好吃省劲的懒人午餐：杂蔬牛肉蛋炒饭
俺又连吃两天了[嘻嘻]起因是前天晚上牛排解冻迟了没赶上吃，就给它切开炒了个饭。今天发现了更便捷的做法，无需砧板和刀具！又少洗两个器具哦耶！杂蔬就pdd随便买的冷冻蔬菜，米饭是之前从家里带的妈妈煮好的放在冰箱冷冻，其他蔬菜加自己爱吃的，我最近比较喜欢吃青椒呢！
提前一晚把所有食材解冻
牛排直接扔锅里煎2分钟熟一大半盛出备用
把锅扔水龙头下面洗洗 再加热倒油
打一个鸡蛋和米饭搅拌在一起 油热下锅翻炒
倒入解冻好的杂蔬 我还放了3个新鲜青椒（直接洗洗拿厨房剪刀剪，免切）
炒得差不多了放入牛排（也用厨房剪刀直接剪进锅里）
锅里搅和搅和放盐、生抽、黑胡椒。
最后翻炒出锅撒上灵魂肉松
你得到了一碗贼拉简单又贼拉好吃的杂蔬牛肉蛋炒饭[送花花]
俺这次买到的眼肉是真的好恰！pdd我爱了！！

我连吃一个月这玩意儿了（无广），有手就能做，特别适合忙人和懒人。
1⃣️搞一杯隔夜燕麦。
隔夜燕麦需要头一天晚上准备好，方法是酸奶和燕麦拌一起。黑小麦也可以，我还会往里加点奇亚籽。
（燕麦和黑小麦我买的新疆农科院的，买生的回来，不用煮，直接拌就行。酸奶我买的卡士双蛋白的，很好吃但有点太稠，后来又买了一个普通版的，混在一起拌，黏稠度刚好。奇亚籽就随便买个性价比高的就行。拌好后装在密封的罐子放进冰箱或者蒙保鲜膜放冰箱，6小时后就可以吃了。
2⃣️第二天早上吃的时候，往里加一些东西。我都是凭感觉乱加。当然可以加一些水果，还可以加一些烘烤过的麦片Granola，然后为了营养（和颜色好看）我会加一勺姜黄粉、一勺红甜菜根粉，然后再来一勺腰果酱，香香～
（腰果酱我买的SO ACAI的，那两个粉随便买性价比高的，Granola我吃过比较好吃的两个牌子是SO ACAI和Graintraders脆德氏。
懒人也要吃够营养

️折算4块8一碗的小馄饨，外卖瞬间不香了

PDD活动【28.9】顾大嫂 小馄饨*6桶装+6根肠​​​​

多种口味可选，建议姐妹们拍【混合装】的选项，这样就能吃到好几个口味啦 [虎爪比心]，有馅儿有菜有汤，而且是非油炸，免煮即食的，开水泡几分钟就可以吃啦

省时省力，简直是我这个懒人的首选，你牌比较喜欢筒骨浓汤的✨，百吃不腻，每次吃完连汤都不剩的！！