校学生。
其轨迹与病例2外出轨迹基本一致。
3月13日核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
确诊病例4，女，北大荒物流有限公司员工。
3月8日， 13:05到惠民小区附近兰州拉面就餐。18:00到惠民小区附近麻将馆打麻将。20:00到俺屯子铁锅炖饭店聚餐。
3月10日，8:19到惠民小区附近东坡肉包打包早餐，12:14抵达天圣校服厂量校服。
3月12日，11:00与病例1共同去区中心医院做核酸检测。11:40在远大附近加州牛肉面就餐，13:30到红海新区附近皇尚馄饨购餐，随后富贵园楼下龙翔水果超市买菜。20:00由社区转运到华驿宾馆408集中隔离。
3月13 日市疾控中心核酸检测结果呈阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
确诊病例5，女，北大荒物流有限公司化验员。
3月8日，7:50乘坐鲅鱼圈—双台子公交车到达单位，16:30驾车前往“品味居”饭店打包。19：50到万达广场“沪上阿姨”奶茶店买奶茶，后在万达影城观看电影。
3月10日，14:00到聚贤茶餐厅。
3月11日，7:50乘坐109路公交车到单位上班，16:30同事驾车送其到“徽福茶行”。19:05到友联办公用品购买文具，后前往“真实惠”购物广场一楼购买水果，20:00小区北门超市买文具后返回家中。
3月12日，11:00驾车至万达广场三层“匠子烤鱼”聚餐。12:30到万达广场二层游玩，16:30步行前往群星文汇内超市购物。17:30接到区疾控中心通知后自行驾车前往华驿酒店隔离。
3月13日核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
请有上述病例同时空交集的相关人员立即主动向所在地疾控中心、社区和工作单位报告，配合落实相应疫情管控措施。
【铁岭昌图县发布2例核酸检测异常人员活动轨迹】
3月13日，昌图县疾控中心在G1高速昌图毛家店和利服务区对过往停留的外地协查密接人员进行核酸检测时，发现两人核酸检测结果异常，目前两人已被隔离管控。现将两人活动轨迹公布如下：
1、3月12日19:58—20:16，G1高速开原服务区（北行）；
2、3月12日20:38—3月13日7:07，G1高速昌图服务区（北行）；
3、3月13日7:56—16:30，G1高速昌图毛家店和利服务区（北行）。
请在以上时间段与该两人有重合轨迹，以及在其离开场所后两小时内进入同一场所的居民朋友，立即向当地疾控中心、村（社区）和工作单位报告，配合辖区指挥部落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相关管控措施。
请广大居民朋友持续关注官方消息，不信谣、不传谣，严格做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集等防护措施，一旦出现发热、干咳、乏力等症状，立即到就近的发热门诊就诊，就医途中请勿乘坐公共交通工具。
【盘锦市发布1例核酸检测异常人员活动轨迹】
3月13日15时，盘锦市大洼区人民医院在外地来盘风险人员核酸检测中发现一例新冠病毒核酸检测异常人员，现将该人员在盘活动轨迹通报如下：
3月9日
3:00 由盘山县高升镇前往台安市工业园区。
9:00—13:00 到达园区内六合食品厂附近的化肥厂卸化肥，随后前往台安辽宁天河工厂装货，装货后由台安上高速前往盘山县高升镇。
13:00 在高升高速公路口核酸采样点采样。检测结果为阴性。
13:32 在高升路边满家香饭店就餐。
17:00 在大洼区田庄台高家石油加油站加油。
21:00 到达营口市老边区柳树镇晶石钢材厂，当晚于车内休息。
3月10日
8:00进入营口市老边区柳树镇晶石钢材厂。
19:14 在营口市老边区柳树镇路边一饭店就餐，微信支付给“红岩”，当晚于车内休息。
3月11日
8:00—14:00 在营口市鲅鱼圈港北大荒物流园装货。
17:00 到达大洼区榆树镇尤家村家中。
21:00 前往盘山县吴家镇诚丰化肥厂，当晚于车内休息。
3月12日
7:30 在盘山县吴家镇诚丰化肥厂卸货，卸货后前往盘山县太平镇。
11:00—17:00 在盘山县太平镇兴隆石化实业开发有限公司装货。
17:07 到达盘山县太平镇的亿莹酒店就餐。
20:30 到达大洼区西安镇后，当晚于车内休息。
3月13日
2:00 营口鲅鱼圈区疾控中心电话告知其存在感染风险，通知其就近做核酸检测。
6:00—6:20 乘坐出租车到大洼区人民医院采集核酸后乘坐同一出租车返回大货车中等候。
7:12 到大洼区西安镇中国油联加油站加油。
8:00—10:30 到达大洼区平安镇哈吧村博兴塑料制品厂卸货。
10:48 在大洼区平安镇合鑫百货超市买水。
11:00 在大洼区田庄台镇疏港高速出车口购买盒饭，后返回车中。
15:03 大洼区人民医院核酸检测报告结果异常。
16:00 转运至市传染病医院隔离治疗。
请在以上时间段与核酸检测异常者有重合轨迹的市民朋友，立即向当地疾病预防控制中心、社区和工作单位报告，配合辖区指挥部落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相关健康管理措施。
【沈阳公布新增1例确诊病例在沈行程轨迹，系风险管控人员】
2022年3月13日，沈阳市新增1例新型冠状病毒肺炎确诊病例，曾与已报告本土确诊病例有过接触，系风险管控人员，现已转入定点医疗机构隔离治疗，病情稳定。通过询问患者本人及家属，并结合相关部门大数据信息比对，形成确诊病例行程轨迹如下：
某某，现住址：沈阳市大东区东陶路后堡东巷。
3月5日至3月12日，每日上午在家南侧铁道坡地和北侧平房区后防护林附近活动。此外，3月7日至3月9日到过以下地点：
3月7日早，骑电动三轮车至大东区巧克力城4期36-5号门市。
3月8日早，乘私家车至老刘电焊加工（大东区东二台子街10号，观泉路市场外的小平房）。
3月9日早，骑电动三轮车至大东区巧克力城4期36-5号门市。
3月13日，接受隔离治疗。
温馨提示：现提醒在上述过程中与患者有过接触的市民，按传染病防治法有关规定，需采取如下措施：
1.立即向所在社区或村委会登记备案，社区或村委会要第一时间向所在地新冠肺炎疫情防控指挥部报告，并持续跟踪反馈情况，实行每日零报告制度；
2.要减少与他人接触，避免参加聚集性活动，14天内居家暂不要外出；
3.在此期间若出现发热、乏力、咳嗽等呼吸道症状时，请第一时间与辖区疾病预防控制中心联系，或佩戴口罩前往当地卫生健康行政部门指定的医疗机构发热门诊规范就诊，就医途中，请勿乘坐公共交通工具，并全程佩戴口罩。
【沈阳市今日报告的1例本土确诊病例密接已全部集中隔离】
3月14日，沈阳市疫情防控指挥部通报：2022年3月13日0时至24时，沈阳市新增1例本土新冠肺炎确诊病例。曾与本市3月9日报告的确诊病例有过接触，为当日划定管控区内的风险管控人员。3月9日在对其进行核酸检测时结果阴性，3月12日核酸检测结果阳性，市卫生健康委立即调派120负压急救车将其转运至市第六人民医院隔离治疗，3月13日经专家组诊断为新冠肺炎确诊病例(轻型）。目前，已经追踪到的密切接触者和次级密切接触者均已全部采取集中隔离医学观察，疫点均已进行终末消毒，各项防控措施正在有序进行。
【营口发布新增5例本土确诊病例详情轨迹】
3月12日晚，营口市鲅鱼圈区在核酸筛查时发现1份核酸检测结果异常，随后，在对其密接者筛查中发现4份核酸检测结果异常。营口市及鲅鱼圈区疾控中心立即对核酸结果异常者及其密切接触者进行流行性病学调查及核酸采样检测，截至3月13日19时30分，经营口市疾控中心复核，结果均为阳性，5人诊断为新冠肺炎确诊病例。营口市各地区、各单位即刻启动应急响应，全力开展疫情处置工作，坚决阻断疫情传播链条，具体情况如下：
确诊病例1，女，北大荒物流有限公司会计。
经查，病例1曾于3月6日与外省市1名物流司机有接触，3月12日，该司机被当地核酸检测为阳性。
3月8日，分别乘坐丈夫及同事私家车上下班。
3月9日，于8:36乘坐鲅鱼圈-双台子公交车到达公司，12:52分与丈夫驾车前往快乐小厨（营港路店）。
3月10日，于8:25乘坐鲅鱼圈-双台子公交车上班，12：00乘同事私家车返回家中。
3月11日，早晚分别乘坐丈夫、同事私家车及公交车上下班。
3月12日，于9:19乘坐鲅鱼圈-双台子公交车上班。11:00与同事一同开车前往区中心医院做核酸检测，后被同事送回家中。12:00由丈夫陪同前往老鹰画室。15:30收到区医院核酸结果通知，在单位原地等待。15:40被转运至区中心医院隔离观察。
3月13日，市疾控中心核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院，确诊为新冠肺炎确诊病例普通型。
确诊病例2，男，系确诊病例1的丈夫，为鞍钢国贸营口港务公司码头调度员。
3月8日，于8:40驾车送妻子上班，13:00驾车前往惠友原木门，14:30到达位于金泰三期，15:20从鲅鱼圈区实验学校接女儿放学。
3月9日，于7:20送女儿上学，8:10抵达金泰三期。13:20前往惠友原木门。17:00前往彩霞美丁烧烤店就餐。18:30到福来生鲜采购，19:40到新长江路药房买药。
3月11日，15:35与同事乘坐出租车到达九美肉坊聚餐。21:30前往酒谷鲜啤供销社。
3月12日，10:20驾车将女儿送至富祥口才班上课。13:00与妻子一起将女儿送至老鹰画室。18:00接到疾控中心电话，居家等待隔离。后与女儿一同被转运至华轶酒店403房间隔离。
3月13日市疾控中心核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
确诊病例3，女，系确诊病例1和病例2的女儿，营口市鲅鱼圈区实验学校学生。
其轨迹与病例2外出轨迹基本一致。
3月13日核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
确诊病例4，女，北大荒物流有限公司员工。
3月8日， 13:05到惠民小区附近兰州拉面就餐。18:00到惠民小区附近麻将馆打麻将。20:00到俺屯子铁锅炖饭店聚餐。
3月10日，8:19到惠民小区附近东坡肉包打包早餐，12:14抵达天圣校服厂量校服。
3月12日，11:00与病例1共同去区中心医院做核酸检测。11:40在远大附近加州牛肉面就餐，13:30到红海新区附近皇尚馄饨购餐，随后富贵园楼下龙翔水果超市买菜。20:00由社区转运到华驿宾馆408集中隔离。
3月13 日市疾控中心核酸检测结果呈阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
确诊病例5，女，北大荒物流有限公司化验员。
3月8日，7:50乘坐鲅鱼圈—双台子公交车到达单位，16:30驾车前往“品味居”饭店打包。19：50到万达广场“沪上阿姨”奶茶店买奶茶，后在万达影城观看电影。
3月10日，14:00到聚贤茶餐厅。
3月11日，7:50乘坐109路公交车到单位上班，16:30同事驾车送其到“徽福茶行”。19:05到友联办公用品购买文具，后前往“真实惠”购物广场一楼购买水果，20:00小区北门超市买文具后返回家中。
3月12日，11:00驾车至万达广场三层“匠子烤鱼”聚餐。12:30到万达广场二层游玩，16:30步行前往群星文汇内超市购物。17:30接到区疾控中心通知后自行驾车前往华驿酒店隔离。
3月13日核酸检测结果阳性。被营口市第三人民医院确诊为新冠肺炎确诊病例轻型。
请有上述病例同时空交集的相关人员立即主动向所在地疾控中心、社区和工作单位报告，配合落实相应疫情管控措施。
【铁岭昌图县发布2例核酸检测异常人员活动轨迹】
3月13日，昌图县疾控中心在G1高速昌图毛家店和利服务区对过往停留的外地协查密接人员进行核酸检测时，发现两人核酸检测结果异常，目前两人已被隔离管控。现将两人活动轨迹公布如下：
1、3月12日19:58—20:16，G1高速开原服务区（北行）；
2、3月12日20:38—3月13日7:07，G1高速昌图服务区（北行）；
3、3月13日7:56—16:30，G1高速昌图毛家店和利服务区（北行）。
请在以上时间段与该两人有重合轨迹，以及在其离开场所后两小时内进入同一场所的居民朋友，立即向当地疾控中心、村（社区）和工作单位报告，配合辖区指挥部落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相关管控措施。
请广大居民朋友持续关注官方消息，不信谣、不传谣，严格做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集等防护措施，一旦出现发热、干咳、乏力等症状，立即到就近的发热门诊就诊，就医途中请勿乘坐公共交通工具。
【盘锦市发布1例核酸检测异常人员活动轨迹】
3月13日15时，盘锦市大洼区人民医院在外地来盘风险人员核酸检测中发现一例新冠病毒核酸检测异常人员，现将该人员在盘活动轨迹通报如下：
3月9日
3:00 由盘山县高升镇前往台安市工业园区。
9:00—13:00 到达园区内六合食品厂附近的化肥厂卸化肥，随后前往台安辽宁天河工厂装货，装货后由台安上高速前往盘山县高升镇。
13:00 在高升高速公路口核酸采样点采样。检测结果为阴性。
13:32 在高升路边满家香饭店就餐。
17:00 在大洼区田庄台高家石油加油站加油。
21:00 到达营口市老边区柳树镇晶石钢材厂，当晚于车内休息。
3月10日
8:00进入营口市老边区柳树镇晶石钢材厂。
19:14 在营口市老边区柳树镇路边一饭店就餐，微信支付给“红岩”，当晚于车内休息。
3月11日
8:00—14:00 在营口市鲅鱼圈港北大荒物流园装货。
17:00 到达大洼区榆树镇尤家村家中。
21:00 前往盘山县吴家镇诚丰化肥厂，当晚于车内休息。
3月12日
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11:00—17:00 在盘山县太平镇兴隆石化实业开发有限公司装货。
17:07 到达盘山县太平镇的亿莹酒店就餐。
20:30 到达大洼区西安镇后，当晚于车内休息。
3月13日
2:00 营口鲅鱼圈区疾控中心电话告知其存在感染风险，通知其就近做核酸检测。
6:00—6:20 乘坐出租车到大洼区人民医院采集核酸后乘坐同一出租车返回大货车中等候。
7:12 到大洼区西安镇中国油联加油站加油。
8:00—10:30 到达大洼区平安镇哈吧村博兴塑料制品厂卸货。
10:48 在大洼区平安镇合鑫百货超市买水。
11:00 在大洼区田庄台镇疏港高速出车口购买盒饭，后返回车中。
15:03 大洼区人民医院核酸检测报告结果异常。
16:00 转运至市传染病医院隔离治疗。
请在以上时间段与核酸检测异常者有重合轨迹的市民朋友，立即向当地疾病预防控制中心、社区和工作单位报告，配合辖区指挥部落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相关健康管理措施。
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