胃口不是很好的夜晚，只有粥可以满足我

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平西夜市中段的这家【博白靚粥】我挺喜欢的，有二三十种现煮靓粥。
我推荐牛肉粥，顺滑的白粥搭配新鲜牛肉，看似清淡，其实很够味，海鲜粥应该是点得最多的吧，鲜虾超甜，可以搭配份炒菜心，这一顿夜宵营养美味还经济。

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店名:【博白靚粥】
地址:平西夜市中部
人均15元左右
推荐指数
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#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【締造宋慧喬、朴敏英般女神肌 拆解韓國女生的無瑕妝容秘密】

今季依然流行清素妝容，因此自然透亮的底妝，決定了整個人的氣質。提到淨白無瑕的底妝，韓國女生可謂佼佼者，如宋慧喬、李英愛、全智賢及朴敏英等女星，都擁有滑嫩細緻的膚質，令人看得非常羨幕。到底她們有甚麼妝容秘密和技巧呢？

技巧一：化妝前保持滋潤不黏笠
水潤飽滿的膚質可以提升細緻妝感，令底妝更為貼服，同時穩定油脂分泌，平衡肌膚水油比例，減少脫妝的問題。故在化妝前，可以先塗保濕面霜，並確保護膚品充分被吸收、肌膚不感黏笠，不然殘留的護膚品或會形成化妝品屑，影響均勻妝感。

技巧二：底霜＋調色霜
相較修容粉餅，韓國女生較愛以自然光澤，提升面部輪廓。因此，底霜及調色霜佔重要一環﹐不僅能夠均勻膚色，增加粉底的貼服度，混合使用的話，更能平衡出自然色調，締造自然的膚色光澤。

技巧三：粉底＋遮瑕
粉底質感一般較輕透，部分紅印或暗沉位置或未能完全遮住，需要補塗厚厚的遮瑕膏。為減少塗遮瑕膏後的膚色不均問題，可將其與粉底混合使用，增添自然感覺。

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【華燈初上3】抗疫在家體重不增反減 33歲郭雪芙維持身材曲線的方法

熱門台劇《華燈初上》引起一股全民緝兇潮，昨日終於播出第 3 季，不知大家都猜中了嗎？有份主演的郭雪芙，於劇中飾演日式酒店最年輕的小姐，雖然是位大學生，但現實中其實已有 33 歲，身材也保養得超好，更曾連續 3 年登台灣百大性感美女榜首，到底她有甚麼維持曲線身形的妙法呢？

修身法則一：早晚做運動
運動是減肥的好辦法，郭雪芙亦會在每天起床時，打開影片跟著做瑜伽，伸展筋骨及提神之餘，亦有助塑造身形曲線。晚上她則會做肌耐力訓練，特別針對腰部、手臂及臀部等。這些運動在家中也能進行，非常適合抗疫在家時做，郭雪芙亦指在這段期間體重不增反減。

修身法則二：吃一休三
雖然擁有雪白肌膚和好身材，但郭雪芙從來都不會戒食，如果有天吃太多重口味食物，接下來的 3 天則會選擇清淡的食物及多喝水，以保持飲食平衡。

修身法則三：多吃蔬菜
在吃清淡飲食期間，郭雪芙都會選擇白烚青菜，包括水蓮、娃娃菜、皇帝菜及白菜等，再加上一點日式醬油進食。蔬菜含豐富纖維，可以促進腸蠕動，排走毒素。

修身法則四：蜆肉金菇
郭雪芙其中一道愛吃的餸菜，便是蜆肉金菇，只要將金菇對切，再連同蜆放進焗爐烤焗就可，不需加入任何調味。由於金菇含有豐富膳食纖維，可促進腸蠕動，同時整體卡路里亦不高，可以有助減肥。