想起之前一个博主“怎样才是真正的长大”
有了自己明确的规划，不再是梦想当一名科学家[喵喵]因为知道了自己平凡且平庸
大学生不愧充满了希望和理想[doge]而我们打工人眼里只有生活和事实[微风]确实格格不入
今天给曼君狠狠一顿现实的毒打[思考]接纳曼君和硕姐的建议决定找一个00后女朋友[awsl][awsl][awsl]
ps.还好没说小伟坏话[疑问]一说到小伟就从墙里蹦出来了 https://t.cn/RJvlezG

【远离多巴胺陷阱，真正的自律是利用人性】

真正的自律
是你在明确了自己的目标之后
愿意牺牲短暂的欲望满足
采用科学的方法制定正确的步骤一步一步坚定、缓慢、且快乐地去朝着那个目标奋斗

“人类一切行为都是为了
逃避惩罚和得到快乐”
这个理论是奥地利心理学家精神分析学派创始人弗洛伊德说的
说得简单点
“人性就是追求快乐，逃避不快乐”
然后很多人通过自己有限的认知得出这样一个结论
自律是一个违反人性的东西
因为它需要我们去逃避一些看起来很快乐的事比如睡懒觉，吃甜品，玩游戏
得出这个错误的结论是因为他们认知有限不懂人类真正的快乐源泉

人类感到快乐，是因为大脑分泌能让人快乐的神经递质
根据脑科学研究证实，这些神经递质包括
多巴胺
内啡肽
血清素
催产素
这些递质产生的快乐由浅入深由简单走向复杂

产生于人类的即时欲望满足奖赏机制
比如想玩游戏的时候玩游戏想刷抖音的时候刷抖音
想吃甜品的时候吃甜品
这是最简单最容易获得的一种快乐
当我们确实很难过的时候
可以通过这种简单的方法暂时调整自己
但在很多时候
这种快乐会成为人类堕落的陷阱

产生于人类的即时欲望满足奖赏机制
比如想玩游戏的时候玩游戏想刷抖音的时候刷抖音
想吃甜品的时候吃甜品
这是最简单最容易获得的一种快乐
当我们确实很难过的时候
可以通过这种简单的方法暂时调整自己
但在很多时候
这种快乐会成为人类堕落的陷阱

所以
真正的自律到底是什么？

是你在明确了目标之后
愿意牺牲短暂的欲望满足
采用科学的方法制定正确的步骤一步一步
坚定，缓慢，且快乐地
去朝着那个目标奋斗
真正的自律
从来都不是反人性的
而是非常符合生物学，是顺人性的
共勉，愿这个世界更美好。

cr：袁先生的精神世界

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工匠精神，在今日不止一次被拿出来做营销，真正配的上这个称呼的企业或产品不多。INDIBA®-英特波®，永远尊崇工匠主义，追求所有极致。 #西安皮肤管理##皮肤管理##INDIBA# https://t.cn/zRNQ8mW