#健康一春# 几点吃早餐好？如何吃？

很多人都知道吃早餐的重要性，不吃早餐会影响新陈代谢，增加肥胖、糖尿病、认知功能障碍、结石等的发生风险！
但是大家起床的时间都不同，有些人起得早，吃得早；还有些人十点多才起床，这还算是早餐吗？

究竟几点吃早餐更合适？推荐时间：早上七八点。

早上七八点就算你还在床上，身体其实已经开始变化了，体温开始上升、新陈代谢加速、交感神经活跃，肠胃也开始运转；但经过了一整夜的消耗，胃中的食物基本已经被代谢完了，此时肠胃处于最高效吸收营养物质的时期。

需注意的是，早餐最好不要晚于9：30吃，因为太晚吃，距离午餐的时间太近了，影响午餐食欲，而且食物没有足够的时间消化，容易加重胃肠负担；再者，长期早餐吃得晚，空腹时间过长，胆结石等疾病也可能找上门。#打卡吧吃货团#

◡̈ ‘’生活中的小瞬間[送花花]
前天晚上约朋友们今年的第一顿烧烤，啤酒烤串烤鱼小龙虾忘了拍，想说第一次坐到店里吃氛围果然不一样。昨天晚上志龙生日，大家都很有仪式感，走的时候男士们还一人带了一朵玫瑰回家给老婆，哈哈哈被我们一顿夸。生活还是有希望的，熬过所有不开心就没问题啦。

#无法胜任工作能不能成开除理由#
无法胜任工作可能成为开除的理由:但是用“无法胜任”这个理由的也是渺渺无几。
我相信有点头脑的HR都不会用这个借口作为作为辞退理由，辞退一个人有很多种理由，但是很多时候都会换一个岗位，进行人员调整。确实不能胜任的基本都会谈话沟通的方式让你离职。
大家都应该见过某些同事被穿小鞋的经历，基本都是不欢而散，维权是很难的，公司基本有团队陪你玩，时间长了真的耗不起。
所以我们平时需要多了解一些劳动合同规定和劳动法来保护自己。#裁员后生存指南#