筷子腿快烂大街了，看到袁姗姗的腿后我才知道啥叫好看，贼匀称！ 如今不仅仅是女明星们一直在追求骨感美了，现在很多女生明明不胖，也就是中等身材，也一直节食减肥，希望能拥有超级苗条的身材。其实骨感美看起来真的没有匀称美那么好看，尤其是那种细成筷子一样的筷子腿，看着给人一种不健康的感觉，总担心她随时会被大风刮走。比如唐嫣1米72，体重86斤，这体重估计比一些只有1米6的小姐姐们还轻吧，而街头也很多这样的筷子腿，一些女孩子甚至只有70多斤。但这次小编看到袁姗姗的这组机场街拍后，才知道原来匀称腿才是真的好看！ https://t.cn/Ai86220V

迪儿，从事美容抗衰事业，一直在寻找可以健康管理身材的项目，结缘康宝莱。
以前由于不当节食减肥导致身体免疫力下降、过敏等很多亚健康问题。每日早餐作为营养早调理4个月，抵抗力明显提高啦！#康宝莱奶昔减肥增重低成本创业稳赚##北京石景山康宝莱##徐梦琳康宝莱奶昔减肥日记260斤逆袭##康宝莱奶昔减肥瘦身胖##康宝莱雅蔻在家创业兼职全职##天津塘沽新港康宝莱瘦身减肥# https://t.cn/R2WJ91n

减肥：

我想谈下减肥这个话题，说实话肥肥哒对身体和颜值的影响众所周知，不言而喻，然而自己每天喊着减肥，体重却一直在逐年稳步上升，在谈恋爱后更为明显[泪]那么我在这个过程中有何心得呢？

1.减肥不应该成为一件独立的事，过多分散自己的注意力和资源。
2.不吃晚餐是绝对错误的方法！！！你的大脑不会对你这么仁慈。
3.一两斤的体重变化属于正常波动，不要太过在意，无论变重还是变轻。
4.给自己一个默默的小计划，不需要大张旗鼓，满足自己就好。
5.！！！要有独立的身材观，不要被伴侣带跑

那么新的学期我该如何坚持呢？

1.早餐！要吃的饱饱的，周一要起床，要去乖乖背诵～你懂的背诵对于中医的意义何在？还有锻炼，如今课业如此繁重对身体的要求进一步提高，何况自己的身体本来就抱恙！

可以散步背诵奥
2.午餐

请吃米饭！！！一菜一瘦肉不要太多一小碗就好，有一个汤～

3.晚餐和米汤，吃饼或者馍减少油脂类摄入，最好去教职工餐厅吃，全当锻炼身体～

4.晚餐后可以做一些放松运动不然会饿，一些基础拉伸啊之类的，然后补充水果去做一些对抗运动！

5.出门常带保温杯！！！你经常喝热饮，减少和饮料的概率

6.最重要的！！！买一个适合自己的杯子

喝水！！！
早上起来一杯，中午饭前也喝！！！还要晚饭和晚上！！！

7.多吃绿色蔬菜，少吃烧烤和火锅～

8.最重要的！！！慢点吃～增加饱腹感～，不要吃过烫和过辣的东西对口腔粘膜刺激过大～

[好喜欢]希望你没有负担，完全自发性地坚持一件事，因为热爱所以在做！ https://t.cn/z82m3L8