#铁路战疫故事# 【“白加黑”的防疫“老兵”】3月14日19时,在上海虹桥站华铁旅服公司虹桥项目部,夜班防疫消毒员喻昌秀熟练地穿上防护装备,背上30多斤重的低容量消毒喷雾器,准备对虹桥站公共场所全覆盖喷洒消毒。这是喻昌秀“白加黑”消毒作业的第5天。
3月10日晚,喻昌秀的同事被封闭管理,正在虹桥站防疫消毒的喻昌秀得知消息,主动请缨加入白班防疫作业小组。“白班消毒人手紧张,我也算防疫‘老兵’了,让我上吧!”喻昌秀快言快语。
早上8点到10点,喻昌秀稍作休息,又穿上密不透气的防护服投入到白班的防疫消毒工作中。班组长反复叮嘱喻昌秀要注意休息,但她经常“不听话”,想着自己多做一点儿,这样旅客的候车环境就更安全。闸机、电梯扶手、门把手、座椅、花坛、服务台......反复地喷洒消毒,一处不落。
期间因为脸部闷得时间长,又痒又肿。领导让她休息几天去医院看一看,都被她谢绝了。她笑着说:“我比年轻的同事有经验,疫情当前,责任重大,能多出一份力心里安心。”
3月10日晚,喻昌秀的同事被封闭管理,正在虹桥站防疫消毒的喻昌秀得知消息,主动请缨加入白班防疫作业小组。“白班消毒人手紧张,我也算防疫‘老兵’了,让我上吧!”喻昌秀快言快语。
早上8点到10点,喻昌秀稍作休息,又穿上密不透气的防护服投入到白班的防疫消毒工作中。班组长反复叮嘱喻昌秀要注意休息,但她经常“不听话”,想着自己多做一点儿,这样旅客的候车环境就更安全。闸机、电梯扶手、门把手、座椅、花坛、服务台......反复地喷洒消毒,一处不落。
期间因为脸部闷得时间长,又痒又肿。领导让她休息几天去医院看一看,都被她谢绝了。她笑着说:“我比年轻的同事有经验,疫情当前,责任重大,能多出一份力心里安心。”
用人单位: 金洋纸塑厂
单位地址:庵埠溜龙工业区
联系电话:13500119605
(1)招聘工种:镀铝师傅,镀铝学徒
工作内容:真空镀膜
上班时间:早8点到晚上8点,晚上8点到早8点,2班倒。
工 资:6000-10000,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐,晚上1餐,晚班夜宵补贴。
人数:多名。
(2)招聘工种:复膜学徒
工作内容:协助车间管理开好每日机台。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:4500+全勤奖200+200补贴
加班怎样算?加班一小时1.2倍
包吃几餐:中午1餐,晚上加班包吃晚餐。
人数:多名
(3)招聘工种:切膜学徒
工作内容:切好每日管理交代工作量
上班时间:早上8点至下午4点。
工资:4000元,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐
人数:多名。
独立学会开机工资按计件计算。
(4)招聘工种:切膜车间打杂
工作内容:每天打包和下午出货。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:5200+全勤奖100
包吃几餐:中午1餐。
人数:多名。
详细请电话联系,欢迎大家加入我们这个大家庭。
单位地址:庵埠溜龙工业区
联系电话:13500119605
(1)招聘工种:镀铝师傅,镀铝学徒
工作内容:真空镀膜
上班时间:早8点到晚上8点,晚上8点到早8点,2班倒。
工 资:6000-10000,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐,晚上1餐,晚班夜宵补贴。
人数:多名。
(2)招聘工种:复膜学徒
工作内容:协助车间管理开好每日机台。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:4500+全勤奖200+200补贴
加班怎样算?加班一小时1.2倍
包吃几餐:中午1餐,晚上加班包吃晚餐。
人数:多名
(3)招聘工种:切膜学徒
工作内容:切好每日管理交代工作量
上班时间:早上8点至下午4点。
工资:4000元,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐
人数:多名。
独立学会开机工资按计件计算。
(4)招聘工种:切膜车间打杂
工作内容:每天打包和下午出货。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:5200+全勤奖100
包吃几餐:中午1餐。
人数:多名。
详细请电话联系,欢迎大家加入我们这个大家庭。
#健康公告牌# 你了解“日内断食”吗?
大部分人在一天中会有10~12个小时不吃东西,比如从晚上7点到早上7点。这段时间叫做“禁食”或“空腹”。比如体检要抽血,通常会要求前一天晚8点之后不再吃东西,这就是隔夜禁食或一夜空腹。这时测出来的数据叫做空腹数值。
如果能把吃东西的窗口时间限制在10个小时之内,甚至4~8个小时,就算是“限时进食”。过了这个时间范围,就不让吃任何东西了。限时进食大幅度拉长了不吃东西的时间,也被称为“日内断食”。
已经有不少研究发现对于肥胖者来说,和想吃就吃相比,日内断食把吃东西的时间窗口控制得更严,可能对减肥降脂更有好处。
大部分人在一天中会有10~12个小时不吃东西,比如从晚上7点到早上7点。这段时间叫做“禁食”或“空腹”。比如体检要抽血,通常会要求前一天晚8点之后不再吃东西,这就是隔夜禁食或一夜空腹。这时测出来的数据叫做空腹数值。
如果能把吃东西的窗口时间限制在10个小时之内,甚至4~8个小时,就算是“限时进食”。过了这个时间范围,就不让吃任何东西了。限时进食大幅度拉长了不吃东西的时间,也被称为“日内断食”。
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