如何才能预防血栓？

进行体育训练

医疗专家同时提醒大家，一定要多做有氧运动，像健步走和游泳都是非常有利的。如果条件允许的话，还应该多做抬腿运动，做法也是非常简单的。患者只需要平躺于床上，将脚尖慢慢勾起，朝着自己的脸部缓缓前进，并保持十秒钟左右，然后再慢慢恢复原来的状态。

饮食清淡

清淡的饮食也会降低血栓形成的几率，平时可以多吃一些水果蔬菜、豆类以及海藻等食物，这类食物中往往含有大量的膳食纤维，有助于清理血管垃圾，降低血液粘稠度，从而降低血栓形成的风险。

睡眠充足

在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠，每天保持在7个小时以上，有助于加快血液循环和新陈代谢，避免脂类物质在血管内沉积，造成血管堵塞，建议每天晚上11点之前入睡，尽量做到早睡早起、不熬夜。

除此之外，身体健康的朋友也要注重定期去体检，提前发现身体出现的问题，及早地把问题解决，可以降低这些疾病的风险。积极养成好健康的生活方式，戒烟少喝酒，坚持运动，避免熬夜，保持放松的心态，让我们更好地维持健康。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#

#好物种草#在湖南居然买不到湖北的酒，是湖南人心眼小，还是湖北的酒没有名气？

在湖南居然买不到湖北的酒，我是真的服了。上星期约上几个朋友去湖南凤凰古城游玩，因为去的时候天气比较冷，于是在吃饭的时候点了几瓶白酒，由于我在湖北待过很长时间，所以特别的喜欢喝湖北的名酒——稻花香。那一口浓浓的酒香，至今记忆犹新，于是就和几个朋友说了起来这稻花香的好喝，说到一半，几个朋友按捺不住内心的“馋虫”，直接叫来老板上一瓶湖北的稻花香。、

没想到老板说没有，顿时，我和几个朋友就愣住了，湖南离湖北这么近，居然没有稻花香？老板当即解释说道：“我们这里不卖湖北的酒”，我听闻后大吃一惊，这茅台五粮液全国各地都有卖，而湖南就在湖北的旁边，居然没有稻花香，这是湖南人心眼小，还是湖北的酒在湖南压根就没有名气？

其实就目前的白酒市场来说，不是湖南人心眼小，而是湖南的白酒市场处于一个“饱和”的状态，不可能容得下湖北的酒的，除此之外还有一个原因就是因为湖南人不喜欢喝湖北的酒

那，湖北的酒在湖南没有售卖，这是代表着湖北没有好酒？

答案是显然这是不可能的，湖北作为我国的“白酒大省”这里向来都是以盛产白酒为名，怎么可能没有几款好酒，湖北不仅仅有好酒，而且这些好酒曾每一款都是响彻大江南北的存在，下面就带领大家一起看看湖北的几款名酒，看完这几款你还会说湖北没有好酒吗？

一、白云边

白云边被称作是湖北白酒中的“常青树”，这款酒是湖北唯一一款浓酱兼香型白酒。

在酿造工艺上白云边可谓是汲取了酱香酒的精华，从高温曲到高温堆积，然后再到浓香型酒的工艺核心和续渣发酵，完整的把两种香型生产工艺很好的结合在一起，形成了白云边独特的浓酱兼香型白酒酿造技术。

白云边的酿造时长达到了一年之久。酿造出来的酒具有芳香优雅和酱浓协调，绵厚甜爽，圆润怡长特点。

在以前的白酒市场上，白酒可谓是广受欢迎，名声极其响亮，而且销量上也是唯一一款能够和茅台五粮液相“抗衡”的白酒。

可惜这好喝的一款酒在湖南居然没有，不由得让人感到遗憾。

二、枝江大曲

湖北的枝江大曲是一款米香型白酒，整款酒主要是以糯米、小麦、大米、高粱、玉米等粮食为原料，采用的是传统工艺和现在的技术相互结合最终形成一款酒香浓郁的好酒。

整款酒绵甜、爽净、酒体给人一种丰满的感觉、口感也是十分的独特。

枝江大曲的名声虽然不如现在的白云边，但以前的湖北白酒市场上，枝江大曲绝对是最火的一款酒，被湖北的酒友称之为是“鄂酒大王”足以看得出来枝江大曲的厉害。

当年的“光瓶酒”盛行的时候这款酒的名气还是销量一直都是排在众多白酒的前面，受到很多酒友的喜欢，别看现在湖南没有湖北的酒销售，但在以前枝江大曲火爆一时的时候，湖南每一款酒是湖北枝江大曲的对手。

三、黄鹤楼

黄鹤楼虽然在销量上不如以上三款，但他作为一款清香型白酒，在湖北的白酒市场上也是排名第三的存在，这款酒主要采用的是高粱、小麦、玉米、米为原料。

总的来说这款酒还是挺不错的，比起很多白酒都要好喝多了，因为是清香型，所以销量一直都是居高不下。

事实上，湖北的酒之所以在湖南很少见这其中多半是因为湖北的酒不如以前了，不然的话湖南的白酒市场上总会有湖北白酒的身影，而且一款酒要想走更远远，除了这酒质过硬，在对企业的经营也是非常重要，以往的那套“酒香不怕巷子深”话，放到现在的白酒市场上早已不适合了，只是现在很多酒企没有意识到这个问题，对于宣传还是运营上一直不是很重视，导致酒质不错，但名气提不上去，比如说下面这2款酒，酒质很好，但因为缺乏宣传而导致很少被人所知晓。

一、缘得仿台酒

香型：酱香型白酒

配料：高粱、小麦、水

标准：GB/T26760——2011（优级）

缘得仿台酒是茅台酒厂前身，三大烧坊之一的荣和烧坊出品的酱香型白酒。其秉承了荣和烧坊原生态传统纯粮酿造工艺，采用的是顶级高粱、小麦、水等原料进行一年多的酿制，在经过长达五六年的窖藏最终才酿造完成。

观其色：酒体色泽自然，微黄透明，无悬浮物，非常干净！

闻其香：酱香丰满无邪杂，酒香纯正雅致，令人愉悦。

品其味：入口生津，层次感丰富，酒体醇厚稳重，酱香四溢，下喉顺其自然，让人流连忘返非常上瘾。

可惜了，这么好的一款酒因为一心想要酿造出酒友心目中的好酒为宗旨，而导致没有时间宣传，最终让这款好酒很少被人所熟知。

二、剑南春

剑南春是我国的传统名酒，是目前白酒市场上口感较为“独特”的酒，因为酿造其历史悠久，所以酒也十分的醇香可口。

而且剑南春还是“茅五剑”之中的一款酒，在全国白酒市场上都有很大的威望。

可惜后来的剑南春因为各种原因，名气大不如前了，而且运营模式还是以前那一套，丝毫没有新鲜感。

好了本期分享到这结束了，看完本期的内容以后，你还会认为湖北没有好酒吗？#白酒#

黑家还是不肯冰释前嫌，黄家也要捣乱，只能说我跟你们断绝一切缘分，你杀不了我，我杀不了你，何必打扰强求，供佛寻求真理，为什么供你，用强能换来真心吗？强迫供奉岂不是结恶缘，何必，强中自有强中手，或许我们都是棋子♟️，自相残杀只会让那背后的人得意，我不会中计了，对于仙家道长我没那个缘分了，易经很好伏羲女娲很好都是善良的神，何必歪曲事实，

主要是现在是很大程度上是因为个人恩怨造孽破坏全国能得到的幸福快乐，我姓李，看见好的就想要也要问问别人是否愿意，我不愿意不爱你们恨你们，滚出我的世界，不是看见了人就可以参与打扰别人的隐私我有隐私权，你个人对比全国全球全世界的人民你们没有那么重要，你们如此自爱自以为是别人对你们有爱，所以你们又何必存在？