有时候不过是气话，却激发了你的情绪，最后假的也变成真的了，比如：“我对你一点感情都没有了”、“希望你赶紧消失”，这些话明显是气话，一定要分辨清楚。挽回过程二：分辨你们各自的需求。换句话说，分析你们分手的原因。找到原因才能够对症下药。原因也许有很多，双方家庭的悬殊，工作的压力，生活的变故等。还有彼此的性格，兴趣和做事方式不同等因素。归根结底，没有看到对方的真正需求，甚至也没有看到自己的真正需求，想当然的去索取，或沉浸在自己的付出中，让对方感到很累，或者厌倦！如果能协商解决的就可以协商解决，比如做事方式问题，解决不了的别急着讲道理，看看他是为什么会这样想，为什么会想放弃！挽回过程三：给彼此平复心情的时间。

人生百味，谁能不累，关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，万般滋味，皆是生活。 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那段时光是付出很多努力却得不到结果的日子，我们称之为扎根、沉淀和积累。 俗语讲，不积硅步，无以至干里；不积细流，无以成江河，所以，活着你只管努力沉淀积累，时间会给你惊喜。 余生很贵，不能浪费，愿我们都能向下扎根，向上生活，不负吋光，不负自己。

好好睡觉的秘密，PNAS“暗暗”告诉你！

在日常生活中，您是否也有过这种感觉：明明晚上睡得很香，但第二天醒来却觉得好累。出现这种情况，不排除基础疾病和亚健康的原因，但是否是环境影响了睡眠质量？生活中有很多事情我们无法控制，但睡眠环境我们可以在一定程度上控制，让自己“好好睡觉”。那怎么样才算是“好好睡觉”呢？科学家们为我们做出了解答。