提前收到的戴老师的生日礼物[羞嗒嗒]
妈妈离开后第一次收到了红袜子，之前都是妈妈每年给全家人一人买一双的[悲伤]
戴老师和我说既有精神食粮，又有真正食粮。因为不懂职业生涯规划，所以为我准备了职业生涯规划的书；因为之前看中医总是说气血亏，所以有了阿胶糕和红枣.
戴老师真的是人间理想，予我生活烟火与暖阳，我真的好爱她呀！

有六个方式正在伤害你的肾精，老中医：做好4点，藏好肾精，肾好好的

肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的煤气罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。

最怕自己明明自己也是半瓶子咣当，还要逞强搞事情，搞不好，生命就像是慢撒气儿的气球，很快你就玩不转啦！

辛丑年，要格外的养护好它！

辛丑年的本命就是肾水不足，所以今年怀孕都不太容易，所以，没有「任务」时，更要藏好肾精，这意味着藏好我们的生命力。

【六个方式正在伤害你的肾精，你却一直在做】

1、经常熬夜——夜半钟声不入睡，气血双亏伤肾阴

2、欲望太多——人间处处是诱惑，要得太多肾水枯

3、生气易怒——肝肾本是同根生，气大伤肝恐伤肾

4、口味太重——咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾精泄

5、过度劳累——用脑过度身心疲，髓海空虚肾易虚

6、房事纵欲——房事频繁不节制，日久伤阳精气尽



【中医提醒：藏好你的肾精，它是你生命的原动力】

养足肾精，才能不老。这一罐子煤气，都是从肾精里调动出来的。如果你总是做上面的这些事情，慢慢的你会变得：

1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿

2、脱发严重、白发增多

3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷

4、耳鸣、听力差、记性差

5、面色黯淡无光、发黑

6、腰痛、腿无力

7、失眠多梦、白天没精神

8、尿频、尿不尽

9、食欲不振、中气不足

肾精是滋养肝木的营养液。肝藏血，肾藏精，精化血。肾精不足了，肝木就长得不舒展。生命力也会显得弱。

肾脏也是人生命能量的来源，肾阳充足，人就显得有活力和生命力。

【中医提醒：做好4点，肾养得好好的】

1、有尿别忍

有尿意的时候不要憋尿，小便积存太久会成为水浊之气，侵害肾脏；

2、睡眠养肾

充足的睡眠对气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现：许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历

3、睡前泡脚

经常用热水，加上泡脚包进行泡脚，可以祛除，体内的寒气，进而提升阳气，保证睡眠质量。对于肾虚引起的，腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。

4、喝固本膏

固本培元膏组方：人参、黄精、桑椹、枸杞子、甘草，取5种食材，加入蜂蜜和冰糖一起熬煮15个小时，即饮。

人参，百草之王，是传统的滋补佳品，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。

黄精，现代《中国药典》记载，有补气养阴、健脾、润肺、益肾作用，可用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，精血不足。

再加上守护眼睛明亮的枸杞子，养肝明目的桑葚及甘草调和诸药，每天舀两勺冲泡一杯，充满精力，回归幸福。 https://t.cn/A6I8QwWh

#日常[超话]#
1.15
♥️左手精致人生，右手人间烟火。相信美好生活，从不会迟到[爱你]
自从被中医师姐告诉气血亏，外加有点缺钙后，每天早晨必吃的就是这碗：红糖红枣枸杞煮红鸡蛋
各位小仙女们一定要注意调理自己的身体，能食补就不要吃药（不是！其实就是想吃）[胖红生气]
腊梅真的是美而不俗，沁人心脾
#治愈系# https://t.cn/EAfGzSt