【汪顺：争取在“家门口”的亚运会上出彩】#宁波新闻# “今年最重要的任务就是备战‘家门口’的亚运会，争取好成绩。”昨天，记者前往上虞游泳馆“探班”时，汪顺直爽地说。游泳向来是历届综合性运动大会上的重头戏。今年是游泳比赛的大年，7月的布达佩斯游泳世锦赛和9月的杭州亚运会都将是中国泳坛健儿争金夺银的赛场。
此前，记者从宁波市水上（游泳）运动学校了解到，我市游泳奥运冠军汪顺正在上虞游泳馆封闭训练。他将于下月出战绍兴上虞举行的2022年全国游泳冠军赛。据了解，全国游泳冠军赛原定于4月2日在上虞开赛，鉴于目前全国疫情防控形势较为严峻，为保障赛事的安全性，比赛推迟到4月15日至20日举行。
“一年一个周期，一年一个目标，亚运会、世锦赛甚至巴黎奥运会，我都会努力争取，做好每个阶段的事情，是实现长远目标的基础。”汪顺自信地说。图为汪顺在上虞游泳馆训练。（黄银凤 摄）

【最好的运动】①最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；②最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；③最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；④最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；⑤最好健美运动：体操，加强平衡协调；⑥最好抗高血压运动：散步。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#

#健康科普汇# 【心肺功能好的人减肥快】美国科罗拉多大学医学院的一项新研究表明，减肥之初先锻炼心肺耐力，才能达到更好的瘦身效果。研究小组以60名超重和肥胖的成年人（平均年龄41岁，平均体重指数35，女性占80%）为对象，实施了为期18个月的减重试验，包括饮食疗法和运动疗法。研究发现：对于心肺耐力低的人，与其急于进行高强度运动训练，不如从帮助提高心肺耐力的有氧运动开始，比如健走、慢跑、游泳、跳舞、跳绳等[加油]又一次get了减肥的秘诀[奥特曼] （生命时报）