最近有在减肥
靠控制饮食➕跳操 五天基本掉秤4斤
推荐一款好喝简单的蔬菜汁
羽衣甘蓝➕香梨➕柠檬➕椰子水
搭配起来很清香 不会有太重的草味
根据自己口味 香梨还可以换成香蕉/牛油果/菠萝
超级蔬菜羽衣甘蓝是含钙量最高的蔬菜，和同等热量的牛肉的蛋白质相当，但铁是同等热量牛肉的3倍，钙含量是牛肉的4倍！卡路里和GI（血糖生成指数）也是非常低
靠控制饮食➕跳操 五天基本掉秤4斤
推荐一款好喝简单的蔬菜汁
羽衣甘蓝➕香梨➕柠檬➕椰子水
搭配起来很清香 不会有太重的草味
根据自己口味 香梨还可以换成香蕉/牛油果/菠萝
超级蔬菜羽衣甘蓝是含钙量最高的蔬菜，和同等热量的牛肉的蛋白质相当，但铁是同等热量牛肉的3倍，钙含量是牛肉的4倍！卡路里和GI（血糖生成指数）也是非常低
丁零零，铃声拽起我的肉体，灵魂却要我晚行。小时候总不明白为什么爸妈上班去要那么准时，现在那个准时的人成了我，却还是找不到一个像样的理由，毕竟，卖时间换钱总低一头气势。在春天这个朝代，鸟语花香和姹紫嫣红该是头等功臣，朋友圈说这是海棠，然后它装饰我一天的时光。回去买了菠萝、菠萝蜜、草莓，它本该被送给想见的人，后来一颗一颗，都进了我的肚子，世上呀，总就是有心人太多、无心人太少
这周每天都忙忙碌碌的，转眼又周五
前两天三八节，收到了我家那位送的两篮子草莓[允悲]今天才吃完。
接小米放学在路边看到了小朋友们在树上挂的许愿卡片,跟小米一起看了一下都是替小树许的愿望,可能因为明天是植树节。祝愿孩子们这些美好的愿望都能成真！！
路边买了个小小的香水菠萝。草长花开的时节,北方城市的迎春花才刚刚开放，桃花也孕育出了花苞，期待下周能变成十里桃林。收拾一下准备明天好好过周末休息～[微风]
#周记#
前两天三八节，收到了我家那位送的两篮子草莓[允悲]今天才吃完。
接小米放学在路边看到了小朋友们在树上挂的许愿卡片,跟小米一起看了一下都是替小树许的愿望,可能因为明天是植树节。祝愿孩子们这些美好的愿望都能成真！！
路边买了个小小的香水菠萝。草长花开的时节,北方城市的迎春花才刚刚开放，桃花也孕育出了花苞，期待下周能变成十里桃林。收拾一下准备明天好好过周末休息～[微风]
#周记#
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