刚刚又重温了一战长沙这部剧，里面每个人每个角色都好，然后看到最后我真的泪目了，后来好像就很少有这种抗日战争剧，拍的的这么好，演的这么好的了。就像当初有最高赞的一个回答这部剧他们能成为主角，是因为他们的活下来了。致敬为我们这个国家和时代曾经付出过的人
对了，我突然发现这部剧的开头独白，旁白都是由杨紫来完成的。#战长沙[超话]#

【健康饮食常识

蔬菜的哪个部位营养是最高的】

蔬菜的营养价值很高，而且我们在每天的饮食中也都离不开蔬菜，那么蔬菜最有营养的部分都是哪些？下面我们一一来看看。
　　由于人体需要“全方位”营养，单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求，所以只有合理、巧妙搭配，坚持多品种、多颜色才能确保营养均衡。
　　大体上来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。
　　果实类蔬菜
　　有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。
　　西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物。
　　其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。
茎叶型蔬菜
　　有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
　　块根类蔬菜
　　有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。
　　块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。
　　同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别，如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。
　　同一株芹菜，深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。还有小白菜，其菜叶比菜茎部分的营养含量高。

昨晚梦到和一个女生（又好像是男生（又好像是半男半女）的朋友去游乐园坐过山车，离轨道很近的地方悬停了一艘UFO。

我坐过山车上没系安全带，运行到最高点的时候我要伸手去够那个飞碟，整个人快要被离心力甩飞，旁边我朋友死死拉住我，我没够到。

下来以后有人要逮捕我俩，我朋友不知道从哪骑过来一辆自行车，我蹭上后座，开始走街串巷的甩开那些人的追捕。

摆脱他们之后，我们到一个奇怪的根据地，突然说是有什么任务，我和朋友自愿就去到一个研究所。到了之后我脑子里突然就知道，我们是来孕育外星生命的，我还知道外星人的胎是一群聚集在一起像萤火虫一样的绿色点点。

接待我们的人在旁边走，突然说：“完了，大事不好。”我还调笑着回了一句：“发生甚么事了？不会是我要孕育两个外星生命吧？”

结果现实里我手突然抠了下脸，醒了[doge]还没听到是什么大事不好，可恶啊。