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《思维的囚徒》读书摘录6：很多时候，学会从远处来审视自己，或者运用一点儿幽默不仅很有用，而且也很有意义。我们对任何处境的态度，包括对失业和其他重大生活挑战的态度，决定了我们是否愿意和是否能够有效应对挑战。当我们把自己与自己分离，把自己与痛苦分开时，我们并没有减少或否认痛苦，而是超越了痛苦。我们不仅能看到、感觉到自己与痛苦的分离，而且还非常欣赏这一创举。我们接受了痛苦，同时也超越了痛苦。我们向自己和别人证明，我们拒绝做自己思维的囚徒。#读书笔记##读书##阅读[超话]##思维#

【成都分行•2022春节“阅行计划”之No.245《思维的囚徒》。分享人：景茜】

本书作者亚历克斯·佩塔克斯是世界著名心理学家维克多·弗兰克尔的学生，和他老师的《活出生命的意义》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发我们区发现生活与工作的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚。本书提出了活出生命的意义7原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦点，要敢于超越自己。

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读书笔记｜《笔记的魔力》

［摘抄］
“将笔记视为第二大脑。
笔记思考是为了知识创造，而非直接记录。”
“人生短暂而残酷，因此只想为zui根本的事情投入更多的时间。”
“积累一语中的的词汇可以提高表达效果。”
“善于表演的人能够脱离自己，用离见的眼睛从远处去客观地审视自己。能将我见与离见达到一致，才是成为艺能表演家zui为重要的核心特质。”
“语言化让梦想成为现实。”

［读后感］
这本书与其说是在讲如何写笔记，不如说是在讲如何借写笔记进行笔记思考。
重点在于思考。
所以我想把这本书推荐给写手帐和喜欢写笔记的小伙伴们，我觉得这本书可以帮助我们从单纯的写笔记这件事情提升一个维度，从思考的角度去更好地写笔记，更好地提高我们的生活品质。

什么是笔记思考呢？
简单来说，就是你写笔记不仅要记录客观事实，更要写自己的主观思考、分析、概括，还要结合实际去应用这些知识，去解决真实的问题、创造新的可能性。
笔记思考可以让你发现创意，可以让你更深刻地理解信息，也能更好地整理、组合这些信息，从而得出关键性的结论，并且用恰到好处的方式去表达自己的洞见和觉察。

作者写了30本自我分析的笔记，书的后面附上了自我了解的1000问，我觉得这也是很多年轻人在迷茫的时候，可以做做看的。
你迷茫，其实未必是世界变化快，而更可能是你对自己真的不了解。
回到自己的内在，好好地了解自己。我想是可以帮助你拿回力量的。
而通过笔记思考和书写的过程，你可以真正安静下来，脱离外部环境的影响，一个人好好地独处，好好地捋一捋自己的思路。
别急着去向世界证明自己，我们首先得好好地养出一个真实的自己呀。

笔记思考可以助你梦想成真的部分，我觉得和手帐的功能是异曲同工的。
也就是说通过计划－记录－复盘－循环的过程，不断去聚焦自己的需求和真实目标，然后努力执行，通过记录给自己正面反馈，也调整路径，这样慢慢地跑起来。
达成目标不是难事，而是我们每个人都具备的能力呀。
无非这个能力也可以在不断的训练中得到加强，有的人熟练了，越来越可以轻而易举地梦想成真了。

看了这本书，可能你会想要为新年买一个新的笔记本。
当然可以。
不过我想说，本子，其实我们都有，重要的永远在于用好它们。
用心去生活，认真去思考，向着我们的梦想，出发！

［书籍信息］
《笔记的魔力》
by［日］前田裕二著 李优雅译
中/国青年出/版社2021.11