我又突然明白我为什么连个爱好都没有了
因为我又完美主义和结果主义了
就连养植物都不愿意
万一养不好怎么办 养不漂亮怎么办
一切都是如此的功利
养了很久最后拍照片又不漂亮
养的很普通就等于野花野草粗枝烂叶
就像平庸的我 又让我陷入低自尊的感觉
最后贬低为 我自己真笨 我自己太没价值了 养花都不好
其实植物生长也遵循很多不可控的情况
我可以学会身心体验可控 允许不可控
找点事儿这样的好处是避免专注于修炼自己的思维
让自己沉迷手机 和卓越人士毫无坐标体系的比较
让自己心猿意马徒增不知道哪来的“野心”
解决焦虑症强迫症就是先理解脑子
超越脑子跨过脑子 让体验在第一位了
就会放松很多
因为我又完美主义和结果主义了
就连养植物都不愿意
万一养不好怎么办 养不漂亮怎么办
一切都是如此的功利
养了很久最后拍照片又不漂亮
养的很普通就等于野花野草粗枝烂叶
就像平庸的我 又让我陷入低自尊的感觉
最后贬低为 我自己真笨 我自己太没价值了 养花都不好
其实植物生长也遵循很多不可控的情况
我可以学会身心体验可控 允许不可控
找点事儿这样的好处是避免专注于修炼自己的思维
让自己沉迷手机 和卓越人士毫无坐标体系的比较
让自己心猿意马徒增不知道哪来的“野心”
解决焦虑症强迫症就是先理解脑子
超越脑子跨过脑子 让体验在第一位了
就会放松很多
一位患有抑郁症和焦虑症的姑娘莎拉，找到了漫画家尼克(Nick Selçuk)，尼克把她的故事改编成漫画，完美诠释了患上抑郁症和焦虑症患者的现实情况。他说：“我看到了并深入了解了抑郁症和焦虑症，我认为莎拉的故事可以改编成一部完美的作品。有时我们身心都深切感受到了，但我们还需要去大声的说出来，去大声的笑出来。”画风很萌，感受一下。#狂想游乐园#
5点多做噩梦醒了 最近只要是醒了就精神 睡不着 连续好几天12点睡6点左右醒 今天是5点多醒 醒来就焦虑犯了 恐慌 心跳加速 于是就起来换衣服穿好鞋下楼想问保安能不能让出去 想去医院 有焦虑症 一位不像是保安的大叔听说我有焦虑症后 就说医院现在也没那么容易去 需要各种报备 就慢慢地跟我讲话 试图转移我的注意力 让我平静下来 然后我坐在这 现在我困了 但是天还没亮[失望]
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