当下，这篇有关维D与免疫力与新冠相关性的文章还是有点看头的…
戴光强：维D提升您的抗病能力必须说

在现在这种情况下，提升自己的抗病能力（尤其是抗病毒能力）至关重要。这其中，维D的抗病（毒）能力，强叔必须说……

■ 维D与免疫支持及调节

● 研究表明，辅助杀灭细菌、病毒的人体免疫细胞的激活，需要维D。

● 维D对人体细胞免疫有重要调节作用。人体免疫低下时，增强细胞免疫功能；免疫异常增强致氧化应激过强损害组织器官时，维D有抑制作用。

■ 维D与呼吸道感染

● 冬季因缺少阳光照射，所以，冬天及初春人体血清维D水平是全年最低的，此时病毒感染如流感、肺炎的发病率是全年最高的。

● 曾经有过一个介入型研究，发现有补充维D的人，冬春季时的呼吸道感染降低了⅔。

● 研究显示，血清维D水平低的人群与维D充足人群相比，呼吸道感染如流感、肺炎等发病率明显升高。

■ 维D与新冠病毒的最新研究动态

● 据英国、爱尔兰一项研究发现：

◎ 维D可以通过多种途径帮助人体免疫系统对抗新冠病毒。

◎ 维D似乎有助减少新冠病毒患者的严重并发症。

◎ 在维D水平较低的人群中，感染率和死亡率最高。

◎ 研究报告者指出，人体维D水平低与新冠病毒死亡之间相关性具有统计学意义，鼓励疫情流行期间服用维D补充剂。

● 美国西北大学的一项研究发现：缺乏维D患者发生严重并发症的可能性是正常人的2倍。

■ 现实是，我们普遍存在维D缺乏

● 有资料显示：中老年人中，有93.6%存在维D缺乏及不足。

● 初中生78.1%存在维D缺乏。

■ 维D怎么补充

● 晒太阳，阳光的直照人体皮肤，能让皮下的脱氧胆固醇转变成维D。

● 食物，含维D较丰富的食物有猪肝、蛋黄、鱼（尤其是海鱼），一般食物中很少含有维D。

● 维D补充剂补充。

■ 强叔建议供您参考

● 冬天及初春晒太阳不易。

● 有些人不敢吃猪肝、蛋黄。

——那么，人体的维D水平是低的。

● 所以，在阳光、饮食中获取维D不足时，适宜地补充维D补充剂是可以考虑的。

强叔建议：每天每人可补充维D400～800国际单位（维D补充剂，药房可以买到）。

最后强叔再强调一次，在现在这种情况下，重视、保证维D的摄入，对于您的健康或许是很重要的！

我的老林，特殊情况大家都在安安静静的给你送祝福，这种时候我才愿意去点开那种长篇大论的文章挨着看每个和你相关的故事以及祝福，今年出道第19年，这19年的心血15张，我缺一不可，喜欢的总会想办法收集齐，始终如一的专注做音乐这件事真的好棒，你说连接我们的是音乐，你做音乐的时候是感到幸福的吧，我听你歌的时候是幸福的，我长大了看开了，现在喜欢沉默，很多时候有耳机就够了，耳机里面有你们几个歌声就够了。
很久前给朋友说起担心你专辑发一张少一张，演唱会开一轮少一轮，好像倒计时，我很怕哪天你们三个不唱歌了，那我要怎么办呢？但还算庆幸三个中年顶流[二哈]我觉得还有几年[ok]因为疫情错过了几年以后的每次见面要更珍惜，特别感谢你写歌唱歌，要一直健康开心。
你的小粉丝永远支持你[蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕]

应友人的鼓励 再加上自己也想多学点东西毕竟我真的很懒 所以在考虑搞点翻译搬运 主要是和我推相关且在简中圈还无人翻译提及的考据小文章
想整理成一个单独的栏目tag 目前还不知道该叫啥 有人帮我想一下吗（不对
计划是一周一篇 根据我时间安排来
正好今天提及了那篇和缘者相关的考据 其实我15-16年有看到国内有人翻译类似的 但我看的那一篇是17年出的 等我这周兼职结束后就开整[ok]