#爱读书的人更长寿吗#《爱读书的人更长寿？》文｜作者：贝小戎
前几天人民网微博发了一条，“每天读书半小时寿命延长2年，美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。”
我搜索了一番，发现这是2016年的报道，研究者解释说，读书能减少久坐造成的死亡率的20%，能有效地提高50岁以上者的生活质量，这是因为跟读报刊相比，读书要用到更多认知功能，并且能提高这些功能，读书是一种沉浸式的活动，有助于维持认知能力。阅读包含两个主要的认知过程：深度阅读和情感联系。深度阅读是一个缓慢的过程，读者致力于在书自身的背景下以及外界背景下理解其内容。情感联系是读者同情书中的人物，这会提高对他人的感知和情商。阅读也能减轻压力。
研究12年得出这样一个结论，有多大的意义呢？会有人为了多活两年而开始看书吗？每天读书半小时，一年大约7天，60年间要花一年多时间。除了看书，大概还要买书、借书、理书。健身、做数学题也能延长寿命，要不要多管齐下？
这个研究还说，爱看书的是那些收入高的、上过大学的女性。多活两年是指经常看书的比不看书的多活两年，而不是这些人自己的寿命多了两年。看书能不能让人长寿也无从比较，一个人只活一辈子，无法让他这辈子看书、那辈子不看书，再来比较寿命情况。
看书能看到其他世界、其他人的活法，这其实相当于活了好多辈子。你大概永远也不会去北极乃至太空，靠读书可以理解去过的人的感受。
美国学者大卫·米基克斯在《快时代的慢阅读》中说：“真正的阅读旨在提高读者的创造力，永远不会失去力量。它不会像电子邮件、推文和即时短信一样具有时效性。这样的阅读要求你投入时间，以便回报给你某些永久性的东西：你对某本书的理解足以令你愿意一而再，再而三地重新阅读它，你投入的时间越多，你的收获就越大。”
网络时代，我们的注意力不断被打断，而读书需要全神贯注。“随着孩子的成长，长时间专注于一个玩具（或视频，或书籍）的能力也持续增长，同时还有对重复性经验的渴望：渴望再听同一个故事，或者一遍遍地倾听同一首歌。成年人的一大特点便是他渴望沉浸于单一目标之中。我们能够持久地全神贯注于某样事情的能力，也已经催生了相当多的文化里程碑：要不是这种沉默的、全身心投入的专注，就不会催生那些数学家、化学家、大厨、电脑程序员、作家和艺术家。”
作家基本上都是勤奋的读者。桑塔格在接受《巴黎评论》采访时说，她在六岁左右开始阅读真正的书籍——传记和游记等等。而后迷上了爱伦·坡、莎士比亚、狄更斯、勃朗蒂姐妹、维克多·雨果、叔本华和佩特等人的作品。大概在九岁的时候，她就开始尝试自己印刷，制作一份四页的月报，印制了大概二十份报纸，然后以每张五美分的价格卖给了邻居们。
桑塔格家里到处都是书和纸，书大约有一万五千本之多。她倾其一生阅读书籍，内容涉及艺术与建筑、剧院与舞蹈、哲学与精神病学、药学的历史以及宗教、摄影和歌剧的历史等等。苏珊·桑塔格拥有各种欧洲文学书籍——法国、德国、意大利、西班牙、俄罗斯文学等，也有成百上千的日本文学书籍和关于日本的书籍，它们以语言种类区分，并大致按年代排放。
斯蒂芬·金很小的时候，父亲就抛弃家庭出走，母亲搬来搬去换了许多地方，最后还是回缅因州安顿下来，这次是在内地小城达勒姆。他大约六七岁就开始写小说了，把漫画书里的画面描下来，然后自己编故事。镇上没有图书馆，但州里每星期有辆很大的绿色货车开进来，叫图书车，居民可以从图书车上借三本书，他说：“我读了很多书，各种类型都有。我这个星期读《野性的呼唤》和《海狼》，然后下星期读《冷暖人间》，再下个星期又读《穿灰色法兰绒套装的人》。我是想到什么读什么，拿到什么读什么。当初我读《海狼》的时候，并不理解那是杰克·伦敦对尼采的解读和批判；我读《麦提格》的时候，也不知道这就是自然主义。”
74岁的斯蒂芬·金2月还出版了一本与他人合著的新作《葛文迪最后的任务》。
前几天人民网微博发了一条，“每天读书半小时寿命延长2年，美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。”
我搜索了一番，发现这是2016年的报道，研究者解释说，读书能减少久坐造成的死亡率的20%，能有效地提高50岁以上者的生活质量，这是因为跟读报刊相比，读书要用到更多认知功能，并且能提高这些功能，读书是一种沉浸式的活动，有助于维持认知能力。阅读包含两个主要的认知过程：深度阅读和情感联系。深度阅读是一个缓慢的过程，读者致力于在书自身的背景下以及外界背景下理解其内容。情感联系是读者同情书中的人物，这会提高对他人的感知和情商。阅读也能减轻压力。
研究12年得出这样一个结论，有多大的意义呢？会有人为了多活两年而开始看书吗？每天读书半小时，一年大约7天，60年间要花一年多时间。除了看书，大概还要买书、借书、理书。健身、做数学题也能延长寿命，要不要多管齐下？
这个研究还说，爱看书的是那些收入高的、上过大学的女性。多活两年是指经常看书的比不看书的多活两年，而不是这些人自己的寿命多了两年。看书能不能让人长寿也无从比较，一个人只活一辈子，无法让他这辈子看书、那辈子不看书，再来比较寿命情况。
看书能看到其他世界、其他人的活法，这其实相当于活了好多辈子。你大概永远也不会去北极乃至太空，靠读书可以理解去过的人的感受。
美国学者大卫·米基克斯在《快时代的慢阅读》中说：“真正的阅读旨在提高读者的创造力，永远不会失去力量。它不会像电子邮件、推文和即时短信一样具有时效性。这样的阅读要求你投入时间，以便回报给你某些永久性的东西：你对某本书的理解足以令你愿意一而再，再而三地重新阅读它，你投入的时间越多，你的收获就越大。”
网络时代，我们的注意力不断被打断，而读书需要全神贯注。“随着孩子的成长，长时间专注于一个玩具（或视频，或书籍）的能力也持续增长，同时还有对重复性经验的渴望：渴望再听同一个故事，或者一遍遍地倾听同一首歌。成年人的一大特点便是他渴望沉浸于单一目标之中。我们能够持久地全神贯注于某样事情的能力，也已经催生了相当多的文化里程碑：要不是这种沉默的、全身心投入的专注，就不会催生那些数学家、化学家、大厨、电脑程序员、作家和艺术家。”
作家基本上都是勤奋的读者。桑塔格在接受《巴黎评论》采访时说，她在六岁左右开始阅读真正的书籍——传记和游记等等。而后迷上了爱伦·坡、莎士比亚、狄更斯、勃朗蒂姐妹、维克多·雨果、叔本华和佩特等人的作品。大概在九岁的时候，她就开始尝试自己印刷，制作一份四页的月报，印制了大概二十份报纸，然后以每张五美分的价格卖给了邻居们。
桑塔格家里到处都是书和纸，书大约有一万五千本之多。她倾其一生阅读书籍，内容涉及艺术与建筑、剧院与舞蹈、哲学与精神病学、药学的历史以及宗教、摄影和歌剧的历史等等。苏珊·桑塔格拥有各种欧洲文学书籍——法国、德国、意大利、西班牙、俄罗斯文学等，也有成百上千的日本文学书籍和关于日本的书籍，它们以语言种类区分，并大致按年代排放。
斯蒂芬·金很小的时候，父亲就抛弃家庭出走，母亲搬来搬去换了许多地方，最后还是回缅因州安顿下来，这次是在内地小城达勒姆。他大约六七岁就开始写小说了，把漫画书里的画面描下来，然后自己编故事。镇上没有图书馆，但州里每星期有辆很大的绿色货车开进来，叫图书车，居民可以从图书车上借三本书，他说：“我读了很多书，各种类型都有。我这个星期读《野性的呼唤》和《海狼》，然后下星期读《冷暖人间》，再下个星期又读《穿灰色法兰绒套装的人》。我是想到什么读什么，拿到什么读什么。当初我读《海狼》的时候，并不理解那是杰克·伦敦对尼采的解读和批判；我读《麦提格》的时候，也不知道这就是自然主义。”
74岁的斯蒂芬·金2月还出版了一本与他人合著的新作《葛文迪最后的任务》。
驻马店市泌阳县矿山修复工程扬尘污染严重 监管缺失
近日，本网连续接到群众反映：“驻马店市泌阳县中联新材料有限公司在春水铁帽徐村以矿山生态修复之名，行滥挖矿产资源出售牟利之实，道路积尘厚，扬尘污染严重，自然生态遭到严重破坏，百姓遭殃，环境破坏触目惊心！
2月24日至3月15日上午，本网分别进入矿区调查时发现:采矿作业区域现场内，多辆钩机正在开山凿石，还有的往车上装载矿石、矿渣、土方，没有进行湿法作业，四周也没有进行围挡，大面积堆料露天存放，没有进行防尘网覆盖。没有见到有雾炮机，更没有见到有喷淋洒水装置。整个场区当中废渣、弃料随意堆放，大堆小堆到处都是，也是露天堆置，大面积裸露，没有任何防尘、扬尘抑制措施，生产环境“脏乱差”，根本不符合环境保护基本要求。进出车辆全部不冲洗，车上面也不覆盖封闭，抛洒情况严重。此处按照环境保护要求的“十个百分百”没有一项合格。
来源:
近日，本网连续接到群众反映：“驻马店市泌阳县中联新材料有限公司在春水铁帽徐村以矿山生态修复之名，行滥挖矿产资源出售牟利之实，道路积尘厚，扬尘污染严重，自然生态遭到严重破坏，百姓遭殃，环境破坏触目惊心！
2月24日至3月15日上午，本网分别进入矿区调查时发现:采矿作业区域现场内，多辆钩机正在开山凿石，还有的往车上装载矿石、矿渣、土方，没有进行湿法作业，四周也没有进行围挡，大面积堆料露天存放，没有进行防尘网覆盖。没有见到有雾炮机，更没有见到有喷淋洒水装置。整个场区当中废渣、弃料随意堆放，大堆小堆到处都是，也是露天堆置，大面积裸露，没有任何防尘、扬尘抑制措施，生产环境“脏乱差”，根本不符合环境保护基本要求。进出车辆全部不冲洗，车上面也不覆盖封闭，抛洒情况严重。此处按照环境保护要求的“十个百分百”没有一项合格。
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#医师报·早报分享#你或许听说过一类被称为“顺行性遗忘症”的失忆症，患者保留了患病以前的记忆，但不能再形成新的记忆。顺行性遗忘症患者亨利·莫莱森在一次颞叶切除手术后永远活在了1953年：他无法记住新的总统是谁，不记得之后的几十年里与他天天见面的医生，也不能在镜子里认出老去的自己。他的记忆保质期是20秒，如此短的记忆时间在脑科学史上也是孤例。换句话说，他失去了感受分钟的能力。——【美】迪恩·博南诺《大脑是台时光机》
今天是3月25日，星期五 农历二月廿三 北京雾 5°C~7℃ 如下是：今日『早读分享』第230期
【医学家年会】
1、韩德民院士：百年未有之大变局下院长攻略
第七届医学家年会的院士论坛环节中，韩德民院士带来的是书记、院长都关心的“院长攻略”。韩德民院士指出，健康中国发展战略，健康是目标，医疗是保障。在生老病死的自然规律中，过去医疗的力量集中在病和死两个方面，但今后随着健康中国战略的落地，要将生命健康维护放在第一位。（来源：医师报）
2、支修益：做科普 不言乏力不言放弃
从医40载， 他为肺癌的防治工作倾注心血。临床上，他在全国较早地开展了肺癌多学科诊疗平台、早期肺癌微创外科手术和CT引导下射频消融治疗肺癌 ; 科研上，他创建了首都医科大学肺癌诊疗中心、北京医学会胸外科分会和北京医学教育协会胸外科分会，成立了中华医学会胸心血管外科学分会肺癌学组、中国胸外科肺癌联盟和中国医药教育协会肺癌医学教育委员会 ; 科普宣传方面，发起创立中国抗癌协会科普部和科普专业委员会、中国癌症基金会肿瘤防控与科普部，在国家主流媒体科普访谈数百场，出版了十几册肺癌防治科普图书。
他是首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益教授。（来源：医师报）
【时政】
国务院医改领导小组秘书处召开推广三明医改经验座谈视频会（来源: 国家卫生健康委员会体制改革司）
【要闻】
1、国家卫生健康委：各级医疗机构不得以任何理由推诿、拒绝患者（来源：央视网）
2、国务院安委办、应急管理部：全面排查整治重大安全风险（来源：光明网-《光明日报》）
【权威发布】
国家发布重磅科技伦理治理文件：基因编辑、人工智能等技术研发将得到规范（来源：新华社）
【百度热搜】
四川泸州纳溪区发生一起食物中毒事件 造成4人死亡
3月23日16时26分，四川泸州市纳溪区公安分局报告称，丰乐镇有4人死亡。
经调查核实，4名死者都曾于3月21日晚在该镇石通村参加同一场丧事并就餐。公安机关提取死者血样送检，检测出甲醇成分。结合公安机关调查和医疗救治专家诊断，死亡人员符合甲醇中毒特征，有证据证明系误食醇基燃料所致。
截至目前，除4名死者外，还有13人因误食醇基燃料在医院接受观察治疗，暂无生命危险。（来源：央视新闻客户端）
【新浪微博热搜】
研究证实新冠病毒是美国公司制造
2019年7月，美国暴发“电子烟肺炎”。11月，一批美国龙虾通过冷链运输到湖北武汉；12月，武汉新冠肺炎疫情暴发。与这批龙虾有接触的商户员工和使用过龙虾包装袋的商店工作人员成为最早一批感染者，而美国“电子烟肺炎”却随之消失。这背后到底发生了什么？（来源：中国日报）
【今日头条热搜】
重庆一护士举报医生丈夫出轨医药代表权色交易，医院：涉事医生接受调查（来源：潇湘晨报）
【热评】
创新养老模式 提升服务质量（来源：人民日报）
【疫情资讯】
邬惊雷：作为确诊依据，抗原检测阴性不能替代核酸阴性证明（来源：澎湃新闻）
【医保】
湖南将新冠病毒抗原检测试剂纳入医保（来源：央视新闻客户端）
【点赞】
86岁钟南山院士：当人不想学新东西的时候他就老了
什么叫做老？主要不是年龄，主要是这个人什么时候不想学新东西的时候，就真的老了。”中国工程院院士钟南山23日在广州医科大学附属第一医院大坦沙院区鼓励团队要拥有创造力，能够研发出新技术，成为世界的领跑者。（来源：中新网）
【医学人文】
用声音艺术为抗疫人物塑像——评广播剧《英雄的守护》
《英雄的守护》全剧四集约114分钟，以武汉金银潭真实发生的故事为基底，塑造了疫情笼罩下金银潭“最美逆行者”、无私奉献的志愿者、病毒感染患者等真实形象，藉由不同的人物形象共同书写了一曲抗疫之歌。（来源：重庆日报）
【药品】
1、可自测！新冠病毒抗原检测试剂盒重庆上架（来源：重庆日报）
2、安徽省药监局全面加强疫情防控药品监管工作（来源：安徽省药监局）
【医院资讯】
1、河北廊坊：紧急启动2家方舱医院建设 全力保障医疗救治工作需求（来源：央视网）
2、江西南昌欣悦湖方舱医院24日22时开舱（来源：新华社）
3、元朗方舱医院交付使用 中央第一阶段援助香港抗疫医疗设施全面竣工（来源：新华网）
【地方资讯】
1、北京市卫健委：对抗肿瘤药物超说明书应用严格管理（来源：北京日报）
2、安徽省出台“十四五”卫生健康规划（来源：安徽日报）
【世界名刊】
德国《糖尿病学》杂志：感染新冠增加罹患Ⅱ型糖尿病风险
德国科学家在最新一期《糖尿病学》杂志上撰文指出，他们对880万病人开展的回顾性研究发现，感染新冠病毒会增加患者罹患Ⅱ型糖尿病的风险。（来源：科技日报）
【国际】
1、美国抗疫混乱加剧社会分裂（来源：人民日报）
2、德国日增新冠确诊病例数首超30万例（来源：新华网）
3、李显龙发表全国讲话：新加坡将迈向“与新冠共存”决定性一步（澎湃新闻、环球时报、济南时报等）
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3月23日16时26分，四川泸州市纳溪区公安分局报告称，丰乐镇有4人死亡。
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截至目前，除4名死者外，还有13人因误食醇基燃料在医院接受观察治疗，暂无生命危险。（来源：央视新闻客户端）
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研究证实新冠病毒是美国公司制造
2019年7月，美国暴发“电子烟肺炎”。11月，一批美国龙虾通过冷链运输到湖北武汉；12月，武汉新冠肺炎疫情暴发。与这批龙虾有接触的商户员工和使用过龙虾包装袋的商店工作人员成为最早一批感染者，而美国“电子烟肺炎”却随之消失。这背后到底发生了什么？（来源：中国日报）
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《英雄的守护》全剧四集约114分钟，以武汉金银潭真实发生的故事为基底，塑造了疫情笼罩下金银潭“最美逆行者”、无私奉献的志愿者、病毒感染患者等真实形象，藉由不同的人物形象共同书写了一曲抗疫之歌。（来源：重庆日报）
【药品】
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1、河北廊坊：紧急启动2家方舱医院建设 全力保障医疗救治工作需求（来源：央视网）
2、江西南昌欣悦湖方舱医院24日22时开舱（来源：新华社）
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1、北京市卫健委：对抗肿瘤药物超说明书应用严格管理（来源：北京日报）
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德国《糖尿病学》杂志：感染新冠增加罹患Ⅱ型糖尿病风险
德国科学家在最新一期《糖尿病学》杂志上撰文指出，他们对880万病人开展的回顾性研究发现，感染新冠病毒会增加患者罹患Ⅱ型糖尿病的风险。（来源：科技日报）
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1、美国抗疫混乱加剧社会分裂（来源：人民日报）
2、德国日增新冠确诊病例数首超30万例（来源：新华网）
3、李显龙发表全国讲话：新加坡将迈向“与新冠共存”决定性一步（澎湃新闻、环球时报、济南时报等）
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