睡眠质量高不高，看以下5点
1、一躺到床上能快速入睡，不超过15分钟；
2、睡觉过程不中断，一觉可睡到大天亮；
3、半夜醒来之后，也能够快速入睡；
4、一整晚，很少做梦，即使做梦，早上起来也不记得做了什么梦；
5、睡觉时不打呼噜，醒后精神处于饱满状态。
上述5点做到其中3点，说明你的睡眠质量比较好，否则睡眠质量不好，你的睡眠质量怎么样呢？可以在评论区留言告诉我。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#
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