打卡第9天
今日体重：69.1
已减1.7斤
早餐：全麦贝果+奶油奶酪+煎蛋+牛油果奶昔
午餐：牛排+糙米饭+炒小白菜
晚餐：虾滑鸡肉丸时蔬汤+糙米饭+煎嫩豆腐
运动：椭圆机30分钟+肩膀
【碎碎念】
哈哈哈今天的照片质感有点不太一样，大家猜猜是为什么[doge] 没错这是vlog！所以我不多剧透了大家来看就完了！明天晚上发～有聊天有开箱还有做饭还有恰饭[doge]
今日体重：69.1
已减1.7斤
早餐：全麦贝果+奶油奶酪+煎蛋+牛油果奶昔
午餐：牛排+糙米饭+炒小白菜
晚餐：虾滑鸡肉丸时蔬汤+糙米饭+煎嫩豆腐
运动：椭圆机30分钟+肩膀
【碎碎念】
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#练练[超话]# 《相逢时节》｜富家阔太陈昕儿游乐园清新穿搭|||夏日出游如何舒适又亮眼，发疯美学天花板陈昕儿是这么穿的
清新淡雅的蓝白色衬衫搭配百搭神裤——浅色牛仔裤，再穿上减龄必备的小白鞋，背上清新亮眼的撞色包包简约而不失时尚，凸显夏日活力
#Ootd#我的生活碎碎念#电视剧相逢时节
清新淡雅的蓝白色衬衫搭配百搭神裤——浅色牛仔裤，再穿上减龄必备的小白鞋，背上清新亮眼的撞色包包简约而不失时尚，凸显夏日活力
#Ootd#我的生活碎碎念#电视剧相逢时节
#酥饼# 继续碎碎念
退休后的老妈胃口不减，随着年龄的增加，对开发食物新天地的热情反而更加高涨….
和朋友聊天的结果就是今天还没下班就收到了晚餐试验品 — 牛肉酥饼。皮很酥，牛肉洋葱馅带些汤汁但没影响饼皮的酥脆，很不错。难为我那不吃牛肉的老妈，居然把馅调得刚刚好[馋嘴] ——据说是严格按菜谱来的。
今天忙工作，只泡了壶黑茶，但拿了第一次烧盐窑时做的小茶杯来饮，早起以来的好心情保持得很好[嘻嘻][嘻嘻] 下巴都已经看到了，看到整个人的时候应该不远了吧[嘻嘻][嘻嘻]
退休后的老妈胃口不减，随着年龄的增加，对开发食物新天地的热情反而更加高涨….
和朋友聊天的结果就是今天还没下班就收到了晚餐试验品 — 牛肉酥饼。皮很酥，牛肉洋葱馅带些汤汁但没影响饼皮的酥脆，很不错。难为我那不吃牛肉的老妈，居然把馅调得刚刚好[馋嘴] ——据说是严格按菜谱来的。
今天忙工作，只泡了壶黑茶，但拿了第一次烧盐窑时做的小茶杯来饮，早起以来的好心情保持得很好[嘻嘻][嘻嘻] 下巴都已经看到了，看到整个人的时候应该不远了吧[嘻嘻][嘻嘻]
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